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Thuso Ishmael Phaswana

Thuso Ishmael Phaswana

RSARSAHommes
Date de naissance6 sept. 1987
Taille-
Poids-

Thuso Ishmael Phaswana est un coureur de demi-fond d'Afrique du Sud, né le 6 septembre 1987. Il concourt principalement sur 1500m, 3000m et 5000m.

Ses records personnels incluent 3:47.11 sur 1500m, 8:22.4h sur 3000m, 14:44.92 sur 5000m, 2:24:49 sur Marathon et 8:45.0h sur 3000mSt. Il est actuellement actif sur le circuit international d'athlétisme, représentant d'Afrique du Sud.

L'essentiel
3000 m steeple
8:45.0h
1500 m
3:47.11
Meilleure perf 2019
2:24:49
15 sept. 2019 · Cape Town (RSA)
Meilleure perf 2019
Dernière compétition
Sanlam Cape Town Marathon
15 sept. 2019 · 2:24:49
Sanlam Cape Town Marathon
Âge
39 ans

Au 17 sept. 2026 : 3000 m steeple 8:45.0h, 1500 m 3:47.11, Meilleure perf 2019 2:24:49 (15 sept. 2019, Cape Town (RSA)) · Dernière compétition: Sanlam Cape Town Marathon, 15 sept. 2019, 2:24:49 · 39 ans

Graphiques de performance

Meilleures performances par saison

SaisonDisciplineRésultatVentDateTendanceCompétitions
2019
Marathon
2:24:49-15 sept. 2019-Sanlam Cape Town Marathon
2012
3000mSt
8:49.69-20 mars 2012
↑
Stellenbosch (RSA)
2011
1500m
3:47.11-10 avr. 2011
↑
Durban (RSA)
2011
3000m
8:26.67-19 févr. 2011
↓
Potchefstroom (RSA)
2011
3000mSt
9:24.86-29 avr. 2011
↑
Stellenbosch (RSA)
2011
5000m
14:55.97-30 avr. 2011
↓
Stellenbosch (RSA)
2010
3000m
8:44.55-24 mars 2010
↓
Johannesburg (RSA)
2010
3000mSt
8:49.82-19 févr. 2010
↑
Port Elizabeth (RSA)
2010
5000m
14:44.92-17 avr. 2010
↓
Potchefstroom (RSA)
2009
1500m
3:49.6h-17 janv. 2009
↑
Roodepoort (RSA)
2009
3000m
8:22.4h-23 janv. 2009
↓
Potchefstroom (RSA)
2009
3000mSt
8:45.0h-6 févr. 2009
↑
Durban (RSA)
2008
3000m
8:24.24-1 févr. 2008
↓
Potchefstroom (RSA)
2008
3000mSt
9:29.43-7 mars 2008
↑
Pretoria (RSA)
2007
3000mSt
8:54.90-2 mars 2007
↑
Stellenbosch (RSA)
2006
CrossCount
27:45-2 avr. 2006-34th IAAF World Cross Country Championships, Fukuoka

2019

1 performance
DisciplineRésultatVentDateCompétitions
Marathon
2:24:49-15 sept.Sanlam Cape Town Marathon

2012

3 performances
DisciplineRésultatVentDateCompétitions
3000mSt
9:26.28-14 avr.South African Championships, Port Elizabeth
3000mSt
8:49.69-20 marsStellenbosch Yellow Pages Series, Stellenbosch
3000mSt
9:14.65-25 févr.Germiston Yellow Pages Interprovincial I, Germiston

2011

10 performances
DisciplineRésultatVentDateCompétitions
5000m
14:55.97-30 avr.Stellenbosch South African University Championships, Stellenbosch
1500m
3:51.90-29 avr.Stellenbosch South African University Championships, Stellenbosch
1500m
3:52.47-29 avr.Stellenbosch South African University Championships, Stellenbosch
3000mSt
9:24.86-29 avr.Stellenbosch South African University Championships, Stellenbosch
1500m
3:50.54-16 avr.Cape Town Yellow Pages Series, Cape Town
1500m
3:47.11-10 avr.South African Championships, Durban
1500m
3:47.71-9 avr.South African Championships, Durban
1500m
3:51.92-26 marsGermiston Yellow Pages Series, Germiston
1500m
3:54.31-25 févr.Pretoria Yellow Pages Series, Pretoria
3000m
8:26.67-19 févr.Potchefstroom Yellow Pages Series, Potchefstroom

2010

7 performances
DisciplineRésultatVentDateCompétitions
5000m
14:44.92-17 avr.Potchefstroom South African University Championships, Potchefstroom
3000mSt
9:16.37-17 avr.Potchefstroom South African University Championships, Potchefstroom
3000mSt
9:07.98-6 avr.Germiston Yellow Pages Series, Germiston
3000m
8:44.55-24 marsJohannesburg Yellow Pages Series, Johannesburg
3000mSt
9:15.73-21 marsSouth African Championships, Durban
3000mSt
9:17.98-26 févr.Durban Yellow Pages Series, Durban
3000mSt
8:49.82-19 févr.Port Elizabeth Yellow Pages Series, Port Elizabeth

2009

5 performances
DisciplineRésultatVentDateCompétitions
3000mSt
8:57.33-14 marsSouth African Championships, Stellenbosch
3000mSt
8:55.0HT-27 févr.Stellenbosch Yellow Pages Series, Stellenbosch
3000mSt
8:45.0HT-6 févr.Durban Yellow Pages Series, Durban
3000m
8:22.4HT-23 janv.Potchefstroom Yellow Pages Series, Potchefstroom
1500m
3:49.6HT-17 janv.Roodepoort

2008

2 performances
DisciplineRésultatVentDateCompétitions
3000mSt
9:29.43-7 marsPretoria Yellow Pages Series, Pretoria
3000m
8:24.24-1 févr.Potchefstroom Yellow Pages Series, Potchefstroom

2007

1 performance
DisciplineRésultatVentDateCompétitions
3000mSt
8:54.90-2 marsStellenbosch Yellow Pages Ultimate Athletics Meet, Stellenbosch

2006

1 performance
DisciplineRésultatVentDateCompétitions
CrossCount
27:45-2 avr.34th IAAF World Cross Country Championships, Fukuoka

Palmarès

Aucune médaille