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Thuso Ishmael Phaswana

Thuso Ishmael Phaswana

RSARSA男子
出生日期1987年9月6日
身高-
体重-

Thuso Ishmael Phaswana是南非中距离跑运动员,1987年9月6日出生。他主要参加1500m, 3000m 和 5000m项目。

他的个人最好成绩包括1500m的3:47.11, 3000m的8:22.4h, 5000m的14:44.92, Marathon的2:24:49 和 3000mSt的8:45.0h。他目前活跃于国际田径赛场,代表南非参赛。

关键数据
3000米障碍
8:45.0h
1500 m
3:47.11
2019赛季最佳
2:24:49
2019年9月15日 · Cape Town (RSA)
最近一次比赛
Sanlam Cape Town Marathon
2019年9月15日 · 2:24:49
年龄
39岁

截至2026年9月18日: 3000米障碍 8:45.0h, 1500 m 3:47.11, 2019赛季最佳 2:24:49 (2019年9月15日, Cape Town (RSA)) · 最近一次比赛: Sanlam Cape Town Marathon, 2019年9月15日, 2:24:49 · 39岁

成绩图表

赛季最佳

赛季项目成绩风速日期趋势赛事
2019
Marathon
2:24:49-2019年9月15日-Sanlam Cape Town Marathon
2012
3000mSt
8:49.69-2012年3月20日
Stellenbosch (RSA)
2011
1500m
3:47.11-2011年4月10日
Durban (RSA)
2011
3000m
8:26.67-2011年2月19日
Potchefstroom (RSA)
2011
3000mSt
9:24.86-2011年4月29日
Stellenbosch (RSA)
2011
5000m
14:55.97-2011年4月30日
Stellenbosch (RSA)
2010
3000m
8:44.55-2010年3月24日
Johannesburg (RSA)
2010
3000mSt
8:49.82-2010年2月19日
Port Elizabeth (RSA)
2010
5000m
14:44.92-2010年4月17日
Potchefstroom (RSA)
2009
1500m
3:49.6h-2009年1月17日
Roodepoort (RSA)
2009
3000m
8:22.4h-2009年1月23日
Potchefstroom (RSA)
2009
3000mSt
8:45.0h-2009年2月6日
Durban (RSA)
2008
3000m
8:24.24-2008年2月1日
Potchefstroom (RSA)
2008
3000mSt
9:29.43-2008年3月7日
Pretoria (RSA)
2007
3000mSt
8:54.90-2007年3月2日
Stellenbosch (RSA)
2006
CrossCount
27:45-2006年4月2日-34th IAAF World Cross Country Championships, Fukuoka

2019

1 performance
项目成绩风速日期赛事
Marathon
2:24:49-9月15日Sanlam Cape Town Marathon

2012

3 performances
项目成绩风速日期赛事
3000mSt
9:26.28-4月14日South African Championships, Port Elizabeth
3000mSt
8:49.69-3月20日Stellenbosch Yellow Pages Series, Stellenbosch
3000mSt
9:14.65-2月25日Germiston Yellow Pages Interprovincial I, Germiston

2011

10 performances
项目成绩风速日期赛事
5000m
14:55.97-4月30日Stellenbosch South African University Championships, Stellenbosch
1500m
3:51.90-4月29日Stellenbosch South African University Championships, Stellenbosch
1500m
3:52.47-4月29日Stellenbosch South African University Championships, Stellenbosch
3000mSt
9:24.86-4月29日Stellenbosch South African University Championships, Stellenbosch
1500m
3:50.54-4月16日Cape Town Yellow Pages Series, Cape Town
1500m
3:47.11-4月10日South African Championships, Durban
1500m
3:47.71-4月9日South African Championships, Durban
1500m
3:51.92-3月26日Germiston Yellow Pages Series, Germiston
1500m
3:54.31-2月25日Pretoria Yellow Pages Series, Pretoria
3000m
8:26.67-2月19日Potchefstroom Yellow Pages Series, Potchefstroom

2010

7 performances
项目成绩风速日期赛事
5000m
14:44.92-4月17日Potchefstroom South African University Championships, Potchefstroom
3000mSt
9:16.37-4月17日Potchefstroom South African University Championships, Potchefstroom
3000mSt
9:07.98-4月6日Germiston Yellow Pages Series, Germiston
3000m
8:44.55-3月24日Johannesburg Yellow Pages Series, Johannesburg
3000mSt
9:15.73-3月21日South African Championships, Durban
3000mSt
9:17.98-2月26日Durban Yellow Pages Series, Durban
3000mSt
8:49.82-2月19日Port Elizabeth Yellow Pages Series, Port Elizabeth

2009

5 performances
项目成绩风速日期赛事
3000mSt
8:57.33-3月14日South African Championships, Stellenbosch
3000mSt
8:55.0HT-2月27日Stellenbosch Yellow Pages Series, Stellenbosch
3000mSt
8:45.0HT-2月6日Durban Yellow Pages Series, Durban
3000m
8:22.4HT-1月23日Potchefstroom Yellow Pages Series, Potchefstroom
1500m
3:49.6HT-1月17日Roodepoort

2008

2 performances
项目成绩风速日期赛事
3000mSt
9:29.43-3月7日Pretoria Yellow Pages Series, Pretoria
3000m
8:24.24-2月1日Potchefstroom Yellow Pages Series, Potchefstroom

2007

1 performance
项目成绩风速日期赛事
3000mSt
8:54.90-3月2日Stellenbosch Yellow Pages Ultimate Athletics Meet, Stellenbosch

2006

1 performance
项目成绩风速日期赛事
CrossCount
27:45-4月2日34th IAAF World Cross Country Championships, Fukuoka

荣誉

无奖牌