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Thuso Ishmael Phaswana

Thuso Ishmael Phaswana

RSARSAHomens
Data de nascimento6 de set. de 1987
Altura-
Peso-

Thuso Ishmael Phaswana é um meio-fundista de África do Sul, nascido em 6 de setembro de 1987. Compete principalmente nos 1500m, 3000m e 5000m.

Seus recordes pessoais incluem 3:47.11 nos 1500m, 8:22.4h nos 3000m, 14:44.92 nos 5000m, 2:24:49 nos Marathon e 8:45.0h nos 3000mSt. Atualmente está ativo no circuito internacional de atletismo, representando África do Sul.

Em resumo
3000 m com obstáculos
8:45.0h
1500 m
3:47.11
Melhor marca de 2019
2:24:49
15 de set. de 2019 · Cape Town (RSA)
Melhor marca de 2019
Última competição
Sanlam Cape Town Marathon
15 de set. de 2019 · 2:24:49
Sanlam Cape Town Marathon
Idade
39 anos

Em 16 de set. de 2026: 3000 m com obstáculos 8:45.0h, 1500 m 3:47.11, Melhor marca de 2019 2:24:49 (15 de set. de 2019, Cape Town (RSA)) · Última competição: Sanlam Cape Town Marathon, 15 de set. de 2019, 2:24:49 · 39 anos

Gráficos de desempenho

Melhores da temporada

TemporadaModalidadeResultadoVentoDataTendênciaCompetições
2019
Marathon
2:24:49-15 de set. de 2019-Sanlam Cape Town Marathon
2012
3000mSt
8:49.69-20 de mar. de 2012
↑
Stellenbosch (RSA)
2011
1500m
3:47.11-10 de abr. de 2011
↑
Durban (RSA)
2011
3000m
8:26.67-19 de fev. de 2011
↓
Potchefstroom (RSA)
2011
3000mSt
9:24.86-29 de abr. de 2011
↑
Stellenbosch (RSA)
2011
5000m
14:55.97-30 de abr. de 2011
↓
Stellenbosch (RSA)
2010
3000m
8:44.55-24 de mar. de 2010
↓
Johannesburg (RSA)
2010
3000mSt
8:49.82-19 de fev. de 2010
↑
Port Elizabeth (RSA)
2010
5000m
14:44.92-17 de abr. de 2010
↓
Potchefstroom (RSA)
2009
1500m
3:49.6h-17 de jan. de 2009
↑
Roodepoort (RSA)
2009
3000m
8:22.4h-23 de jan. de 2009
↓
Potchefstroom (RSA)
2009
3000mSt
8:45.0h-6 de fev. de 2009
↑
Durban (RSA)
2008
3000m
8:24.24-1 de fev. de 2008
↓
Potchefstroom (RSA)
2008
3000mSt
9:29.43-7 de mar. de 2008
↑
Pretoria (RSA)
2007
3000mSt
8:54.90-2 de mar. de 2007
↑
Stellenbosch (RSA)
2006
CrossCount
27:45-2 de abr. de 2006-34th IAAF World Cross Country Championships, Fukuoka

2019

1 performance
ModalidadeResultadoVentoDataCompetições
Marathon
2:24:49-15 de set.Sanlam Cape Town Marathon

2012

3 performances
ModalidadeResultadoVentoDataCompetições
3000mSt
9:26.28-14 de abr.South African Championships, Port Elizabeth
3000mSt
8:49.69-20 de mar.Stellenbosch Yellow Pages Series, Stellenbosch
3000mSt
9:14.65-25 de fev.Germiston Yellow Pages Interprovincial I, Germiston

2011

10 performances
ModalidadeResultadoVentoDataCompetições
5000m
14:55.97-30 de abr.Stellenbosch South African University Championships, Stellenbosch
1500m
3:51.90-29 de abr.Stellenbosch South African University Championships, Stellenbosch
1500m
3:52.47-29 de abr.Stellenbosch South African University Championships, Stellenbosch
3000mSt
9:24.86-29 de abr.Stellenbosch South African University Championships, Stellenbosch
1500m
3:50.54-16 de abr.Cape Town Yellow Pages Series, Cape Town
1500m
3:47.11-10 de abr.South African Championships, Durban
1500m
3:47.71-9 de abr.South African Championships, Durban
1500m
3:51.92-26 de mar.Germiston Yellow Pages Series, Germiston
1500m
3:54.31-25 de fev.Pretoria Yellow Pages Series, Pretoria
3000m
8:26.67-19 de fev.Potchefstroom Yellow Pages Series, Potchefstroom

2010

7 performances
ModalidadeResultadoVentoDataCompetições
5000m
14:44.92-17 de abr.Potchefstroom South African University Championships, Potchefstroom
3000mSt
9:16.37-17 de abr.Potchefstroom South African University Championships, Potchefstroom
3000mSt
9:07.98-6 de abr.Germiston Yellow Pages Series, Germiston
3000m
8:44.55-24 de mar.Johannesburg Yellow Pages Series, Johannesburg
3000mSt
9:15.73-21 de mar.South African Championships, Durban
3000mSt
9:17.98-26 de fev.Durban Yellow Pages Series, Durban
3000mSt
8:49.82-19 de fev.Port Elizabeth Yellow Pages Series, Port Elizabeth

2009

5 performances
ModalidadeResultadoVentoDataCompetições
3000mSt
8:57.33-14 de mar.South African Championships, Stellenbosch
3000mSt
8:55.0HT-27 de fev.Stellenbosch Yellow Pages Series, Stellenbosch
3000mSt
8:45.0HT-6 de fev.Durban Yellow Pages Series, Durban
3000m
8:22.4HT-23 de jan.Potchefstroom Yellow Pages Series, Potchefstroom
1500m
3:49.6HT-17 de jan.Roodepoort

2008

2 performances
ModalidadeResultadoVentoDataCompetições
3000mSt
9:29.43-7 de mar.Pretoria Yellow Pages Series, Pretoria
3000m
8:24.24-1 de fev.Potchefstroom Yellow Pages Series, Potchefstroom

2007

1 performance
ModalidadeResultadoVentoDataCompetições
3000mSt
8:54.90-2 de mar.Stellenbosch Yellow Pages Ultimate Athletics Meet, Stellenbosch

2006

1 performance
ModalidadeResultadoVentoDataCompetições
CrossCount
27:45-2 de abr.34th IAAF World Cross Country Championships, Fukuoka

Conquistas

Sem medalhas