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Thuso Ishmael Phaswana

Thuso Ishmael Phaswana

RSARSAMänner
Geburtsdatum6. Sept. 1987
Größe-
Gewicht-

Thuso Ishmael Phaswana ist ein Mittelstreckenläufer aus Südafrika, geboren am 6. September 1987. Er tritt hauptsächlich in den Disziplinen 1500m, 3000m und 5000m an.

Seine persönlichen Bestleistungen umfassen 3:47.11 über 1500m, 8:22.4h über 3000m, 14:44.92 über 5000m, 2:24:49 über Marathon und 8:45.0h über 3000mSt. Er ist derzeit aktiv im internationalen Leichtathletikzirkus und vertritt Südafrika.

Auf einen Blick
3000 m Hindernis
8:45.0h
1500 m
3:47.11
Saisonbestleistung 2019
2:24:49
15. Sept. 2019 · Cape Town (RSA)
Saisonbestleistung 2019
Letzter Wettkampf
Sanlam Cape Town Marathon
15. Sept. 2019 · 2:24:49
Sanlam Cape Town Marathon
Alter
39 Jahre

Stand 15. Sept. 2026: 3000 m Hindernis 8:45.0h, 1500 m 3:47.11, Saisonbestleistung 2019 2:24:49 (15. Sept. 2019, Cape Town (RSA)) · Letzter Wettkampf: Sanlam Cape Town Marathon, 15. Sept. 2019, 2:24:49 · 39 Jahre

Leistungsdiagramme

Saisonbestleistungen

SaisonDisziplinErgebnisWindDatumTrendWettkämpfe
2019
Marathon
2:24:49-15. Sept. 2019-Sanlam Cape Town Marathon
2012
3000mSt
8:49.69-20. März 2012
↑
Stellenbosch (RSA)
2011
1500m
3:47.11-10. Apr. 2011
↑
Durban (RSA)
2011
3000m
8:26.67-19. Feb. 2011
↓
Potchefstroom (RSA)
2011
3000mSt
9:24.86-29. Apr. 2011
↑
Stellenbosch (RSA)
2011
5000m
14:55.97-30. Apr. 2011
↓
Stellenbosch (RSA)
2010
3000m
8:44.55-24. März 2010
↓
Johannesburg (RSA)
2010
3000mSt
8:49.82-19. Feb. 2010
↑
Port Elizabeth (RSA)
2010
5000m
14:44.92-17. Apr. 2010
↓
Potchefstroom (RSA)
2009
1500m
3:49.6h-17. Jan. 2009
↑
Roodepoort (RSA)
2009
3000m
8:22.4h-23. Jan. 2009
↓
Potchefstroom (RSA)
2009
3000mSt
8:45.0h-6. Feb. 2009
↑
Durban (RSA)
2008
3000m
8:24.24-1. Feb. 2008
↓
Potchefstroom (RSA)
2008
3000mSt
9:29.43-7. März 2008
↑
Pretoria (RSA)
2007
3000mSt
8:54.90-2. März 2007
↑
Stellenbosch (RSA)
2006
CrossCount
27:45-2. Apr. 2006-34th IAAF World Cross Country Championships, Fukuoka

2019

1 performance
DisziplinErgebnisWindDatumWettkämpfe
Marathon
2:24:49-15. Sept.Sanlam Cape Town Marathon

2012

3 performances
DisziplinErgebnisWindDatumWettkämpfe
3000mSt
9:26.28-14. Apr.South African Championships, Port Elizabeth
3000mSt
8:49.69-20. MärzStellenbosch Yellow Pages Series, Stellenbosch
3000mSt
9:14.65-25. Feb.Germiston Yellow Pages Interprovincial I, Germiston

2011

10 performances
DisziplinErgebnisWindDatumWettkämpfe
5000m
14:55.97-30. Apr.Stellenbosch South African University Championships, Stellenbosch
1500m
3:51.90-29. Apr.Stellenbosch South African University Championships, Stellenbosch
1500m
3:52.47-29. Apr.Stellenbosch South African University Championships, Stellenbosch
3000mSt
9:24.86-29. Apr.Stellenbosch South African University Championships, Stellenbosch
1500m
3:50.54-16. Apr.Cape Town Yellow Pages Series, Cape Town
1500m
3:47.11-10. Apr.South African Championships, Durban
1500m
3:47.71-9. Apr.South African Championships, Durban
1500m
3:51.92-26. MärzGermiston Yellow Pages Series, Germiston
1500m
3:54.31-25. Feb.Pretoria Yellow Pages Series, Pretoria
3000m
8:26.67-19. Feb.Potchefstroom Yellow Pages Series, Potchefstroom

2010

7 performances
DisziplinErgebnisWindDatumWettkämpfe
5000m
14:44.92-17. Apr.Potchefstroom South African University Championships, Potchefstroom
3000mSt
9:16.37-17. Apr.Potchefstroom South African University Championships, Potchefstroom
3000mSt
9:07.98-6. Apr.Germiston Yellow Pages Series, Germiston
3000m
8:44.55-24. MärzJohannesburg Yellow Pages Series, Johannesburg
3000mSt
9:15.73-21. MärzSouth African Championships, Durban
3000mSt
9:17.98-26. Feb.Durban Yellow Pages Series, Durban
3000mSt
8:49.82-19. Feb.Port Elizabeth Yellow Pages Series, Port Elizabeth

2009

5 performances
DisziplinErgebnisWindDatumWettkämpfe
3000mSt
8:57.33-14. MärzSouth African Championships, Stellenbosch
3000mSt
8:55.0HT-27. Feb.Stellenbosch Yellow Pages Series, Stellenbosch
3000mSt
8:45.0HT-6. Feb.Durban Yellow Pages Series, Durban
3000m
8:22.4HT-23. Jan.Potchefstroom Yellow Pages Series, Potchefstroom
1500m
3:49.6HT-17. Jan.Roodepoort

2008

2 performances
DisziplinErgebnisWindDatumWettkämpfe
3000mSt
9:29.43-7. MärzPretoria Yellow Pages Series, Pretoria
3000m
8:24.24-1. Feb.Potchefstroom Yellow Pages Series, Potchefstroom

2007

1 performance
DisziplinErgebnisWindDatumWettkämpfe
3000mSt
8:54.90-2. MärzStellenbosch Yellow Pages Ultimate Athletics Meet, Stellenbosch

2006

1 performance
DisziplinErgebnisWindDatumWettkämpfe
CrossCount
27:45-2. Apr.34th IAAF World Cross Country Championships, Fukuoka

Auszeichnungen

Keine Medaillen