Thuso Ishmael Phaswana

Thuso Ishmael Phaswana

SüdafrikaSüdafrika
Geboren
6. Sept. 1987 (39 Jahre)
Disziplinen
3000 m Hindernis · 1500 m

Thuso Ishmael Phaswana ist ein Mittelstreckenläufer aus Südafrika, geboren am 6. September 1987. Er tritt hauptsächlich in den Disziplinen 1500m, 3000m und 5000m an.

Seine persönlichen Bestleistungen umfassen 3:47.11 über 1500m, 8:22.4h über 3000m, 14:44.92 über 5000m, 2:24:49 über Marathon und 8:45.0h über 3000mSt. Er ist derzeit aktiv im internationalen Leichtathletikzirkus und vertritt Südafrika.

Persönliche Bestleistung · 3000 m Hindernis8:45.0h
Saisonbestleistung 20192:24:4915. Sept. 2019 · Cape Town
Saisonbestleistung 2019
Persönliche Bestleistung · 1500 m3:47.11
Letzter WettkampfSanlam Cape Town Marathon15. Sept. 2019 · 2:24:49
Sanlam Cape Town Marathon

Stand 6. Nov. 2026: 3000 m Hindernis 8:45.0h, 1500 m 3:47.11, Saisonbestleistung 2019 2:24:49 (15. Sept. 2019, Cape Town (RSA)) · Letzter Wettkampf: Sanlam Cape Town Marathon, 15. Sept. 2019, 2:24:49 · 39 Jahre

Persönliche Bestleistungen

WA-Punkterechner →
DisziplinErgebnisEwig
1500mDurban 2011Südafrika: ewige Bestenliste im 1500 m3:47.111.014 Pkt.–
3000mPotchefstroom 2009Südafrika: ewige Bestenliste im 3000 m8:22.4h929 Pkt.–
5000mPotchefstroom 2010Südafrika: ewige Bestenliste im 5000 m14:44.92856 Pkt.–
MarathonCape Town 2019Südafrika: ewige Bestenliste im Marathon2:24:49878 Pkt.–
3000mStDurban 2009Südafrika: ewige Bestenliste im 3000 m Hindernis8:45.0h1.058 Pkt.–

Entwicklung

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SaisonDisziplinErgebnisWindDatumWettkämpfe
2019Marathon 2:24:49–15. Sept. 2019Sanlam Cape Town Marathon
20123000mSt 8:49.69–20. März 2012Stellenbosch (RSA)
20111500m 3:47.11–10. Apr. 2011Durban (RSA)
20113000m 8:26.67–19. Feb. 2011Potchefstroom (RSA)
20113000mSt 9:24.86–29. Apr. 2011Stellenbosch (RSA)
20115000m 14:55.97–30. Apr. 2011Stellenbosch (RSA)
20103000m 8:44.55–24. März 2010Johannesburg (RSA)
20103000mSt 8:49.82–19. Feb. 2010Port Elizabeth (RSA)
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