SM
Simon Mokonyama

Simon Mokonyama

RSARSAUomini
Data di nascita16 ott 1992
Altezza-
Peso-

Simon Mokonyama è un mezzofondista di Sudafrica, nato il 16 ottobre 1992. Gareggia principalmente nei 1500m, 3000m e 5000m.

I suoi record personali includono 4:06.43 nei 1500m, 8:49.02 nei 3000m, 14:16.01 nei 5000m, 30:26.42 nei 10000m e 1:05:05 nei Semi. È attualmente attivo nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Sudafrica.

In sintesi
Mezza maratona
1:05:05
3000 m siepi
9:04.16
Miglior prestazione 2025
30:26.42
14 mar 2025 · Pilditch Stadium, Pretoria (RSA)
Ultima gara
Region 5 Marathon, Union Buildings Tshwane, Pretoria
12 ott 2025 · 32:22
Età
33 anni

Al 14 set 2026: Mezza maratona 1:05:05, 3000 m siepi 9:04.16, Miglior prestazione 2025 30:26.42 (14 mar 2025, Pilditch Stadium, Pretoria (RSA)) · Ultima gara: Region 5 Marathon, Union Buildings Tshwane, Pretoria, 12 ott 2025, 32:22 · 33 anni

Grafici prestazioni

Migliori stagionali

StagioneDisciplinaRisultatoVentoDataTendenzaCompetizioni
2025
10000m
30:26.42-14 mar 2025
AGN U16, U18, U20, and Seniors Track & Field Championship, Pilditch Stadium, Pretoria
2025
10Kilometr
32:22-12 ott 2025
Region 5 Marathon, Union Buildings Tshwane, Pretoria
2024
5000m
14:54.73-10 feb 2024
AGN League 3
2024
10000m
30:27.27-8 mar 2024
AGN U16, U18, U20 & Senior Champs
2024
10Kilometr
31:24-10 mar 2024
South African 10km Road Running Championships, Johannesburg - South African 10km Ch.
2023
5000m
14:16.01-1 apr 2023
South African Championships, McArthur Stadium, Potchefstroom
2023
CrossCount
32:08-16 set 2023-South African Cross Country Championships, Madibaz Stadium, Port Elizabeth - XC 10.0km
2023
Semi
1:06:04-3 giu 2023
Nelson Mandela Bay Half Marathon, Gqeberha - South African Half Marathon Ch.
2022
10Kilometr
30:59-24 set 2022
Johannesburg (RSA)
2021
1500m
4:06.43-22 mag 2021
Bestmed Tuks Stadium, Pretoria (RSA)
2021
5000m
15:01.65-22 mag 2021
Bestmed Tuks Stadium, Pretoria (RSA)
2021
Semi
1:05:05-1 mag 2021
Nelson Mandela Bay Half Marathon
2018
3000mSt
9:15.28-16 mar 2018
South African Championships, Pretoria
2018
5000m
15:02.7h-13 gen 2018
Pretoria (RSA)
2017
3000mSt
9:14.83-17 mar 2017
Pretoria (RSA)
2017
10Kilometr
30:32-4 nov 2017
Mbombela (RSA)
2016
3000m
8:49.02-29 feb 2016-Pretoria (RSA)
2016
3000mSt
9:47.34-5 mar 2016
Pretoria (RSA)
2015
600m
1:28.79-24 gen 2015-Pretoria (RSA)
2015
1000m
2:34.81-24 gen 2015-Pretoria (RSA)
2015
1500m
4:07.95-28 feb 2015
Pretoria (RSA)
2015
3000mSt
9:04.16-18 apr 2015
Stellenbosch (RSA)
2015
5000m
14:56.14-21 mar 2015
Pretoria (RSA)
2014
3000mSt
9:29.03-14 mar 2014
Pretoria (RSA)
2013
3000mSt
9:26.63-6 apr 2013
Pretoria (RSA)
2013
10Kilometr
30:58-19 mag 2013
Durban (RSA)

2024

3 performances
DisciplinaRisultatoVentoDataCompetizioni
10Kilometr
31:24-10 marSouth African 10km Road Running Championships, Johannesburg - South African 10km Ch.
10000m
30:27.27-8 marAGN U16, U18, U20 & Senior Champs
5000m
14:54.73-10 febAGN League 3

2022

1 performance
DisciplinaRisultatoVentoDataCompetizioni
10Kilometr
30:59-24 setABSA Run Your City Joburg 10km, Johannesburg

2021

3 performances
DisciplinaRisultatoVentoDataCompetizioni
1500m
4:06.43-22 magAGN League 2, Bestmed Tuks Stadium, Pretoria
5000m
15:01.65-22 magAGN League 2, Bestmed Tuks Stadium, Pretoria
Semi
1:05:05-1 magNelson Mandela Bay Half Marathon

2018

6 performances
DisciplinaRisultatoVentoDataCompetizioni
3000mSt
9:15.28-16 marSouth African Championships, Pretoria
3000mSt
9:15.28-15 marSouth African Championships, Pretoria
3000mSt
9:20.22-23 febPretoria AGN Ch., Pretoria
3000mSt
9:27.90-10 febPretoria AGN League, Pretoria
5000m
15:36.46-27 genPretoria AGN League, Pretoria
5000m
15:02.7HT-13 genPretoria

2017

4 performances
DisciplinaRisultatoVentoDataCompetizioni
10Kilometr
30:32-4 novMbombela South African 10 km Road Running Championships, Mbombela
3000mSt
9:23.38-22 aprSouth African Championships, Potchefstroom
3000mSt
9:14.83-17 marPretoria AGN Ch., Pretoria
3000mSt
9:19.18-25 febPretoria AGN League, Pretoria

2016

2 performances
DisciplinaRisultatoVentoDataCompetizioni
3000mSt
9:47.34-5 marPretoria
3000m
8:49.02-29 febPretoria

2015

8 performances
DisciplinaRisultatoVentoDataCompetizioni
3000mSt
9:04.16-18 aprSouth African Championships, Stellenbosch
5000m
14:56.14-21 marPretoria AGN Ch., Pretoria
3000mSt
9:12.12-20 marPretoria AGN Ch., Pretoria
1500m
4:11.49-7 marPretoria AGN League, Pretoria
3000mSt
9:19.30-7 marPretoria AGN League, Pretoria
1500m
4:07.95-28 febPretoria AGN League, Pretoria
1000m
2:34.81-24 genPretoria AGN League, Pretoria
600m
1:28.79-24 genPretoria AGN League, Pretoria

2014

3 performances
DisciplinaRisultatoVentoDataCompetizioni
3000mSt
9:36.94-12 aprSouth African Championships, Pretoria
3000mSt
9:29.03-14 marPretoria Regional Championships, Pretoria
3000mSt
9:41.49-22 febPretoria

2013

3 performances
DisciplinaRisultatoVentoDataCompetizioni
10Kilometr
30:58-19 magDurban South African 10 km Road Running Championships, Durban
3000mSt
9:26.63-6 aprPretoria South African U23 Championships, Pretoria
3000mSt
9:30.3HT-16 marPretoria Regional Championships, Pretoria

Palmares

Nessuna medaglia