SF
Sonia Ferreira
POR女子出生日期1995年7月8日
身高-
体重-
Sonia Ferreira是葡萄牙中距离跑运动员，1995年7月8日出生。她主要参加800m, 1500m 和 3000m项目。
她的个人最好成绩包括800m的2:16.80, 1500m的4:31.05, 3000m的9:35.84, 5000m的16:58.80 和 10000m的35:12.62。她目前活跃于国际田径赛场，代表葡萄牙参赛。
关键数据
3000 m
9:35.84
3000米障碍
10:48.70
最近一次比赛
Corrida de São José - Campeonato Regional de Estrada AAB
2025年3月22日 · 36:34
年龄
31岁
截至2026年9月22日： 3000 m 9:35.84, 3000米障碍 10:48.70, 2025赛季最佳 15:16 (2025年3月15日) · 最近一次比赛: Corrida de São José - Campeonato Regional de Estrada AAB, 2025年3月22日, 36:34 · 31岁
成绩图表
赛季最佳
| 赛季 | 项目 | 成绩 | 风速 | 日期 | 趋势 | 赛事 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2025 | CrossCount | 15:16 | - | 2025年3月15日 | ↑ | Portuguese Cross Country Championship, Marvão - XC 4.0km |
| 2025 | 5Kilometre | 17:49 | - | 2025年3月9日 | ↑ | Super 5K - Braga |
| 2025 | 10Kilometr | 36:34 | - | 2025年3月22日 | ↑ | Corrida de São José - Campeonato Regional de Estrada AAB |
| 2021 | 5Kilometre | 17:59 | - | 2021年9月12日 | ↑ | Lisboa (POR) |
| 2021 | CrossCount | 29:21 | - | 2021年11月28日 | ↑ | Portuguese Cross Country Championships, Vale de Cambra - XC 8.0km |
| 2020 | 1500m | 4:38.83 | - | 2020年2月1日 | ↑ | Braga (POR) (i) |
| 2020 | 1500m-short-track | 4:38.83 | - | 2020年2月1日 | ↑ | Braga (POR) (i) |
| 2020 | 3000mSt | 7:08.97 | - | 2020年8月8日 | ↑ | Portuguese Championships, Estadio Universitario, Lisboa |
| 2020 | 2000Metres | 7:26.21 | - | 2020年7月25日 | - | Guimarães (POR) |
| 2019 | 3000mSt | 10:48.70 | - | 2019年7月27日 | ↑ | Leiria (POR) |
| 2019 | 5000m | 17:36.48 | - | 2019年7月12日 | ↓ | Braga (POR) |
| 2019 | 10Kilometr | 37:02 | - | 2019年1月12日 | ↑ | Portuguese 10 km Road Running Championships |
| 2018 | 800m | 2:16.80 | - | 2018年7月15日 | - | Maia (POR) |
| 2018 | 1500m | 4:31.05 | - | 2018年6月27日 | ↑ | Povoa de Varzim (POR) |
| 2018 | 3000m | 9:35.84 | - | 2018年5月31日 | ↑ | Maia (POR) |
| 2018 | 5000m | 16:58.80 | - | 2018年7月8日 | ↓ | Portuguese Championships |
| 2018 | 10000m | 35:12.62 | - | 2018年4月7日 | ↑ | Braga (POR) |
| 2017 | CrossCount | 23:50 | - | 2017年12月10日 | ↑ | 24th SPAR European Cross Country Championships, Šamorín |
| 2017 | 10000m | 36:47.94 | - | 2017年4月8日 | ↑ | Huelva (ESP) |
| 2016 | 1500m | 4:45.63 | - | 2016年2月20日 | ↑ | Pombal (POR) (i) |
| 2016 | 1500m-short-track | 4:45.63 | - | 2016年2月20日 | ↑ | Pombal (POR) (i) |
| 2016 | 3000m | 10:04.79 | - | 2016年6月19日 | ↑ | Vigo (ESP) |
| 2016 | 3000m-short-track | 10:10.30 | - | 2016年1月17日 | ↑ | Braga (POR) (i) |
| 2016 | 5000m | 17:09.64 | - | 2016年6月26日 | ↓ | Maia (POR) |
| 2016 | CrossCount | 20:54 | - | 2016年12月11日 | ↑ | 23rd SPAR European Cross Country Championships, Chia |
| 2016 | 10000m | 36:18.71 | - | 2016年4月9日 | ↑ | Maia (POR) |
| 2015 | CrossCount | 21:48 | - | 2015年12月13日 | ↑ | 22nd SPAR European Cross Country Championships, Hyères |
| 2014 | 1500m | 4:42.81 | - | 2014年7月5日 | ↑ | Luso (POR) |
| 2014 | 3000m | 10:22.95 | - | 2014年2月9日 | ↑ | Pombal (POR) (i) |
| 2014 | 3000m-short-track | 10:22.95 | - | 2014年2月9日 | ↑ | Pombal (POR) (i) |
| 2014 | 5000m | 17:28.93 | - | 2014年6月7日 | ↓ | Leiria (POR) |
| 2013 | 1500m-short-track | 4:44.33 | - | 2013年1月12日 | ↑ | Braga (POR) (i) |
| 2013 | 1500m | 4:44.33 | - | 2013年1月12日 | ↑ | Braga (POR) (i) |
| 2013 | 3000m-short-track | 10:06.93 | - | 2013年1月20日 | ↑ | Pombal (POR) (i) |
| 2013 | 3000m | 10:06.93 | - | 2013年1月20日 | ↑ | Pombal (POR) (i) |
| 2013 | CrossCount | 14:56 | - | 2013年12月8日 | ↑ | 20th SPAR European Cross Country Championships, Beograd - U23 Events |
| 2012 | 1500m | 4:42.13 | - | 2012年6月23日 | ↑ | Luso (POR) |
| 2012 | 3000m | 10:09.58 | - | 2012年6月24日 | ↑ | Luso (POR) |
| 2012 | 3000m-short-track | 10:20.89 | - | 2012年1月22日 | ↑ | Pombal (POR) (i) |
| 2012 | CrossCount | 15:23 | - | 2012年12月9日 | ↑ | 19th SPAR European Cross Country Championships, Szentendre - U23 Events |
2025
3 performances| 项目 | 成绩 | 风速 | 日期 | 赛事 |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 36:34 | - | 3月22日 | Corrida de São José - Campeonato Regional de Estrada AAB |
CrossCount | 15:16 | - | 3月15日 | Portuguese Cross Country Championship, Marvão - XC 4.0km |
5Kilometre | 17:49 | - | 3月9日 | Super 5K - Braga |
2021
2 performances| 项目 | 成绩 | 风速 | 日期 | 赛事 |
|---|---|---|---|---|
CrossCount | 29:21 | - | 11月28日 | Portuguese Cross Country Championships, Vale de Cambra - XC 8.0km |
5Kilometre | 17:59 | - | 9月12日 | Corrida da Mulher EDP Lisboa a Mulher e a Vida, Lisboa |
2020
6 performances| 项目 | 成绩 | 风速 | 日期 | 赛事 |
|---|---|---|---|---|
2000Metres | 7:08.97 | - | 8月8日 | Portuguese Championships, Estadio Universitario, Lisboa |
3000mSt | 7:08.97 | - | 8月8日 | Portuguese Championships, Estadio Universitario, Lisboa |
2000Metres | 7:26.21 | - | 7月25日 | Campeonatos Nacionais de Clubes, Guimarães |
2000Metres | 7:28.10 | - | 7月18日 | Campeonato Regional, Pista de Atletismo Gemeos Castro, Guimarães |
1500m-short-track | 4:38.83 | - | 2月1日 | Portuguese Indoor Club Championships, Braga (i) |
1500m-short-track | 4:42.92 | - | 1月25日 | Regional Indoor Championships, Braga (i) |
2019
7 performances| 项目 | 成绩 | 风速 | 日期 | 赛事 |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 37:08 | - | 12月28日 | El Corte Inglés São Silvestre de Lisboa, Lisboa |
3000mSt | 10:48.70 | - | 7月27日 | Portuguese Club Ch. Div. 1, Leiria |
3000mSt | 11:01.84 | - | 7月21日 | Portuguese Championships |
3000mSt | 11:01.84 | - | 7月20日 | Portuguese Championships |
5000m | 17:36.48 | - | 7月12日 | Noite Atlética, Braga |
3000mSt | 11:07.01 | - | 6月15日 | Portuguese Club Championships, Guimarães |
10Kilometr | 37:02 | - | 1月12日 | Portuguese 10 km Road Running Championships |
2018
7 performances| 项目 | 成绩 | 风速 | 日期 | 赛事 |
|---|---|---|---|---|
800m | 2:16.80 | - | 7月15日 | Maia |
1500m | 4:33.36 | - | 7月8日 | Portuguese Championships |
5000m | 16:58.80 | - | 7月8日 | Portuguese Championships |
1500m | 4:33.36 | - | 7月7日 | Portuguese Championships |
1500m | 4:31.05 | - | 6月27日 | Póvoa de Varzim, Povoa de Varzim |
3000m | 9:35.84 | - | 5月31日 | Outdoor Meeting, Maia |
10000m | 35:12.62 | - | 4月7日 | Braga Trofeu Iberico, Braga - Portuguese 10,000m Ch. |
2017
3 performances| 项目 | 成绩 | 风速 | 日期 | 赛事 |
|---|---|---|---|---|
CrossCount | 23:50 | - | 12月10日 | 24th SPAR European Cross Country Championships, Šamorín |
10000m | DNF | - | 7月16日 | Bydgoszcz European U23 Championships |
10000m | 36:47.94 | - | 4月8日 | Huelva Trofeo Ibérico, Huelva - Portuguese 10,000m Ch. |
2016
7 performances| 项目 | 成绩 | 风速 | 日期 | 赛事 |
|---|---|---|---|---|
CrossCount | 20:54 | - | 12月11日 | 23rd SPAR European Cross Country Championships, Chia |
5000m | 17:09.64 | - | 6月26日 | Portuguese Championships, Maia |
3000m | 10:04.79 | - | 6月19日 | Vigo |
10000m | 36:30.37 | - | 6月5日 | Tunis Mediterranean U23 Championships, Tunis |
10000m | 36:18.71 | - | 4月9日 | Maia Trofeu Iberico, Maia |
1500m-short-track | 4:45.63 | - | 2月20日 | Portuguese Indoor Championships, Pombal (i) |
3000m-short-track | 10:10.30 | - | 1月17日 | Braga (i) |
2015
1 performance| 项目 | 成绩 | 风速 | 日期 | 赛事 |
|---|---|---|---|---|
CrossCount | 21:48 | - | 12月13日 | 22nd SPAR European Cross Country Championships, Hyères |
2014
4 performances| 项目 | 成绩 | 风速 | 日期 | 赛事 |
|---|---|---|---|---|
1500m | 4:42.81 | - | 7月5日 | Luso Portuguese Junior Championships, Luso |
1500m | 4:52.90 | - | 6月21日 | Viana do Castelo |
5000m | 17:28.93 | - | 6月7日 | Leiria |
3000m-short-track | 10:22.95 | - | 2月9日 | Pombal Portuguese Junior Indoor Championships, Pombal (i) |
2013
7 performances| 项目 | 成绩 | 风速 | 日期 | 赛事 |
|---|---|---|---|---|
1500m-short-track | 4:49.64 | - | 12月28日 | Braga (i) |
CrossCount | 14:56 | - | 12月8日 | 20th SPAR European Cross Country Championships, Beograd - U23 Events |
1500m | 4:56.00 | - | 7月6日 | Fátima Portuguese Junior Championships, Fátima |
1500m | 4:52.67 | - | 6月29日 | Quarteira Portuguese U23 Championships, Quarteira |
1500m | 4:54.41 | - | 6月26日 | Maia Noite Quente, Maia |
3000m-short-track | 10:06.93 | - | 1月20日 | Pombal Portuguese Junior Indoor Championships, Pombal (i) |
1500m-short-track | 4:44.33 | - | 1月12日 | Braga (i) |
2012
3 performances| 项目 | 成绩 | 风速 | 日期 | 赛事 |
|---|---|---|---|---|
CrossCount | 15:23 | - | 12月9日 | 19th SPAR European Cross Country Championships, Szentendre - U23 Events |
3000m | 10:09.58 | - | 6月24日 | Luso Portuguese Junior Championships, Luso |
1500m | 4:42.13 | - | 6月23日 | Luso Portuguese Junior Championships, Luso |
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