Calcolatore di Parziali
Trasforma un tempo obiettivo in un piano gara giro per giro, oppure suddividi il tempo obiettivo di una staffetta nelle sue frazioni — poi verifica come questi parziali si confrontano con il ritmo medio del record del mondo.
I ritmi costante, negativo e positivo sono modelli di corsa, non previsioni — le gare reali corrono raramente giri perfettamente costanti, e il ritmo medio del record del mondo mostrato per confronto non è la suddivisione reale del primatista, quasi mai costante neanch'essa.
1500m — 4:00.00
400m giri · Costante
| Giro | Parziale | Cumulativo | Δ vs. ritmo medio RM (Hicham El Guerrouj) |
|---|---|---|---|
| Giro 1 | 1:04.00 | 1:04.00 | +9.07 |
| Giro 2 | 1:04.00 | 2:08.00 | +9.07 |
| Giro 3 | 1:04.00 | 3:12.00 | +9.07 |
| Arrivo | 48.00 | 4:00.00 | +6.80 |
La colonna del record del mondo confronta ogni giro con il ritmo medio complessivo del record, non con la sua suddivisione reale (raramente costante).
Come funziona il calcolatore di parziali
Scegli giri o staffetta
La modalità giri suddivide una distanza su pista (da 400 m a 10000 m) in giri da 400 m o 200 m per un tempo obiettivo. La modalità staffetta suddivide un tempo obiettivo di 4×100/200/400/800 m in 4 frazioni, oppure riassume 4 tempi di frazione già noti.
Scegli una strategia di ritmo
Il ritmo costante mantiene ogni giro alla stessa velocità. Il negativo parte più lento e finisce più veloce; il positivo parte più veloce e finisce più lento — entrambi secondo una variazione che imposti come percentuale del ritmo medio.
Leggi il piano giro per giro
Ogni riga mostra il parziale del giro e il tempo cumulativo, oltre al confronto con il ritmo medio del record del mondo per quella distanza e quel sesso, quando è disponibile un record omologato.
Perché contano i piani gara e le suddivisioni di staffetta
Un tempo obiettivo da solo non dice a un atleta come correre la gara. Suddividerlo in giri trasforma un singolo numero in un piano gara giro per giro, verificabile con un cronometro o una lepre durante la gara, e confrontare quei parziali con il ritmo medio del record del mondo dà un'idea di quanto sia davvero impegnativo l'obiettivo in ogni fase.
Le variazioni di ritmo negativo e positivo qui utilizzate sono un semplice modello lineare (uno scarto percentuale fisso dal primo all'ultimo giro, riscalato in modo che il totale corrisponda comunque esattamente al tempo obiettivo) — le gare d'élite reali seguono raramente una variazione perfettamente lineare, e i parziali del record del mondo mostrati per confronto sono il ritmo medio del record per giro, non i tempi di giro reali (di norma irregolari) del primatista. Le frazioni di staffetta suddividono di default un tempo obiettivo in modo uguale tra 4 frazioni; inserendo tutti e 4 i tempi di frazione reali vengono mostrati invece il totale, la media, la frazione più veloce e quella più lenta.
Calcolatore di parziali — Domande frequenti
Uno split negativo significa correre la seconda metà di una gara più veloce della prima — partire con prudenza e finire forte, generalmente considerato il modo più efficiente di correre le gare di fondo. Uno split positivo è l'opposto: partire veloce e rallentare, spesso per essere partiti troppo forte.
La variazione impostata (in percentuale) viene applicata linearmente sui giri: il primo giro è scostato di quella percentuale dal ritmo medio, l'ultimo giro della stessa percentuale in direzione opposta, con un'interpolazione lineare tra i due. L'intero insieme di parziali viene poi leggermente riscalato affinché il totale corrisponda comunque esattamente al tuo tempo obiettivo.
I primatisti del mondo corrono raramente giri perfettamente costanti — molti record dei campionati sui 1500 m e 5000 m includono un ritmo iniziale lento seguito da un ultimo giro veloce. Questo strumento non dispone dei parziali giro per giro di ogni record del mondo, quindi confronta il tuo piano con il ritmo medio del record per giro, che resta un riferimento utile ma non lo schema di ritmo reale del record.
Per impostazione predefinita, il tempo obiettivo viene diviso in parti uguali tra le 4 frazioni (ad esempio, un obiettivo di 3:00,00 nella 4×400 m diventa quattro frazioni da 45,00 s). Inserendo tutti e 4 i tempi di frazione reali, la suddivisione uguale viene sostituita dal totale, dalla media, dalla frazione più veloce e da quella più lenta calcolati da quei tempi.
Sì — i parziali giro per giro sono limitati a 120 righe per mantenere la tabella leggibile e veloce da visualizzare. Questo limite viene raggiunto solo con combinazioni irrealistiche (ad esempio una maratona suddivisa in giri da 200 m), non con nessuna distanza standard su pista in questo strumento.