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Thuso Ishmael Phaswana

Thuso Ishmael Phaswana

RSARSAHombres
Fecha de nacimiento6 sept 1987
Altura-
Peso-

Thuso Ishmael Phaswana es un mediofondista de Sudáfrica, nacido el 6 de septiembre de 1987. Compite principalmente en 1500m, 3000m y 5000m.

Sus mejores marcas personales incluyen 3:47.11 en 1500m, 8:22.4h en 3000m, 14:44.92 en 5000m, 2:24:49 en Marathon y 8:45.0h en 3000mSt. Actualmente está activo en el circuito internacional de atletismo, representando a Sudáfrica.

Datos clave
3000 m obstáculos
8:45.0h
1500 m
3:47.11
Mejor marca 2019
2:24:49
15 sept 2019 · Cape Town (RSA)
Mejor marca 2019
Última competición
Sanlam Cape Town Marathon
15 sept 2019 · 2:24:49
Sanlam Cape Town Marathon
Edad
39 años

A 16 sept 2026: 3000 m obstáculos 8:45.0h, 1500 m 3:47.11, Mejor marca 2019 2:24:49 (15 sept 2019, Cape Town (RSA)) · Última competición: Sanlam Cape Town Marathon, 15 sept 2019, 2:24:49 · 39 años

Gráficos de rendimiento

Mejores de la temporada

TemporadaDisciplinaResultadoVientoFechaTendenciaCompeticiones
2019
Marathon
2:24:49-15 sept 2019-Sanlam Cape Town Marathon
2012
3000mSt
8:49.69-20 mar 2012
↑
Stellenbosch (RSA)
2011
1500m
3:47.11-10 abr 2011
↑
Durban (RSA)
2011
3000m
8:26.67-19 feb 2011
↓
Potchefstroom (RSA)
2011
3000mSt
9:24.86-29 abr 2011
↑
Stellenbosch (RSA)
2011
5000m
14:55.97-30 abr 2011
↓
Stellenbosch (RSA)
2010
3000m
8:44.55-24 mar 2010
↓
Johannesburg (RSA)
2010
3000mSt
8:49.82-19 feb 2010
↑
Port Elizabeth (RSA)
2010
5000m
14:44.92-17 abr 2010
↓
Potchefstroom (RSA)
2009
1500m
3:49.6h-17 ene 2009
↑
Roodepoort (RSA)
2009
3000m
8:22.4h-23 ene 2009
↓
Potchefstroom (RSA)
2009
3000mSt
8:45.0h-6 feb 2009
↑
Durban (RSA)
2008
3000m
8:24.24-1 feb 2008
↓
Potchefstroom (RSA)
2008
3000mSt
9:29.43-7 mar 2008
↑
Pretoria (RSA)
2007
3000mSt
8:54.90-2 mar 2007
↑
Stellenbosch (RSA)
2006
CrossCount
27:45-2 abr 2006-34th IAAF World Cross Country Championships, Fukuoka

2019

1 performance
DisciplinaResultadoVientoFechaCompeticiones
Marathon
2:24:49-15 septSanlam Cape Town Marathon

2012

3 performances
DisciplinaResultadoVientoFechaCompeticiones
3000mSt
9:26.28-14 abrSouth African Championships, Port Elizabeth
3000mSt
8:49.69-20 marStellenbosch Yellow Pages Series, Stellenbosch
3000mSt
9:14.65-25 febGermiston Yellow Pages Interprovincial I, Germiston

2011

10 performances
DisciplinaResultadoVientoFechaCompeticiones
5000m
14:55.97-30 abrStellenbosch South African University Championships, Stellenbosch
1500m
3:51.90-29 abrStellenbosch South African University Championships, Stellenbosch
1500m
3:52.47-29 abrStellenbosch South African University Championships, Stellenbosch
3000mSt
9:24.86-29 abrStellenbosch South African University Championships, Stellenbosch
1500m
3:50.54-16 abrCape Town Yellow Pages Series, Cape Town
1500m
3:47.11-10 abrSouth African Championships, Durban
1500m
3:47.71-9 abrSouth African Championships, Durban
1500m
3:51.92-26 marGermiston Yellow Pages Series, Germiston
1500m
3:54.31-25 febPretoria Yellow Pages Series, Pretoria
3000m
8:26.67-19 febPotchefstroom Yellow Pages Series, Potchefstroom

2010

7 performances
DisciplinaResultadoVientoFechaCompeticiones
5000m
14:44.92-17 abrPotchefstroom South African University Championships, Potchefstroom
3000mSt
9:16.37-17 abrPotchefstroom South African University Championships, Potchefstroom
3000mSt
9:07.98-6 abrGermiston Yellow Pages Series, Germiston
3000m
8:44.55-24 marJohannesburg Yellow Pages Series, Johannesburg
3000mSt
9:15.73-21 marSouth African Championships, Durban
3000mSt
9:17.98-26 febDurban Yellow Pages Series, Durban
3000mSt
8:49.82-19 febPort Elizabeth Yellow Pages Series, Port Elizabeth

2009

5 performances
DisciplinaResultadoVientoFechaCompeticiones
3000mSt
8:57.33-14 marSouth African Championships, Stellenbosch
3000mSt
8:55.0HT-27 febStellenbosch Yellow Pages Series, Stellenbosch
3000mSt
8:45.0HT-6 febDurban Yellow Pages Series, Durban
3000m
8:22.4HT-23 enePotchefstroom Yellow Pages Series, Potchefstroom
1500m
3:49.6HT-17 eneRoodepoort

2008

2 performances
DisciplinaResultadoVientoFechaCompeticiones
3000mSt
9:29.43-7 marPretoria Yellow Pages Series, Pretoria
3000m
8:24.24-1 febPotchefstroom Yellow Pages Series, Potchefstroom

2007

1 performance
DisciplinaResultadoVientoFechaCompeticiones
3000mSt
8:54.90-2 marStellenbosch Yellow Pages Ultimate Athletics Meet, Stellenbosch

2006

1 performance
DisciplinaResultadoVientoFechaCompeticiones
CrossCount
27:45-2 abr34th IAAF World Cross Country Championships, Fukuoka

Palmarés

Sin medallas