Sonia Ferreira

PORЖенщины

Дата рождения8 июл. 1995 г.

Рост-

Вес-

Sonia Ferreira — бегунья на средние дистанции из страны Португалия, родилась 8 июля 1995 года. Основные дисциплины: 800m, 1500m и 3000m.

Личные рекорды: 2:16.80 на 800m, 4:31.05 на 1500m, 9:35.84 на 3000m, 16:58.80 на 5000m и 35:12.62 на 10000m. Она продолжает выступать на международных соревнованиях по лёгкой атлетике.

Главное

3000 m

9:35.84

3000 м с препятствиями

10:48.70

Лучший результат сезона 2025

15:16

15 мар. 2025 г.

Лучший результат сезона 2025

Последний старт

Corrida de São José - Campeonato Regional de Estrada AAB

22 мар. 2025 г. · 36:34

Corrida de São José - Campeonato Regional de Estrada AAB

Возраст

31 лет

По состоянию на 22 сент. 2026 г.: 3000 m 9:35.84, 3000 м с препятствиями 10:48.70, Лучший результат сезона 2025 15:16 (15 мар. 2025 г.) · Последний старт: Corrida de São José - Campeonato Regional de Estrada AAB, 22 мар. 2025 г., 36:34 · 31 лет

Личные рекорды

2:16.80

4:31.05

9:35.84

16:58.80

35:12.62

10:48.70

5Kilometre

17:49

1500m-short-track

4:38.83

2000Metres

7:26.21

3000m-short-track

10:06.93

10Kilometr

36:34

Графики результатов

Лучшие в сезоне

Сезон	Дисциплина	Результат	Ветер	Дата	Динамика	Соревнования
2025	CrossCount	15:16	-	15 мар. 2025 г.	↑	Portuguese Cross Country Championship, Marvão - XC 4.0km
2025	5Kilometre	17:49	-	9 мар. 2025 г.	↑	Super 5K - Braga
2025	10Kilometr	36:34	-	22 мар. 2025 г.	↑	Corrida de São José - Campeonato Regional de Estrada AAB
2021	5Kilometre	17:59	-	12 сент. 2021 г.	↑	Lisboa (POR)
2021	CrossCount	29:21	-	28 нояб. 2021 г.	↑	Portuguese Cross Country Championships, Vale de Cambra - XC 8.0km
2020	1500m	4:38.83	-	1 февр. 2020 г.	↑	Braga (POR) (i)
2020	1500m-short-track	4:38.83	-	1 февр. 2020 г.	↑	Braga (POR) (i)
2020	3000mSt	7:08.97	-	8 авг. 2020 г.	↑	Portuguese Championships, Estadio Universitario, Lisboa
2020	2000Metres	7:26.21	-	25 июл. 2020 г.	-	Guimarães (POR)
2019	3000mSt	10:48.70	-	27 июл. 2019 г.	↑	Leiria (POR)
2019	5000m	17:36.48	-	12 июл. 2019 г.	↓	Braga (POR)
2019	10Kilometr	37:02	-	12 янв. 2019 г.	↑	Portuguese 10 km Road Running Championships
2018	800m	2:16.80	-	15 июл. 2018 г.	-	Maia (POR)
2018	1500m	4:31.05	-	27 июн. 2018 г.	↑	Povoa de Varzim (POR)
2018	3000m	9:35.84	-	31 мая 2018 г.	↑	Maia (POR)
2018	5000m	16:58.80	-	8 июл. 2018 г.	↓	Portuguese Championships
2018	10000m	35:12.62	-	7 апр. 2018 г.	↑	Braga (POR)
2017	CrossCount	23:50	-	10 дек. 2017 г.	↑	24th SPAR European Cross Country Championships, Šamorín
2017	10000m	36:47.94	-	8 апр. 2017 г.	↑	Huelva (ESP)
2016	1500m	4:45.63	-	20 февр. 2016 г.	↑	Pombal (POR) (i)
2016	1500m-short-track	4:45.63	-	20 февр. 2016 г.	↑	Pombal (POR) (i)
2016	3000m	10:04.79	-	19 июн. 2016 г.	↑	Vigo (ESP)
2016	3000m-short-track	10:10.30	-	17 янв. 2016 г.	↑	Braga (POR) (i)
2016	5000m	17:09.64	-	26 июн. 2016 г.	↓	Maia (POR)
2016	CrossCount	20:54	-	11 дек. 2016 г.	↑	23rd SPAR European Cross Country Championships, Chia
2016	10000m	36:18.71	-	9 апр. 2016 г.	↑	Maia (POR)
2015	CrossCount	21:48	-	13 дек. 2015 г.	↑	22nd SPAR European Cross Country Championships, Hyères
2014	1500m	4:42.81	-	5 июл. 2014 г.	↑	Luso (POR)
2014	3000m	10:22.95	-	9 февр. 2014 г.	↑	Pombal (POR) (i)
2014	3000m-short-track	10:22.95	-	9 февр. 2014 г.	↑	Pombal (POR) (i)
2014	5000m	17:28.93	-	7 июн. 2014 г.	↓	Leiria (POR)
2013	1500m-short-track	4:44.33	-	12 янв. 2013 г.	↑	Braga (POR) (i)
2013	1500m	4:44.33	-	12 янв. 2013 г.	↑	Braga (POR) (i)
2013	3000m-short-track	10:06.93	-	20 янв. 2013 г.	↑	Pombal (POR) (i)
2013	3000m	10:06.93	-	20 янв. 2013 г.	↑	Pombal (POR) (i)
2013	CrossCount	14:56	-	8 дек. 2013 г.	↑	20th SPAR European Cross Country Championships, Beograd - U23 Events
2012	1500m	4:42.13	-	23 июн. 2012 г.	↑	Luso (POR)
2012	3000m	10:09.58	-	24 июн. 2012 г.	↑	Luso (POR)
2012	3000m-short-track	10:20.89	-	22 янв. 2012 г.	↑	Pombal (POR) (i)
2012	CrossCount	15:23	-	9 дек. 2012 г.	↑	19th SPAR European Cross Country Championships, Szentendre - U23 Events

2025

3 performances

Дисциплина	Результат	Ветер	Дата	Соревнования
10Kilometr	36:34	-	22 мар.	Corrida de São José - Campeonato Regional de Estrada AAB
CrossCount	15:16	-	15 мар.	Portuguese Cross Country Championship, Marvão - XC 4.0km
5Kilometre	17:49	-	9 мар.	Super 5K - Braga

2021

2 performances

Дисциплина	Результат	Ветер	Дата	Соревнования
CrossCount	29:21	-	28 нояб.	Portuguese Cross Country Championships, Vale de Cambra - XC 8.0km
5Kilometre	17:59	-	12 сент.	Corrida da Mulher EDP Lisboa a Mulher e a Vida, Lisboa

2020

6 performances

Дисциплина	Результат	Ветер	Дата	Соревнования
2000Metres	7:08.97	-	8 авг.	Portuguese Championships, Estadio Universitario, Lisboa
3000mSt	7:08.97	-	8 авг.	Portuguese Championships, Estadio Universitario, Lisboa
2000Metres	7:26.21	-	25 июл.	Campeonatos Nacionais de Clubes, Guimarães
2000Metres	7:28.10	-	18 июл.	Campeonato Regional, Pista de Atletismo Gemeos Castro, Guimarães
1500m-short-track	4:38.83	-	1 февр.	Portuguese Indoor Club Championships, Braga (i)
1500m-short-track	4:42.92	-	25 янв.	Regional Indoor Championships, Braga (i)

2019

7 performances

Дисциплина	Результат	Ветер	Дата	Соревнования
10Kilometr	37:08	-	28 дек.	El Corte Inglés São Silvestre de Lisboa, Lisboa
3000mSt	10:48.70	-	27 июл.	Portuguese Club Ch. Div. 1, Leiria
3000mSt	11:01.84	-	21 июл.	Portuguese Championships
3000mSt	11:01.84	-	20 июл.	Portuguese Championships
5000m	17:36.48	-	12 июл.	Noite Atlética, Braga
3000mSt	11:07.01	-	15 июн.	Portuguese Club Championships, Guimarães
10Kilometr	37:02	-	12 янв.	Portuguese 10 km Road Running Championships

2018

7 performances

Дисциплина	Результат	Ветер	Дата	Соревнования
800m	2:16.80	-	15 июл.	Maia
1500m	4:33.36	-	8 июл.	Portuguese Championships
5000m	16:58.80	-	8 июл.	Portuguese Championships
1500m	4:33.36	-	7 июл.	Portuguese Championships
1500m	4:31.05	-	27 июн.	Póvoa de Varzim, Povoa de Varzim
3000m	9:35.84	-	31 мая	Outdoor Meeting, Maia
10000m	35:12.62	-	7 апр.	Braga Trofeu Iberico, Braga - Portuguese 10,000m Ch.

2017

3 performances

Дисциплина	Результат	Ветер	Дата	Соревнования
CrossCount	23:50	-	10 дек.	24th SPAR European Cross Country Championships, Šamorín
10000m	DNF	-	16 июл.	Bydgoszcz European U23 Championships
10000m	36:47.94	-	8 апр.	Huelva Trofeo Ibérico, Huelva - Portuguese 10,000m Ch.

2016

7 performances

Дисциплина	Результат	Ветер	Дата	Соревнования
CrossCount	20:54	-	11 дек.	23rd SPAR European Cross Country Championships, Chia
5000m	17:09.64	-	26 июн.	Portuguese Championships, Maia
3000m	10:04.79	-	19 июн.	Vigo
10000m	36:30.37	-	5 июн.	Tunis Mediterranean U23 Championships, Tunis
10000m	36:18.71	-	9 апр.	Maia Trofeu Iberico, Maia
1500m-short-track	4:45.63	-	20 февр.	Portuguese Indoor Championships, Pombal (i)
3000m-short-track	10:10.30	-	17 янв.	Braga (i)

2015

1 performance

Дисциплина	Результат	Ветер	Дата	Соревнования
CrossCount	21:48	-	13 дек.	22nd SPAR European Cross Country Championships, Hyères

2014

4 performances

Дисциплина	Результат	Ветер	Дата	Соревнования
1500m	4:42.81	-	5 июл.	Luso Portuguese Junior Championships, Luso
1500m	4:52.90	-	21 июн.	Viana do Castelo
5000m	17:28.93	-	7 июн.	Leiria
3000m-short-track	10:22.95	-	9 февр.	Pombal Portuguese Junior Indoor Championships, Pombal (i)

2013

7 performances

Дисциплина	Результат	Ветер	Дата	Соревнования
1500m-short-track	4:49.64	-	28 дек.	Braga (i)
CrossCount	14:56	-	8 дек.	20th SPAR European Cross Country Championships, Beograd - U23 Events
1500m	4:56.00	-	6 июл.	Fátima Portuguese Junior Championships, Fátima
1500m	4:52.67	-	29 июн.	Quarteira Portuguese U23 Championships, Quarteira
1500m	4:54.41	-	26 июн.	Maia Noite Quente, Maia
3000m-short-track	10:06.93	-	20 янв.	Pombal Portuguese Junior Indoor Championships, Pombal (i)
1500m-short-track	4:44.33	-	12 янв.	Braga (i)

2012

3 performances

Дисциплина	Результат	Ветер	Дата	Соревнования
CrossCount	15:23	-	9 дек.	19th SPAR European Cross Country Championships, Szentendre - U23 Events
3000m	10:09.58	-	24 июн.	Luso Portuguese Junior Championships, Luso
1500m	4:42.13	-	23 июн.	Luso Portuguese Junior Championships, Luso

Показано 1 – 50 из 51

Sonia Ferreira

Личные рекорды

Графики результатов

Лучшие в сезоне

2025

2021

2020

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

Награды

Нет медалей