Riferimento sulle Specifiche degli Ostacoli
Ogni gara ad ostacoli è definita, oltre che dal nome, da quattro cifre: l'altezza degli ostacoli, la distanza al primo ostacolo, l'intervallo tra gli ostacoli e la distanza finale dopo l'ultimo ostacolo fino al traguardo. World Athletics fissa questi valori per U18, U20 e assoluti, e World Masters Athletics estende la tabella attraverso le categorie master — accorciando la gara e abbassando gli ostacoli man mano che gli atleti invecchiano.
Le specifiche U18/U20/assolute e indoor sono fissate dai Regolamenti Tecnici World Athletics; le specifiche master (M35 e oltre) sono fissate da World Masters Athletics — verifica sempre il regolamento in vigore prima di una gara ufficiale.
Senior · Uomini · all'aperto
Passa il mouse su un ostacolo per vederne la posizione
110m Ostacoli WA
400m Ostacoli WA
Tutte le categorie
Uomini · all'aperto · clicca una riga per visualizzarla
| Categoria | Gara corta | Altezza | Gara lunga | Altezza |
|---|---|---|---|---|
| 110 m | 0,914 | 400 m | 0,838 | |
| 110 m | 0,991 | 400 m | 0,914 | |
| 110 m | 1,067 | 400 m | 0,914 | |
| 110 m | 0,991 | 400 m | 0,914 | |
| 110 m | 0,991 | 400 m | 0,914 | |
| 110 m | 0,991 | 400 m | 0,914 | |
| 100 m | 0,914 | 400 m | 0,840 | |
| 100 m | 0,914 | 400 m | 0,840 | |
| 100 m | 0,840 | 300 m | 0,762 | |
| 100 m | 0,840 | 300 m | 0,762 | |
| 80 m | 0,762 | 300 m | 0,686 | |
| 80 m | 0,762 | 300 m | 0,686 | |
| 80 m | 0,686 | 200 m | 0,686 | |
| 80 m | 0,686 | 200 m | 0,686 | |
| 80 m | 0,686 | 200 m | 0,686 |
Integra questo calcolatore nel tuo sito.
Società, allenatori, blog di corsa: copia il codice e i tuoi lettori usano il calcolatore senza lasciare la tua pagina. Nessuna registrazione, nessuna pubblicità.
<iframe src="https://elitetrackr.com/embed/hurdle-specs?theme=light" width="100%" height="605" loading="lazy" title="Riferimento sulle Specifiche degli Ostacoli" style="border:0"></iframe> <p>Calcolatore di <a href="https://elitetrackr.com/tools/hurdle-specs">EliteTrackr</a></p>
Auto: il widget segue la lingua del browser del visitatore se è una delle 9 lingue del sito, altrimenti appare in inglese. Scegli una lingua per imporla. Il link «Realizzato da EliteTrackr» deve restare visibile.
Come leggere la tabella delle specifiche degli ostacoli
Scegli un sesso e una categoria d'età
Scegli uomini o donne e una categoria d'età (da U18 a M90+) dal menu a tendina; lo strumento mostra la gara di ostacoli veloci e quella di ostacoli lunghi disputate da quella categoria.
Passa da outdoor a indoor
All'aperto mostra le gare di ostacoli brevi e lunghe per la categoria scelta; indoor mostra i 60m ostacoli, unica gara indoor di ostacoli, disputata dagli assoluti.
Leggi lo schema della pista
Ogni scheda mostra l'altezza dell'ostacolo in metri e pollici, la distanza al primo ostacolo, l'intervallo tra gli ostacoli, la distanza finale al traguardo, e uno schema che segna la posizione di ogni ostacolo lungo la gara.
Perché le gare ad ostacoli cambiano forma in base a età e sesso
Una gara ad ostacoli non è semplicemente una gara piana con barriere aggiunte — la distanza al primo ostacolo, l'intervallo tra gli ostacoli e la distanza finale al traguardo fanno tutte parte della specifica ufficiale, fissata dai Regolamenti Tecnici World Athletics per U18, U20 e assoluti ed estesa alla gara master da World Masters Athletics. Più gli atleti sono giovani o anziani, più gli ostacoli sono bassi e, oltre una certa età, la gara stessa si accorcia: i 400m ostacoli diventano 300m ostacoli da M60/W50, e 200m ostacoli da M80/W70, mantenendo sempre lo stesso intervallo degli ultimi ostacoli della gara a distanza piena.
Una gara di ostacoli si descrive con cinque valori: l'altezza degli ostacoli, la distanza dal primo ostacolo, la distanza tra due ostacoli, la distanza tra l'ultimo ostacolo e l'arrivo, e il numero di ostacoli. World Athletics li fissa per U18, U20 e assoluti, World Masters Athletics per le categorie master. Più la categoria avanza con l'età, più gli ostacoli sono bassi e, da una certa età, più la gara è corta.
Le altezze sono espresse in metri, con la misura storica in pollici tra parentesi, poiché l'attrezzatura per ostacoli è ancora comunemente descritta in pollici (ad esempio 42" = 1.067 m per i 110m ostacoli uomini assoluti). I 60m ostacoli indoor esistono solo per gli assoluti — non esiste un equivalente indoor per le categorie junior o master.
Specifiche degli ostacoli — Domande frequenti
World Athletics e World Masters Athletics abbassano l'altezza degli ostacoli per le categorie più giovani (U18, U20) e più anziane (master, da M35) per mantenere la gara tecnicamente adeguata e ridurre il rischio di infortunio, mentre gli assoluti superano l'ostacolo standard più alto.
Gli uomini assoluti superano un ostacolo di 1.067 m (42") sui 110m ostacoli; le donne assolute un ostacolo di 0.838 m (33") sui 100m ostacoli. Entrambe le gare prevedono 10 ostacoli.
I 400m ostacoli diventano 300m ostacoli (7 ostacoli, stesso intervallo degli ultimi 7 ostacoli dei 400m) da M60/W50, e 200m ostacoli (5 ostacoli, stesso intervallo degli ultimi 5 ostacoli) da M80/W70 — l'altezza degli ostacoli continua a scendere allo stesso tempo.
No — l'unica gara indoor di ostacoli sono i 60m ostacoli, disputata dagli assoluti alla stessa altezza degli ostacoli veloci all'aperto. Non esiste un equivalente indoor per gli ostacoli lunghi né per le categorie junior/master.
Le specifiche U18, U20, assolute e indoor provengono dai Regolamenti Tecnici World Athletics (TR22.1); le specifiche master (M35 e oltre) provengono dal Regolamento di Gara di World Masters Athletics 2026 (Appendice A, specifiche in vigore dal 1° gennaio 2026). Verifica sempre il regolamento in vigore prima di una gara ufficiale, poiché le regole vengono revisionate periodicamente.