Calculadora de Parciais
Transforme um tempo-alvo num plano de corrida volta a volta, ou reparta o tempo-alvo de uma estafeta pelos seus percursos — e veja como esses parciais se comparam ao ritmo médio do recorde mundial.
Os ritmos constante, negativo e positivo são modelos de corrida, não previsões — as corridas reais raramente têm voltas perfeitamente constantes, e o ritmo médio do recorde mundial apresentado para comparação não é a divisão real do detentor do recorde, quase nunca constante também.
1500m — 4:00.00
400m voltas · Constante
| Volta | Parcial | Acumulado | Δ vs. ritmo médio RM (Hicham El Guerrouj) |
|---|---|---|---|
| Volta 1 | 1:04.00 | 1:04.00 | +9.07 |
| Volta 2 | 1:04.00 | 2:08.00 | +9.07 |
| Volta 3 | 1:04.00 | 3:12.00 | +9.07 |
| Meta | 48.00 | 4:00.00 | +6.80 |
A coluna do recorde mundial compara cada volta com o ritmo médio global do recorde, não com a sua divisão real (raramente constante).
Como funciona a calculadora de parciais
Escolha voltas ou estafeta
O modo voltas reparte uma distância de pista (de 400 m a 10000 m) em voltas de 400 m ou 200 m para um tempo-alvo. O modo estafeta reparte um tempo-alvo de 4×100/200/400/800 m em 4 percursos, ou resume 4 tempos de percurso que já tenha.
Escolha uma estratégia de ritmo
O ritmo constante mantém cada volta à mesma velocidade. O negativo começa mais lento e termina mais rápido; o positivo começa mais rápido e termina mais lento — ambos segundo uma variação que define como percentagem do ritmo médio.
Leia o plano volta a volta
Cada linha mostra o parcial da volta e o tempo acumulado, além da comparação com o ritmo médio do recorde mundial para essa distância e esse sexo, quando existe um recorde homologado disponível.
Por que os planos de corrida e a divisão de estafetas importam
Um tempo-alvo por si só não diz a um atleta como correr a prova. Repartindo-o em voltas transforma-se um único número num plano de corrida volta a volta que pode ser verificado com um cronómetro ou uma lebre durante a prova, e comparar esses parciais com o ritmo médio do recorde mundial dá uma ideia de quão exigente é realmente o objetivo em cada etapa.
As variações de ritmo negativo e positivo aqui usadas são um modelo linear simples (um desvio percentual fixo entre a primeira e a última volta, reajustado para que o total continue a corresponder exatamente ao tempo-alvo) — as corridas de elite reais raramente seguem uma variação perfeitamente linear, e os parciais de recorde mundial apresentados para comparação são o ritmo médio do recorde por volta, não os tempos de volta reais (normalmente irregulares) do detentor do recorde. Os percursos de estafeta repartem um tempo-alvo de forma igual entre 4 percursos por predefinição; introduzir os 4 tempos de percurso reais mostra em vez disso o total, a média, o percurso mais rápido e o mais lento.
Calculadora de parciais — Perguntas frequentes
Um split negativo significa correr a segunda metade de uma prova mais rápido do que a primeira — começar com prudência e terminar forte, o que é geralmente considerado a forma mais eficiente de correr provas de fundo. Um split positivo é o oposto: começar rápido e abrandar, muitas vezes por sair demasiado forte.
A variação que define (em percentagem) é aplicada linearmente ao longo das voltas: a primeira volta é desviada essa percentagem em relação ao ritmo médio, a última volta na mesma percentagem em direção oposta, com uma interpolação linear entre as duas. Todo o conjunto de parciais é depois ligeiramente reajustado para que o total continue a somar exatamente o seu tempo-alvo.
Os detentores de recordes mundiais raramente correm voltas perfeitamente constantes — muitos recordes de campeonato nos 1500 m e 5000 m incluem um ritmo inicial lento seguido de uma última volta rápida. Esta ferramenta não dispõe dos parciais volta a volta de cada recorde mundial, por isso compara o seu plano com o ritmo médio do recorde por volta, o que continua a ser uma referência útil mas não o padrão de ritmo real do recorde.
Por predefinição, o tempo-alvo é dividido de forma igual pelos 4 percursos (por exemplo, um objetivo de 3:00,00 na 4×400 m torna-se quatro percursos de 45,00 s). Introduzir os 4 tempos de percurso reais substitui a divisão igual pelo total, a média, o percurso mais rápido e o mais lento reais desses tempos.
Sim — os parciais volta a volta estão limitados a 120 linhas para manter a tabela legível e rápida a apresentar. Esse limite só é atingido com combinações pouco realistas (por exemplo, uma maratona dividida em voltas de 200 m), não com nenhuma distância de pista padrão nesta ferramenta.