SM
Simon Mpholo

Simon Mpholo

RSARSAMänner
Geburtsdatum17. Aug. 1975
Größe-
Gewicht-

Simon Mpholo ist ein Langstreckenläufer aus Südafrika, geboren am 17. August 1975. Er tritt hauptsächlich in den Disziplinen 5000m, 10000m und Semi an.

Seine persönlichen Bestleistungen umfassen 13:51.92 über 5000m, 28:08.92 über 10000m, 1:01:56 über Semi, 2:13:13 über Marathon und 44:13 über 15Kilometr. Er ist derzeit aktiv im internationalen Leichtathletikzirkus und vertritt Südafrika.

Auf einen Blick
10 000 m
28:08.92
Halbmarathon
1:01:56
Saisonbestleistung 2026
1:11:13
27. Juni 2026
Saisonbestleistung 2026
Letzter Wettkampf
NMB Half Marathon
27. Juni 2026 · 1:11:13
NMB Half Marathon
Alter
51 Jahre

Stand 18. Sept. 2026: 10 000 m 28:08.92, Halbmarathon 1:01:56, Saisonbestleistung 2026 1:11:13 (27. Juni 2026) · Letzter Wettkampf: NMB Half Marathon, 27. Juni 2026, 1:11:13 · 51 Jahre

Leistungsdiagramme

Saisonbestleistungen

SaisonDisziplinErgebnisWindDatumTrendWettkämpfe
2026
Semi
1:11:13-27. Juni 2026
↓
NMB Half Marathon
2017
Semi
1:07:16-24. Juni 2017
↓
South African Half Marathon Championships
2016
Semi
1:08:16-30. Juli 2016
↓
Port Elizabeth (RSA)
2011
Marathon
2:34:53-25. Sept. 2011
↓
Cape Town (RSA)
2009
15Kilometr
50:37-6. Dez. 2009
↓
Durban (RSA)
2009
Semi
1:05:32-1. März 2009
↓
Vereeniging (RSA)
2008
Semi
1:06:46-4. Okt. 2008
↓
Bloemfontein (RSA)
2007
Semi
1:08:03-18. Feb. 2007
↓
Johannesburg (RSA)
2006
Semi
1:06:25-13. Aug. 2006
↓
Johannesburg (RSA)
2005
10Kilometr
30:53-10. Juli 2005
↓
Johannesburg (RSA)
2005
Semi
1:05:07-15. Okt. 2005
↓
Pretoria (RSA)
2003
10Kilometr
29:06-27. Aug. 2003
↓
Port Elizabeth (RSA)
2003
Semi
1:04:57-1. Mai 2003
↓
Centurion (RSA)
2002
5000m
13:51.92-8. Feb. 2002
↑
Durban (RSA)
2002
10Kilometr
30:13-4. Juli 2002
↓
Atlanta, GA (USA)
2002
15Kilometr
44:42-14. Juli 2002
↓
Utica, NY (USA)
2002
Semi
1:05:23-7. Juli 2002
↓
Cali (COL)
2001
5000m
13:53.31-30. März 2001
↑
Stellenbosch (RSA)
2001
10000m
28:08.92-16. Feb. 2001
↑
Port Elizabeth (RSA)
2001
10Kilometr
29:41-9. Sept. 2001
↓
Vanderbiljpark (RSA)
2001
CrossCount
41:33-25. März 2001-29th IAAF World Cross Country Championships, Ostende
2001
15Kilometr
44:13-10. Jan. 2001
↓
Germiston (RSA)
2001
Semi
1:01:56-8. Juli 2001
↓
East London (RSA)
2001
Marathon
2:13:13-2. Dez. 2001
↓
Port Elizabeth (RSA)
2000
5000m
14:06.27-18. Feb. 2000
↑
Stellenbosch (RSA)
2000
10000m
28:37.72-25. Feb. 2000
↑
Port Elizabeth (RSA)
2000
15Kilometr
44:51-5. Nov. 2000
↓
Soweto (RSA)
2000
Semi
1:02:49-11. Juni 2000
↓
Le Canet-en-Roussillon (FRA)

2026

1 performance
DisziplinErgebnisWindDatumWettkämpfe
Semi
1:11:13-27. JuniNMB Half Marathon

2017

1 performance
DisziplinErgebnisWindDatumWettkämpfe
Semi
1:07:16-24. JuniSouth African Half Marathon Championships, Port Elizabeth

2016

2 performances
DisziplinErgebnisWindDatumWettkämpfe
Semi
1:09:56-22. Okt.Pretoria Half Marathon, Pretoria
Semi
1:08:16-30. JuliSouth African Half Marathon Championships, Port Elizabeth

2011

1 performance
DisziplinErgebnisWindDatumWettkämpfe
Marathon
2:34:53-25. Sept.Cape Town Marathon, Cape Town

2009

3 performances
DisziplinErgebnisWindDatumWettkämpfe
15Kilometr
50:37-6. Dez.Durban BMG Stainbank Cup 15km, Durban
Semi
1:05:32-1. MärzVereeniging Cape Gate Vaal Half Marathon, Vereeniging
Semi
1:08:24-17. Jan.Tshwane Nedbank Matha Series, Tshwane

2008

3 performances
DisziplinErgebnisWindDatumWettkämpfe
Semi
1:06:46-4. Okt.Bloemfontein Nedbank Half Marathon, Bloemfontein
Semi
1:08:28-24. Sept.Roodeport Half Marathon, Roodeport
Semi
1:08:39-21. Sept.Johannesburg Gerald Fox Memorial, Johannesburg

2007

1 performance
DisziplinErgebnisWindDatumWettkämpfe
Semi
1:08:03-18. Feb.Johannesburg Pick 'n Pay Half Marathon, Johannesburg

2006

1 performance
DisziplinErgebnisWindDatumWettkämpfe
Semi
1:06:25-13. Aug.Johannesburg Deloitte Old Eds Half Marathon, Johannesburg

2005

4 performances
DisziplinErgebnisWindDatumWettkämpfe
Semi
1:05:07-15. Okt.Pretoria Chamberlain Capital Classic Half Marathon, Pretoria
10Kilometr
30:53-14. Aug.Johannesburg Deloitte Old Eds 10K, Johannesburg
10Kilometr
30:53-10. JuliJohannesburg Pirates 10-K, Johannesburg
Semi
1:05:53-5. Feb.Sasolburg Half Marathon, Sasolburg

2003

6 performances
DisziplinErgebnisWindDatumWettkämpfe
10Kilometr
29:06-27. Aug.Port Elizabeth
10Kilometr
30:16-20. JuliJohannesburg
10Kilometr
30:13-29. JuniJohannesburg
Semi
1:04:57-1. MaiCenturion Half Marathon, Centurion
Semi
1:05:25-27. Apr.Benoni Half Marathon, Benoni
Semi
1:05:29-19. Apr.Half Marathon, Cape Town

2002

6 performances
DisziplinErgebnisWindDatumWettkämpfe
15Kilometr
44:42-14. JuliUtica Boilermaker 15 km, Utica, NY
Semi
1:05:23-7. JuliCali Half Marathon, Cali
10Kilometr
30:13-4. JuliAtlanta Peachtree 10 km, Atlanta, GA
10Kilometr
31:52-27. MaiBoulder 10 km, Boulder, CO
5000m
13:51.92-8. Feb.Durban ABSA Series, Durban
15Kilometr
46:18-30. Jan.Kempton 15 km, Kempton Park

2001

11 performances
DisziplinErgebnisWindDatumWettkämpfe
Marathon
2:13:13-2. Dez.Port Elizabeth Marathon, Port Elizabeth
Semi
1:05:13-7. Okt.Bristol IAAF World Half Marathon Championships, Bristol
10Kilometr
29:41-9. Sept.Vanderbijlpark South African 10 km Championships, Vanderbiljpark
Semi
1:01:56-8. JuliSouth African Half Marathon Championships, East London
10Kilometr
30:02-28. MaiBoulder 10 km, Boulder, CO
Marathon
2:26:41-16. Apr.Boston Marathon, Boston, MA
5000m
13:53.31-30. MärzStellenbosch Engen Summer Series Final, Stellenbosch
CrossCount
41:33-25. März29th IAAF World Cross Country Championships, Ostende
10000m
28:22.95-3. MärzSouth African Championships, Durban
10000m
28:08.92-16. Feb.Port Elizabeth ABSA Series, Port Elizabeth
15Kilometr
44:13-10. Jan.Lamisil, Germiston

2000

5 performances
DisziplinErgebnisWindDatumWettkämpfe
15Kilometr
44:51-5. Nov.Soweto 15 km, Soweto
Semi
1:02:49-11. JuniHalf Marathon, Le Canet-en-Roussillon
10000m
28:56.57-3. MärzSouth African Championships, Cape Town
10000m
28:37.72-25. Feb.Port Elizabeth ABSA Series, Port Elizabeth
5000m
14:06.27-18. Feb.Stellenbosch ABSA Series, Stellenbosch

Auszeichnungen

Keine Medaillen