SM
Simon Mokonyama

Simon Mokonyama

RSARSAHomens
Data de nascimento16 de out. de 1992
Altura-
Peso-

Simon Mokonyama é um meio-fundista de África do Sul, nascido em 16 de outubro de 1992. Compete principalmente nos 1500m, 3000m e 5000m.

Seus recordes pessoais incluem 4:06.43 nos 1500m, 8:49.02 nos 3000m, 14:16.01 nos 5000m, 30:26.42 nos 10000m e 1:05:05 nos Semi. Atualmente está ativo no circuito internacional de atletismo, representando África do Sul.

Em resumo
Meia maratona
1:05:05
3000 m com obstáculos
9:04.16
Melhor marca de 2025
30:26.42
14 de mar. de 2025 · Pilditch Stadium, Pretoria (RSA)
Melhor marca de 2025
Última competição
Region 5 Marathon, Union Buildings Tshwane, Pretoria
12 de out. de 2025 · 32:22
Region 5 Marathon, Union Buildings Tshwane, Pretoria
Idade
33 anos

Em 14 de set. de 2026: Meia maratona 1:05:05, 3000 m com obstáculos 9:04.16, Melhor marca de 2025 30:26.42 (14 de mar. de 2025, Pilditch Stadium, Pretoria (RSA)) · Última competição: Region 5 Marathon, Union Buildings Tshwane, Pretoria, 12 de out. de 2025, 32:22 · 33 anos

Gráficos de desempenho

Melhores da temporada

TemporadaModalidadeResultadoVentoDataTendênciaCompetições
2025
10000m
30:26.42-14 de mar. de 2025
↑
AGN U16, U18, U20, and Seniors Track & Field Championship, Pilditch Stadium, Pretoria
2025
10Kilometr
32:22-12 de out. de 2025
↓
Region 5 Marathon, Union Buildings Tshwane, Pretoria
2024
5000m
14:54.73-10 de fev. de 2024
↑
AGN League 3
2024
10000m
30:27.27-8 de mar. de 2024
↑
AGN U16, U18, U20 & Senior Champs
2024
10Kilometr
31:24-10 de mar. de 2024
↓
South African 10km Road Running Championships, Johannesburg - South African 10km Ch.
2023
5000m
14:16.01-1 de abr. de 2023
↑
South African Championships, McArthur Stadium, Potchefstroom
2023
CrossCount
32:08-16 de set. de 2023-South African Cross Country Championships, Madibaz Stadium, Port Elizabeth - XC 10.0km
2023
Semi
1:06:04-3 de jun. de 2023
↓
Nelson Mandela Bay Half Marathon, Gqeberha - South African Half Marathon Ch.
2022
10Kilometr
30:59-24 de set. de 2022
↓
Johannesburg (RSA)
2021
1500m
4:06.43-22 de mai. de 2021
↑
Bestmed Tuks Stadium, Pretoria (RSA)
2021
5000m
15:01.65-22 de mai. de 2021
↑
Bestmed Tuks Stadium, Pretoria (RSA)
2021
Semi
1:05:05-1 de mai. de 2021
↓
Nelson Mandela Bay Half Marathon
2018
3000mSt
9:15.28-16 de mar. de 2018
↑
South African Championships, Pretoria
2018
5000m
15:02.7h-13 de jan. de 2018
↑
Pretoria (RSA)
2017
3000mSt
9:14.83-17 de mar. de 2017
↑
Pretoria (RSA)
2017
10Kilometr
30:32-4 de nov. de 2017
↓
Mbombela (RSA)
2016
3000m
8:49.02-29 de fev. de 2016-Pretoria (RSA)
2016
3000mSt
9:47.34-5 de mar. de 2016
↑
Pretoria (RSA)
2015
600m
1:28.79-24 de jan. de 2015-Pretoria (RSA)
2015
1000m
2:34.81-24 de jan. de 2015-Pretoria (RSA)
2015
1500m
4:07.95-28 de fev. de 2015
↑
Pretoria (RSA)
2015
3000mSt
9:04.16-18 de abr. de 2015
↑
Stellenbosch (RSA)
2015
5000m
14:56.14-21 de mar. de 2015
↑
Pretoria (RSA)
2014
3000mSt
9:29.03-14 de mar. de 2014
↑
Pretoria (RSA)
2013
3000mSt
9:26.63-6 de abr. de 2013
↑
Pretoria (RSA)
2013
10Kilometr
30:58-19 de mai. de 2013
↓
Durban (RSA)

2024

3 performances
ModalidadeResultadoVentoDataCompetições
10Kilometr
31:24-10 de mar.South African 10km Road Running Championships, Johannesburg - South African 10km Ch.
10000m
30:27.27-8 de mar.AGN U16, U18, U20 & Senior Champs
5000m
14:54.73-10 de fev.AGN League 3

2022

1 performance
ModalidadeResultadoVentoDataCompetições
10Kilometr
30:59-24 de set.ABSA Run Your City Joburg 10km, Johannesburg

2021

3 performances
ModalidadeResultadoVentoDataCompetições
1500m
4:06.43-22 de mai.AGN League 2, Bestmed Tuks Stadium, Pretoria
5000m
15:01.65-22 de mai.AGN League 2, Bestmed Tuks Stadium, Pretoria
Semi
1:05:05-1 de mai.Nelson Mandela Bay Half Marathon

2018

6 performances
ModalidadeResultadoVentoDataCompetições
3000mSt
9:15.28-16 de mar.South African Championships, Pretoria
3000mSt
9:15.28-15 de mar.South African Championships, Pretoria
3000mSt
9:20.22-23 de fev.Pretoria AGN Ch., Pretoria
3000mSt
9:27.90-10 de fev.Pretoria AGN League, Pretoria
5000m
15:36.46-27 de jan.Pretoria AGN League, Pretoria
5000m
15:02.7HT-13 de jan.Pretoria

2017

4 performances
ModalidadeResultadoVentoDataCompetições
10Kilometr
30:32-4 de nov.Mbombela South African 10 km Road Running Championships, Mbombela
3000mSt
9:23.38-22 de abr.South African Championships, Potchefstroom
3000mSt
9:14.83-17 de mar.Pretoria AGN Ch., Pretoria
3000mSt
9:19.18-25 de fev.Pretoria AGN League, Pretoria

2016

2 performances
ModalidadeResultadoVentoDataCompetições
3000mSt
9:47.34-5 de mar.Pretoria
3000m
8:49.02-29 de fev.Pretoria

2015

8 performances
ModalidadeResultadoVentoDataCompetições
3000mSt
9:04.16-18 de abr.South African Championships, Stellenbosch
5000m
14:56.14-21 de mar.Pretoria AGN Ch., Pretoria
3000mSt
9:12.12-20 de mar.Pretoria AGN Ch., Pretoria
1500m
4:11.49-7 de mar.Pretoria AGN League, Pretoria
3000mSt
9:19.30-7 de mar.Pretoria AGN League, Pretoria
1500m
4:07.95-28 de fev.Pretoria AGN League, Pretoria
1000m
2:34.81-24 de jan.Pretoria AGN League, Pretoria
600m
1:28.79-24 de jan.Pretoria AGN League, Pretoria

2014

3 performances
ModalidadeResultadoVentoDataCompetições
3000mSt
9:36.94-12 de abr.South African Championships, Pretoria
3000mSt
9:29.03-14 de mar.Pretoria Regional Championships, Pretoria
3000mSt
9:41.49-22 de fev.Pretoria

2013

3 performances
ModalidadeResultadoVentoDataCompetições
10Kilometr
30:58-19 de mai.Durban South African 10 km Road Running Championships, Durban
3000mSt
9:26.63-6 de abr.Pretoria South African U23 Championships, Pretoria
3000mSt
9:30.3HT-16 de mar.Pretoria Regional Championships, Pretoria

Conquistas

Sem medalhas