Calculadora Age Grading
Calcule a sua percentagem age-graded para corrida, saltos e lançamentos, e compare desempenhos independentemente da idade
Indique a sua idade e o seu desempenho: calculamos a sua percentagem ajustada à idade.
Os fatores de idade aproximam as tabelas WMA 2023 por interpolação linear por partes, tanto para a corrida como para os saltos e os lançamentos. Os resultados podem diferir ligeiramente das calculadoras oficiais da WMA, baseadas nas tabelas completas de fatores. A avaliação dos lançamentos assume o peso do engenho padrão do escalão etário.
O seu nível
66,1 % nos 10 000 m aos 45 anos · fator de idade 0.880
Mesmo nível em todas as idades
Desempenho equivalente a 66,1 % por idade · passe o rato sobre a curva
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Como usar a calculadora de Age Grading
Escolha a prova e o género
Selecione a prova de corrida (100 m à Maratona) e o seu género. A calculadora usa tabelas de fatores WMA separadas para homens e mulheres.
Introduza a idade e o tempo
Escreva a sua idade (5–100) e o seu tempo. Use formatos como 45:00 para minutos:segundos ou 2:00:35 para horas:minutos:segundos.
Leia o seu age-graded %
O seu resultado é mostrado como percentagem — 100 % significa que igualou o padrão mundial open para a sua idade e género. Descubra a que nível pertence.
O que é o age grading?
O age grading é um método desenvolvido pela WMA (World Masters Athletics) para comparar desempenhos entre atletas de diferentes idades. Responde à pergunta: «Se tivesse 30 anos, que tempo correria?» A percentagem indica até que ponto o seu desempenho se aproxima do padrão mundial para a sua idade e género.
A percentagem compara a sua marca com o padrão mundial para a sua idade e sexo: 100 % corresponderia a esse padrão. Os fatores de idade são interpolados de cinco em cinco anos a partir das tabelas WMA, por isso o resultado é uma estimativa e não um valor oficial.
Os fatores de idade utilizados aqui são aproximações das tabelas oficiais WMA 2023/2025. Para um valor oficial, consulte as calculadoras certificadas WMA.
Perguntas Frequentes
O age grading é um método WMA que ajusta os desempenhos atléticos em função da idade do atleta. Uma percentagem elevada significa que o seu desempenho está próximo do recorde mundial para o seu grupo etário e género.
A fórmula é: percentagem = (padrão mundial open / fator de idade) / o seu tempo × 100. O fator de idade provém das tabelas oficiais WMA e varia conforme a prova e a idade. Esta calculadora usa uma aproximação dessas tabelas.
Segundo a convenção WMA: ≥ 90 % = mundial, 80–90 % = nacional, 70–80 % = regional, 60–70 % = local, < 60 % = recreativo. A maioria dos corredores regulares situa-se entre 50 % e 70 %.
As capacidades físicas mudam com a idade: atingem o pico entre os 25 e os 30 anos e depois declinam progressivamente. O age grading permite a um atleta de 60 anos comparar objetivamente o seu desempenho com o de um atleta de 25 anos.
Esta calculadora é uma aproximação das tabelas WMA 2023/2025, baseada em interpolação linear por troços dos fatores de idade. Os resultados podem diferir ligeiramente das calculadoras oficiais WMA. Para resultados certificados, use a calculadora oficial no site da WMA.