Sonia Ferreira
- Nascita
- 8 lug 1995 (31 anni)
- Discipline
- 3000 m · 3000 m siepi
Sonia Ferreira è una mezzofondista di Portogallo, nata il 8 luglio 1995. Gareggia principalmente nei 800m, 1500m e 3000m.
I suoi record personali includono 2:16.80 nei 800m, 4:31.05 nei 1500m, 9:35.84 nei 3000m, 16:58.80 nei 5000m e 35:12.62 nei 10000m. È attualmente attiva nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Portogallo.
Record personale · 3000 m9:35.84
Miglior prestazione 202515:1615 mar 2025
Record personale · 3000 m siepi10:48.70
Ultima garaCorrida de São José - Campeonato Regional de Estrada AAB22 mar 2025 · 36:34
Al 7 nov 2026: 3000 m 9:35.84, 3000 m siepi 10:48.70, Miglior prestazione 2025 15:16 (15 mar 2025) · Ultima gara: Corrida de São José - Campeonato Regional de Estrada AAB, 22 mar 2025, 36:34 · 31 anni
Record personali
Calcolatore punti WA →DisciplinaRisultatoDi sempre
Progressione
| Stagione | Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|---|
| 2025 | CrossCount | 15:16 | – | 15 mar 2025 | Portuguese Cross Country Championship, Marvão - XC 4.0km |
| 2025 | 5Kilometre | 17:49 | – | 9 mar 2025 | Super 5K - Braga |
| 2025 | 10Kilometr | 36:34 | – | 22 mar 2025 | Corrida de São José - Campeonato Regional de Estrada AAB |
| 2021 | 5Kilometre | 17:59 | – | 12 set 2021 | Lisboa (POR) |
| 2021 | CrossCount | 29:21 | – | 28 nov 2021 | Portuguese Cross Country Championships, Vale de Cambra - XC 8.0km |
| 2020 | 1500m-short-track Indoor | 4:38.83 | – | 1 feb 2020 | Braga (POR) (i) |
| 2020 | 1500m-short-track | 4:38.83 | – | 1 feb 2020 | – |
| 2020 | 1500m Indoor | 4:38.83 | – | 1 feb 2020 | Braga (POR) (i) |