Simon Mokonyama

Simon Mokonyama

南非南非
出生
1992年10月16日 (34岁)
项目
半程马拉松 · 3000米障碍

Simon Mokonyama是南非中距离跑运动员，1992年10月16日出生。他主要参加1500m, 3000m 和 5000m项目。

他的个人最好成绩包括1500m的4:06.43, 3000m的8:49.02, 5000m的14:16.01, 10000m的30:26.42 和 Semi的1:05:05。他目前活跃于国际田径赛场，代表南非参赛。

个人最佳 · 半程马拉松1:05:05
2025赛季最佳30:26.422025年3月14日 · Pilditch Stadium, Pretoria
2025赛季最佳
个人最佳 · 3000米障碍9:04.16
最近一次比赛Region 5 Marathon, Union Buildings Tshwane, Pretoria2025年10月12日 · 32:22
Region 5 Marathon, Union Buildings Tshwane, Pretoria

截至2026年11月6日： 半程马拉松 1:05:05, 3000米障碍 9:04.16, 2025赛季最佳 30:26.42 (2025年3月14日, Pilditch Stadium, Pretoria (RSA)) · 最近一次比赛: Region 5 Marathon, Union Buildings Tshwane, Pretoria, 2025年10月12日, 32:22 · 34岁

个人最佳

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项目成绩历史
1500mPretoria 2021南非1500 m历史排行榜4:06.43781 分–
3000mPretoria 2016南非3000 m历史排行榜8:49.02788 分–
5000mPotchefstroom 2023南非5000 m历史排行榜14:16.01947 分–
10000mPretoria 2025南非10 000 m历史排行榜30:26.42918 分–
SemiPort Elizabeth 2021南非半程马拉松历史排行榜1:05:05991 分–
3000mStStellenbosch 2015南非3000米障碍历史排行榜9:04.16977 分–

进步

与我比较
赛季项目成绩风速日期赛事
202510000m 30:26.42–2025年3月14日AGN U16, U18, U20, and Seniors Track & Field Championship, Pilditch Stadium, Pretoria
202510Kilometr 32:22–2025年10月12日Region 5 Marathon, Union Buildings Tshwane, Pretoria
20245000m 14:54.73–2024年2月10日AGN League 3
202410000m 30:27.27–2024年3月8日AGN U16, U18, U20 & Senior Champs
202410Kilometr 31:24–2024年3月10日South African 10km Road Running Championships, Johannesburg - South African 10km Ch.
20235000m 14:16.01–2023年4月1日South African Championships, McArthur Stadium, Potchefstroom
2023CrossCount 32:08–2023年9月16日South African Cross Country Championships, Madibaz Stadium, Port Elizabeth - XC 10.0km
2023Semi 1:06:04–2023年6月3日Nelson Mandela Bay Half Marathon, Gqeberha - South African Half Marathon Ch.
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