Sonia Ferreira
- Рождение
- 8 июл. 1995 г. (31 лет)
- Дисциплины
- 3000 m · 3000 м с препятствиями
Sonia Ferreira — бегунья на средние дистанции из страны Португалия, родилась 8 июля 1995 года. Основные дисциплины: 800m, 1500m и 3000m.
Личные рекорды: 2:16.80 на 800m, 4:31.05 на 1500m, 9:35.84 на 3000m, 16:58.80 на 5000m и 35:12.62 на 10000m. Она продолжает выступать на международных соревнованиях по лёгкой атлетике.
Личный рекорд · 3000 m9:35.84
Лучший результат сезона 202515:1615 мар. 2025 г.
Личный рекорд · 3000 м с препятствиями10:48.70
Последний стартCorrida de São José - Campeonato Regional de Estrada AAB22 мар. 2025 г. · 36:34
По состоянию на 7 нояб. 2026 г.: 3000 m 9:35.84, 3000 м с препятствиями 10:48.70, Лучший результат сезона 2025 15:16 (15 мар. 2025 г.) · Последний старт: Corrida de São José - Campeonato Regional de Estrada AAB, 22 мар. 2025 г., 36:34 · 31 лет
Личные рекорды
Калькулятор очков WA →ДисциплинаРезультатЗа всё время
1500mPovoa de Varzim 2018Португалия: лучшие результаты в дисциплине 1500 m за всё время4:31.05969 очк.–
3000mStLeiria 2019Португалия: лучшие результаты в дисциплине 3000 м с препятствиями за всё время10:48.70981 очк.–
Прогрессия
| Сезон | Дисциплина | Результат | Ветер | Дата | Соревнования |
|---|---|---|---|---|---|
| 2025 | CrossCount | 15:16 | – | 15 мар. 2025 г. | Portuguese Cross Country Championship, Marvão - XC 4.0km |
| 2025 | 5Kilometre | 17:49 | – | 9 мар. 2025 г. | Super 5K - Braga |
| 2025 | 10Kilometr | 36:34 | – | 22 мар. 2025 г. | Corrida de São José - Campeonato Regional de Estrada AAB |
| 2021 | 5Kilometre | 17:59 | – | 12 сент. 2021 г. | Lisboa (POR) |
| 2021 | CrossCount | 29:21 | – | 28 нояб. 2021 г. | Portuguese Cross Country Championships, Vale de Cambra - XC 8.0km |
| 2020 | 1500m-short-track В помещении | 4:38.83 | – | 1 февр. 2020 г. | Braga (POR) (i) |
| 2020 | 1500m-short-track | 4:38.83 | – | 1 февр. 2020 г. | – |
| 2020 | 1500m В помещении | 4:38.83 | – | 1 февр. 2020 г. | Braga (POR) (i) |