Siyabonga Nkonde

Siyabonga Nkonde

Nascimento
13 de jul. de 1988 (38 anos)
Provas
Meia maratona · 3000 m

Siyabonga Nkonde é um fundista de África do Sul, nascido em 13 de julho de 1988. Compete principalmente nos 3000m, 5000m e 10000m.

Seus recordes pessoais incluem 8:04.90 nos 3000m, 14:00.02 nos 5000m, 29:28.28 nos 10000m, 1:03:39 nos Semi e 2:18:12 nos Marathon. Atualmente está ativo no circuito internacional de atletismo, representando África do Sul.

Melhor marca pessoal · Meia maratona1:03:39
Melhor marca de 20221:07:203 de jul. de 2022 · Durban
Melhor marca pessoal · 3000 m8:04.90

Em 12 de nov. de 2026: Meia maratona 1:03:39, 3000 m 8:04.90, Melhor marca de 2022 1:07:20 (3 de jul. de 2022, Durban (RSA)) · 38 anos

Melhores marcas pessoais

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ModalidadeResultadoHistórico
3000mPretoria 2008Lista de todos os tempos de África do Sul em 3000 m8:04.901.028 pts–
15KilometrDurban 201348:18–

Progressão

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TemporadaModalidadeResultadoVentoDataCompetições
20225000m 15:03.85–29 de jan. de 2022Sports Complex, Richards Bay (RSA)
202210Kilometr 30:13–10 de abr. de 2022–
2022Semi 1:07:20–3 de jul. de 2022Durban (RSA)
2022Marathon 2:20:44–27 de fev. de 2022–
2021Marathon 2:23:19–17 de out. de 2021Cape Town (RSA)
202010Kilometr 31:42–28 de nov. de 2020Bergville (RSA)
2020Marathon 2:24:44–15 de mar. de 2020–
2019Semi 1:05:09–27 de jul. de 2019Nelson Mandela Bay Half Marathon
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