Nawal El Jack

SUDDonne

Data di nascita17 ott 1988

BirthplaceKhartoum

Altezza-

Peso-

Nawal El Jack è una velocista di Sudan, nata il 17 ottobre 1988 a Khartoum. Gareggia principalmente nei 100m, 200m e 400m.

I suoi record personali includono 11.6h nei 100m, 23.75 nei 200m, 51.19 nei 400m, 2:13.48 nei 800m e 57.86 nei 400mH. Ha conquistato 5 medaglie d'oro e 2 medaglie di bronzo nelle principali competizioni internazionali. È attualmente attiva nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Sudan.

In sintesi

400 m

51.19

#471 di sempre

400 m ostacoli

57.86

Miglior prestazione 2015

25.48

26 apr 2015 · Manama (BRN)

Miglior prestazione 2015

Record

Record nazionale · 400 m 51.19

Record nazionale

Età

37 anni

Al 23 set 2026: 400 m 51.19 (#471 di sempre), 400 m ostacoli 57.86, Miglior prestazione 2015 25.48 (26 apr 2015, Manama (BRN)) · Record nazionale (400 m) · 37 anni

Record personali

11.6HT

23.75

51.19

2:13.48

57.86

4x400m

3:34.84

200m-short-track

24.39

Grafici prestazioni

Migliori stagionali

Stagione	Disciplina	Risultato	Vento	Data	Tendenza	Competizioni
2015	200m	25.48	+5.0	26 apr 2015	↓	Manama (BRN)
2013	200m	24.75	+5.1	24 mag 2013	↓	Doha (QAT)
2013	400m	54.45	-	22 mag 2013	↓	Doha (QAT)
2013	4x400m	3:45.30	-	24 mag 2013	↓	Doha (QAT)
2011	400m	53.27	-	24 mag 2011	↓	Khartoum (SUD)
2011	4x400m	3:45.91	-	20 dic 2011	↓	Doha (QAT)
2010	200m	24.23	+1.2	27 mag 2010	↓	Khartoum (SUD)
2010	400m	53.57	-	29 lug 2010	↓	Nyayo National Stadium, Nairobi (KEN)
2009	200m	23.75	-	21 mag 2009	↓	Karlskrona (SWE)
2009	400m	51.60	-	8 mag 2009	↓	Doha (QAT)
2009	4x400m	3:59.97	-	9 ott 2009	↓	Damascus (SYR)
2008	200m	24.42	-	26 mag 2008	↓	Göteborg (SWE)
2008	400m	51.93	-	2 mag 2008	↓	Addis Abeba (ETH)
2007	200m	24.25	+1.4	24 nov 2007	↓	Cairo Pan-Arab Games
2007	400m	51.78	-	5 mag 2007	↓	Abuja (NGR)
2007	4x400m	3:34.84	-	22 lug 2007	↓	Algiers (ALG)
2006	100m	11.6h	-	8 mag 2006	-	Khartoum (SUD)
2006	200m	24.0h	-	9 mag 2006	↓	Rabat (MAR)
2006	400m	51.67	-	17 ago 2006	↓	Beijing IAAF World Junior Championships, Chaoyang Sport Center, Beijing
2005	200m	23.97	+1.3	18 set 2005	↓	Tunis (TUN)
2005	200m-short-track	24.39	-	27 set 2005	-	Tehran (IRI) (i)
2005	400m	51.19	-	15 lug 2005	↓	Marrakesh IAAF World Youth Championships, Sidi Youssef Ben Ali, Marrakech
2005	400mH	57.86	-	18 giu 2005	↑	Rabat (MAR)
2004	200m	24.8h	-	29 mag 2004	↓	Kampala (UGA)
2004	400m	54.37	-	5 ott 2004	↓	Algiers Pan-Arab Games
2004	400mH	1:00.19	-	12 set 2004	↑	Damascus (SYR)
2004	800m	2:13.48	-	24 giu 2004	-	Algiers (ALG)

2015

1 performance

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
200m	25.48	+5.0	26 apr	Manama Arab Championships, Manama

2013

4 performances

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
4x400m	3:45.30	-	24 mag	Doha Arab Championships, Doha
200m	24.75	+5.1	24 mag	Doha Arab Championships, Doha
200m	24.99	+3.6	23 mag	Doha Arab Championships, Doha
400m	54.45	-	22 mag	Doha Arab Championships, Doha

2011

5 performances

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
4x400m	3:45.91	-	20 dic	Doha Pan-Arab Games, Doha
400m	55.14	-	16 dic	Doha Pan-Arab Games, Doha
400m	56.14	-	15 dic	Doha Pan-Arab Games, Doha
400m	66.20	-	12 giu	Brazzaville CAA Grand Prix, Brazzaville
400m	53.27	-	24 mag	Khartoum CAA Grand Prix, Khartoum

2010

7 performances

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
400m	53.80	-	30 lug	Nairobi African Championships, Nyayo National Stadium, Nairobi
400m	53.57	-	29 lug	Nairobi African Championships, Nyayo National Stadium, Nairobi
400m	54.35	-	28 lug	Nairobi African Championships, Nyayo National Stadium, Nairobi
400m	58.93	-	30 mag	Brazzaville CAA Meeting, Brazzaville
200m	24.23	+1.2	27 mag	Khartoum CAA Grand Prix, Khartoum
400m	55.21	-	24 apr	Dakar Meeting Grand Prix IAAF, Dakar
400m	54.04	-	17 apr	Abidjan Gabriel Tiacoh Meeting, Abidjan

2009

11 performances

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
4x400m	3:59.97	-	9 ott	Damascus Arab Championships, Damascus
200m	28.26	-1.3	8 ott	Damascus Arab Championships, Damascus
400m	DNF	-	15 ago	IAAF World Championships
400m	52.80	-	18 lug	Abuja CAA Super Grand Prix, Abuja
400m	56.06	-	13 lug	Athina Tsiklitiria, Olympic Stadium, Athina
200m	24.18	-0.5	6 lug	Karlskrona Folksam GP, Karlskrona
400m	53.04	-	3 lug	Oslo Bislett Games
400m	52.96	-	25 giu	Sollentuna Folksam GP, Sollentuna
400m	53.35	-	21 mag	Khartoum CAA Grand Prix, Khartoum
200m	23.75	-	21 mag	Khartoum CAA Grand Prix, Khartoum
400m	51.60	-	8 mag	Doha Qatar Athletic Super Grand Prix, Doha

2008

14 performances

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
400m	54.18	-	17 ago	The XXIX Olympic Games, National Stadium, Beijing
400m	52.77	-	16 ago	The XXIX Olympic Games, National Stadium, Beijing
400m	54.18	-	15 ago	The XXIX Olympic Games, National Stadium, Beijing
400m	52.77	-	15 ago	The XXIX Olympic Games, National Stadium, Beijing
400m	52.61	-	22 lug	Stockholm DN Galan, Stockholm
200m	24.85	-1.3	24 giu	Göteborg Folksam Grand Prix, Göteborg
400m	53.93	-	12 giu	Golden Spike, Ostrava
400m	53.76	-	3 giu	Malmö MAI-Galan, Malmö
400m	55.53	-	29 mag	Algiers CAA Super Grand Prix d'Alger, Algiers
400m	53.15	-	26 mag	Khartoum Meeting CAA, Khartoum
200m	24.42	-	26 mag	Khartoum Meeting CAA, Khartoum
400m	51.93	-	2 mag	Addis Abeba African Championships, Addis Abeba
400m	52.49	-	1 mag	Addis Abeba African Championships
400m	53.86	-	30 apr	Addis Abeba African Championships, Addis Abeba

2007

8 performances

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
200m	24.25	+1.4	24 nov	Cairo Pan-Arab Games
400m	54.15	-	22 nov	Cairo Pan-Arab Games, Cairo
400m	55.29	-	26 ago	IAAF World Championships
400m	55.29	-	25 ago	IAAF World Championships
4x400m	3:34.84	-	22 lug	Algiers All-African Games, Algiers
400m	51.83	-	20 lug	Algiers All-African Games, Algiers
400m	52.26	-	19 lug	Algiers All-African Games
400m	52.61	-	18 lug	Algiers All-African Games, Algiers

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FAQ

Domande frequenti

Qual è il record personale di Nawal El Jack nei 400 m?

Il record personale di Nawal El Jack nei 400 m è 51.19, stabilito il 15 lug 2005 a Sidi Youssef Ben Ali, Marrakech (MAR), #471 di sempre.

In quali specialità gareggia Nawal El Jack?

Nawal El Jack gareggia nei 400 m e 400 m ostacoli.

Come è andata la stagione 2015 di Nawal El Jack?

Miglior prestazione 2015: 25.48, stabilito il 26 apr 2015 a Manama (BRN).