Thuso Ishmael Phaswana
- Nascimento
- 6 de set. de 1987 (39 anos)
- Provas
- 3000 m com obstáculos · 1500 m
Thuso Ishmael Phaswana é um meio-fundista de África do Sul, nascido em 6 de setembro de 1987. Compete principalmente nos 1500m, 3000m e 5000m.
Seus recordes pessoais incluem 3:47.11 nos 1500m, 8:22.4h nos 3000m, 14:44.92 nos 5000m, 2:24:49 nos Marathon e 8:45.0h nos 3000mSt. Atualmente está ativo no circuito internacional de atletismo, representando África do Sul.
Melhor marca pessoal · 3000 m com obstáculos8:45.0h
Melhor marca de 20192:24:4915 de set. de 2019 · Cape Town
Melhor marca pessoal · 1500 m3:47.11
Última competiçãoSanlam Cape Town Marathon15 de set. de 2019 · 2:24:49
Em 6 de nov. de 2026: 3000 m com obstáculos 8:45.0h, 1500 m 3:47.11, Melhor marca de 2019 2:24:49 (15 de set. de 2019, Cape Town (RSA)) · Última competição: Sanlam Cape Town Marathon, 15 de set. de 2019, 2:24:49 · 39 anos
Melhores marcas pessoais
Calculadora de pontos WA →ModalidadeResultadoHistórico
3000mStDurban 2009Lista de todos os tempos de África do Sul em 3000 m com obstáculos8:45.0h1.058 pts–
Progressão
| Temporada | Modalidade | Resultado | Vento | Data | Competições |
|---|---|---|---|---|---|
| 2019 | Marathon | 2:24:49 | – | 15 de set. de 2019 | Sanlam Cape Town Marathon |
| 2012 | 3000mSt | 8:49.69 | – | 20 de mar. de 2012 | Stellenbosch (RSA) |
| 2011 | 1500m | 3:47.11 | – | 10 de abr. de 2011 | Durban (RSA) |
| 2011 | 3000m | 8:26.67 | – | 19 de fev. de 2011 | Potchefstroom (RSA) |
| 2011 | 3000mSt | 9:24.86 | – | 29 de abr. de 2011 | Stellenbosch (RSA) |
| 2011 | 5000m | 14:55.97 | – | 30 de abr. de 2011 | Stellenbosch (RSA) |
| 2010 | 3000m | 8:44.55 | – | 24 de mar. de 2010 | Johannesburg (RSA) |
| 2010 | 3000mSt | 8:49.82 | – | 19 de fev. de 2010 | Port Elizabeth (RSA) |