Simon Mpholo

Simon Mpholo

Nascimento
17 de ago. de 1975 (51 anos)
Provas
10 000 m · Meia maratona

Simon Mpholo é um fundista de África do Sul, nascido em 17 de agosto de 1975. Compete principalmente nos 5000m, 10000m e Semi.

Seus recordes pessoais incluem 13:51.92 nos 5000m, 28:08.92 nos 10000m, 1:01:56 nos Semi, 2:13:13 nos Marathon e 44:13 nos 15Kilometr. Atualmente está ativo no circuito internacional de atletismo, representando África do Sul.

Melhor marca pessoal · 10 000 m28:08.92
Melhor marca de 20261:11:1327 de jun. de 2026
Melhor marca pessoal · Meia maratona1:01:56
Última competiçãoNMB Half Marathon27 de jun. de 2026 · 1:11:13

Em 6 de nov. de 2026: 10 000 m 28:08.92, Meia maratona 1:01:56, Melhor marca de 2026 1:11:13 (27 de jun. de 2026) · Última competição: NMB Half Marathon, 27 de jun. de 2026, 1:11:13 · 51 anos

Melhores marcas pessoais

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ModalidadeResultadoHistórico
15KilometrGermiston 200144:13–
10KilometrPort Elizabeth 200329:06–

Progressão

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TemporadaModalidadeResultadoVentoDataCompetições
2026Semi 1:11:13–27 de jun. de 2026NMB Half Marathon
2017Semi 1:07:16–24 de jun. de 2017South African Half Marathon Championships
2016Semi 1:08:16–30 de jul. de 2016Port Elizabeth (RSA)
2011Marathon 2:34:53–25 de set. de 2011Cape Town (RSA)
200915Kilometr 50:37–6 de dez. de 2009Durban (RSA)
2009Semi 1:05:32–1 de mar. de 2009Vereeniging (RSA)
2008Semi 1:06:46–4 de out. de 2008Bloemfontein (RSA)
2007Semi 1:08:03–18 de fev. de 2007Johannesburg (RSA)
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