Sonia Ferreira
- Nascimento
- 8 de jul. de 1995 (31 anos)
- Provas
- 3000 m · 3000 m com obstáculos
Sonia Ferreira é uma meio-fundista de Portugal, nascida em 8 de julho de 1995. Compete principalmente nos 800m, 1500m e 3000m.
Seus recordes pessoais incluem 2:16.80 nos 800m, 4:31.05 nos 1500m, 9:35.84 nos 3000m, 16:58.80 nos 5000m e 35:12.62 nos 10000m. Atualmente está ativa no circuito internacional de atletismo, representando Portugal.
Melhor marca pessoal · 3000 m9:35.84
Melhor marca de 202515:1615 de mar. de 2025
Melhor marca pessoal · 3000 m com obstáculos10:48.70
Última competiçãoCorrida de São José - Campeonato Regional de Estrada AAB22 de mar. de 2025 · 36:34
Em 7 de nov. de 2026: 3000 m 9:35.84, 3000 m com obstáculos 10:48.70, Melhor marca de 2025 15:16 (15 de mar. de 2025) · Última competição: Corrida de São José - Campeonato Regional de Estrada AAB, 22 de mar. de 2025, 36:34 · 31 anos
Melhores marcas pessoais
Calculadora de pontos WA →ModalidadeResultadoHistórico
Progressão
| Temporada | Modalidade | Resultado | Vento | Data | Competições |
|---|---|---|---|---|---|
| 2025 | CrossCount | 15:16 | – | 15 de mar. de 2025 | Portuguese Cross Country Championship, Marvão - XC 4.0km |
| 2025 | 5Kilometre | 17:49 | – | 9 de mar. de 2025 | Super 5K - Braga |
| 2025 | 10Kilometr | 36:34 | – | 22 de mar. de 2025 | Corrida de São José - Campeonato Regional de Estrada AAB |
| 2021 | 5Kilometre | 17:59 | – | 12 de set. de 2021 | Lisboa (POR) |
| 2021 | CrossCount | 29:21 | – | 28 de nov. de 2021 | Portuguese Cross Country Championships, Vale de Cambra - XC 8.0km |
| 2020 | 1500m-short-track Indoor | 4:38.83 | – | 1 de fev. de 2020 | Braga (POR) (i) |
| 2020 | 1500m-short-track | 4:38.83 | – | 1 de fev. de 2020 | – |
| 2020 | 1500m Indoor | 4:38.83 | – | 1 de fev. de 2020 | Braga (POR) (i) |