Thuso Ishmael Phaswana
- Nascita
- 6 set 1987 (39 anni)
- Discipline
- 3000 m siepi · 1500 m
Thuso Ishmael Phaswana è un mezzofondista di Sudafrica, nato il 6 settembre 1987. Gareggia principalmente nei 1500m, 3000m e 5000m.
I suoi record personali includono 3:47.11 nei 1500m, 8:22.4h nei 3000m, 14:44.92 nei 5000m, 2:24:49 nei Marathon e 8:45.0h nei 3000mSt. È attualmente attivo nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Sudafrica.
Record personale · 3000 m siepi8:45.0h
Miglior prestazione 20192:24:4915 set 2019 · Cape Town
Record personale · 1500 m3:47.11
Ultima garaSanlam Cape Town Marathon15 set 2019 · 2:24:49
Al 6 nov 2026: 3000 m siepi 8:45.0h, 1500 m 3:47.11, Miglior prestazione 2019 2:24:49 (15 set 2019, Cape Town (RSA)) · Ultima gara: Sanlam Cape Town Marathon, 15 set 2019, 2:24:49 · 39 anni
Record personali
Calcolatore punti WA →DisciplinaRisultatoDi sempre
Progressione
| Stagione | Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|---|
| 2019 | Marathon | 2:24:49 | – | 15 set 2019 | Sanlam Cape Town Marathon |
| 2012 | 3000mSt | 8:49.69 | – | 20 mar 2012 | Stellenbosch (RSA) |
| 2011 | 1500m | 3:47.11 | – | 10 apr 2011 | Durban (RSA) |
| 2011 | 3000m | 8:26.67 | – | 19 feb 2011 | Potchefstroom (RSA) |
| 2011 | 3000mSt | 9:24.86 | – | 29 apr 2011 | Stellenbosch (RSA) |
| 2011 | 5000m | 14:55.97 | – | 30 apr 2011 | Stellenbosch (RSA) |
| 2010 | 3000m | 8:44.55 | – | 24 mar 2010 | Johannesburg (RSA) |
| 2010 | 3000mSt | 8:49.82 | – | 19 feb 2010 | Port Elizabeth (RSA) |