SM
Simon Mpholo

Simon Mpholo

RSARSAUomini
Data di nascita17 ago 1975
Altezza-
Peso-

Simon Mpholo è un fondista di Sudafrica, nato il 17 agosto 1975. Gareggia principalmente nei 5000m, 10000m e Semi.

I suoi record personali includono 13:51.92 nei 5000m, 28:08.92 nei 10000m, 1:01:56 nei Semi, 2:13:13 nei Marathon e 44:13 nei 15Kilometr. È attualmente attivo nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Sudafrica.

In sintesi
10 000 m
28:08.92
Mezza maratona
1:01:56
Miglior prestazione 2026
1:11:13
27 giu 2026
Miglior prestazione 2026
Ultima gara
NMB Half Marathon
27 giu 2026 · 1:11:13
NMB Half Marathon
Età
51 anni

Al 18 set 2026: 10 000 m 28:08.92, Mezza maratona 1:01:56, Miglior prestazione 2026 1:11:13 (27 giu 2026) · Ultima gara: NMB Half Marathon, 27 giu 2026, 1:11:13 · 51 anni

Grafici prestazioni

Migliori stagionali

StagioneDisciplinaRisultatoVentoDataTendenzaCompetizioni
2026
Semi
1:11:13-27 giu 2026
↓
NMB Half Marathon
2017
Semi
1:07:16-24 giu 2017
↓
South African Half Marathon Championships
2016
Semi
1:08:16-30 lug 2016
↓
Port Elizabeth (RSA)
2011
Marathon
2:34:53-25 set 2011
↓
Cape Town (RSA)
2009
15Kilometr
50:37-6 dic 2009
↓
Durban (RSA)
2009
Semi
1:05:32-1 mar 2009
↓
Vereeniging (RSA)
2008
Semi
1:06:46-4 ott 2008
↓
Bloemfontein (RSA)
2007
Semi
1:08:03-18 feb 2007
↓
Johannesburg (RSA)
2006
Semi
1:06:25-13 ago 2006
↓
Johannesburg (RSA)
2005
10Kilometr
30:53-10 lug 2005
↓
Johannesburg (RSA)
2005
Semi
1:05:07-15 ott 2005
↓
Pretoria (RSA)
2003
10Kilometr
29:06-27 ago 2003
↓
Port Elizabeth (RSA)
2003
Semi
1:04:57-1 mag 2003
↓
Centurion (RSA)
2002
5000m
13:51.92-8 feb 2002
↑
Durban (RSA)
2002
10Kilometr
30:13-4 lug 2002
↓
Atlanta, GA (USA)
2002
15Kilometr
44:42-14 lug 2002
↓
Utica, NY (USA)
2002
Semi
1:05:23-7 lug 2002
↓
Cali (COL)
2001
5000m
13:53.31-30 mar 2001
↑
Stellenbosch (RSA)
2001
10000m
28:08.92-16 feb 2001
↑
Port Elizabeth (RSA)
2001
10Kilometr
29:41-9 set 2001
↓
Vanderbiljpark (RSA)
2001
CrossCount
41:33-25 mar 2001-29th IAAF World Cross Country Championships, Ostende
2001
15Kilometr
44:13-10 gen 2001
↓
Germiston (RSA)
2001
Semi
1:01:56-8 lug 2001
↓
East London (RSA)
2001
Marathon
2:13:13-2 dic 2001
↓
Port Elizabeth (RSA)
2000
5000m
14:06.27-18 feb 2000
↑
Stellenbosch (RSA)
2000
10000m
28:37.72-25 feb 2000
↑
Port Elizabeth (RSA)
2000
15Kilometr
44:51-5 nov 2000
↓
Soweto (RSA)
2000
Semi
1:02:49-11 giu 2000
↓
Le Canet-en-Roussillon (FRA)

2026

1 performance
DisciplinaRisultatoVentoDataCompetizioni
Semi
1:11:13-27 giuNMB Half Marathon

2017

1 performance
DisciplinaRisultatoVentoDataCompetizioni
Semi
1:07:16-24 giuSouth African Half Marathon Championships, Port Elizabeth

2016

2 performances
DisciplinaRisultatoVentoDataCompetizioni
Semi
1:09:56-22 ottPretoria Half Marathon, Pretoria
Semi
1:08:16-30 lugSouth African Half Marathon Championships, Port Elizabeth

2011

1 performance
DisciplinaRisultatoVentoDataCompetizioni
Marathon
2:34:53-25 setCape Town Marathon, Cape Town

2009

3 performances
DisciplinaRisultatoVentoDataCompetizioni
15Kilometr
50:37-6 dicDurban BMG Stainbank Cup 15km, Durban
Semi
1:05:32-1 marVereeniging Cape Gate Vaal Half Marathon, Vereeniging
Semi
1:08:24-17 genTshwane Nedbank Matha Series, Tshwane

2008

3 performances
DisciplinaRisultatoVentoDataCompetizioni
Semi
1:06:46-4 ottBloemfontein Nedbank Half Marathon, Bloemfontein
Semi
1:08:28-24 setRoodeport Half Marathon, Roodeport
Semi
1:08:39-21 setJohannesburg Gerald Fox Memorial, Johannesburg

2007

1 performance
DisciplinaRisultatoVentoDataCompetizioni
Semi
1:08:03-18 febJohannesburg Pick 'n Pay Half Marathon, Johannesburg

2006

1 performance
DisciplinaRisultatoVentoDataCompetizioni
Semi
1:06:25-13 agoJohannesburg Deloitte Old Eds Half Marathon, Johannesburg

2005

4 performances
DisciplinaRisultatoVentoDataCompetizioni
Semi
1:05:07-15 ottPretoria Chamberlain Capital Classic Half Marathon, Pretoria
10Kilometr
30:53-14 agoJohannesburg Deloitte Old Eds 10K, Johannesburg
10Kilometr
30:53-10 lugJohannesburg Pirates 10-K, Johannesburg
Semi
1:05:53-5 febSasolburg Half Marathon, Sasolburg

2003

6 performances
DisciplinaRisultatoVentoDataCompetizioni
10Kilometr
29:06-27 agoPort Elizabeth
10Kilometr
30:16-20 lugJohannesburg
10Kilometr
30:13-29 giuJohannesburg
Semi
1:04:57-1 magCenturion Half Marathon, Centurion
Semi
1:05:25-27 aprBenoni Half Marathon, Benoni
Semi
1:05:29-19 aprHalf Marathon, Cape Town

2002

6 performances
DisciplinaRisultatoVentoDataCompetizioni
15Kilometr
44:42-14 lugUtica Boilermaker 15 km, Utica, NY
Semi
1:05:23-7 lugCali Half Marathon, Cali
10Kilometr
30:13-4 lugAtlanta Peachtree 10 km, Atlanta, GA
10Kilometr
31:52-27 magBoulder 10 km, Boulder, CO
5000m
13:51.92-8 febDurban ABSA Series, Durban
15Kilometr
46:18-30 genKempton 15 km, Kempton Park

2001

11 performances
DisciplinaRisultatoVentoDataCompetizioni
Marathon
2:13:13-2 dicPort Elizabeth Marathon, Port Elizabeth
Semi
1:05:13-7 ottBristol IAAF World Half Marathon Championships, Bristol
10Kilometr
29:41-9 setVanderbijlpark South African 10 km Championships, Vanderbiljpark
Semi
1:01:56-8 lugSouth African Half Marathon Championships, East London
10Kilometr
30:02-28 magBoulder 10 km, Boulder, CO
Marathon
2:26:41-16 aprBoston Marathon, Boston, MA
5000m
13:53.31-30 marStellenbosch Engen Summer Series Final, Stellenbosch
CrossCount
41:33-25 mar29th IAAF World Cross Country Championships, Ostende
10000m
28:22.95-3 marSouth African Championships, Durban
10000m
28:08.92-16 febPort Elizabeth ABSA Series, Port Elizabeth
15Kilometr
44:13-10 genLamisil, Germiston

2000

5 performances
DisciplinaRisultatoVentoDataCompetizioni
15Kilometr
44:51-5 novSoweto 15 km, Soweto
Semi
1:02:49-11 giuHalf Marathon, Le Canet-en-Roussillon
10000m
28:56.57-3 marSouth African Championships, Cape Town
10000m
28:37.72-25 febPort Elizabeth ABSA Series, Port Elizabeth
5000m
14:06.27-18 febStellenbosch ABSA Series, Stellenbosch

Palmares

Nessuna medaglia