Nawal El Jack
- Nascita
- 17 ott 1988 (38 anni)
- Luogo di nascita
- Khartoum
- Discipline
- 400 m · 400 m ostacoli
Nawal El Jack è una velocista di Sudan, nata il 17 ottobre 1988 a Khartoum. Gareggia principalmente nei 100m, 200m e 400m.
I suoi record personali includono 11.6h nei 100m, 23.75 nei 200m, 51.19 nei 400m, 2:13.48 nei 800m e 57.86 nei 400mH. Ha conquistato 5 medaglie d'oro e 2 medaglie di bronzo nelle principali competizioni internazionali. È attualmente attiva nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Sudan.
Record personale · 400 m51.19
Miglior prestazione 201525.4826 apr 2015 · Manama
Record nazionale51.19400 m
Record personale · 400 m ostacoli57.86
Al 7 nov 2026: 400 m 51.19 (#471 di sempre), 400 m ostacoli 57.86, Miglior prestazione 2015 25.48 (26 apr 2015, Manama (BRN)) · Record nazionale (400 m) · 38 anni
Record personali
Calcolatore punti WA →DisciplinaRisultatoDi sempre
Progressione
| Stagione | Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|---|
| 2015 | 200m | 25.48 | +5.0 | 26 apr 2015 | Manama (BRN) |
| 2013 | 200m | 24.75 | +5.1 | 24 mag 2013 | Doha (QAT) |
| 2013 | 400m | 54.45 | – | 22 mag 2013 | Doha (QAT) |
| 2013 | 4x400m | 3:45.30 | – | 24 mag 2013 | Doha (QAT) |
| 2011 | 400m | 53.27 | – | 24 mag 2011 | Khartoum (SUD) |
| 2011 | 4x400m | 3:45.91 | – | 20 dic 2011 | Doha (QAT) |
| 2010 | 200m | 24.23 | +1.2 | 27 mag 2010 | Khartoum (SUD) |
| 2010 | 400m | 53.57 | – | 29 lug 2010 | Nyayo National Stadium, Nairobi (KEN) |