Simon Mokonyama

RSAHombres

Fecha de nacimiento16 oct 1992

Altura-

Peso-

Simon Mokonyama es un mediofondista de Sudáfrica, nacido el 16 de octubre de 1992. Compite principalmente en 1500m, 3000m y 5000m.

Sus mejores marcas personales incluyen 4:06.43 en 1500m, 8:49.02 en 3000m, 14:16.01 en 5000m, 30:26.42 en 10000m y 1:05:05 en Semi. Actualmente está activo en el circuito internacional de atletismo, representando a Sudáfrica.

Datos clave

Media maratón

1:05:05

3000 m obstáculos

9:04.16

Mejor marca 2025

30:26.42

14 mar 2025 · Pilditch Stadium, Pretoria (RSA)

Mejor marca 2025

Última competición

Region 5 Marathon, Union Buildings Tshwane, Pretoria

12 oct 2025 · 32:22

Region 5 Marathon, Union Buildings Tshwane, Pretoria

Edad

33 años

A 14 sept 2026: Media maratón 1:05:05, 3000 m obstáculos 9:04.16, Mejor marca 2025 30:26.42 (14 mar 2025, Pilditch Stadium, Pretoria (RSA)) · Última competición: Region 5 Marathon, Union Buildings Tshwane, Pretoria, 12 oct 2025, 32:22 · 33 años

Mejores marcas personales

4:06.43

8:49.02

14:16.01

30:26.42

1:05:05

9:04.16

30:32

2:34.81

1:28.79

Gráficos de rendimiento

Mejores de la temporada

Temporada	Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Tendencia	Competiciones
2025	10000m	30:26.42	-	14 mar 2025	↑	AGN U16, U18, U20, and Seniors Track & Field Championship, Pilditch Stadium, Pretoria
2025	10Kilometr	32:22	-	12 oct 2025	↓	Region 5 Marathon, Union Buildings Tshwane, Pretoria
2024	5000m	14:54.73	-	10 feb 2024	↑	AGN League 3
2024	10000m	30:27.27	-	8 mar 2024	↑	AGN U16, U18, U20 & Senior Champs
2024	10Kilometr	31:24	-	10 mar 2024	↓	South African 10km Road Running Championships, Johannesburg - South African 10km Ch.
2023	5000m	14:16.01	-	1 abr 2023	↑	South African Championships, McArthur Stadium, Potchefstroom
2023	CrossCount	32:08	-	16 sept 2023	-	South African Cross Country Championships, Madibaz Stadium, Port Elizabeth - XC 10.0km
2023	Semi	1:06:04	-	3 jun 2023	↓	Nelson Mandela Bay Half Marathon, Gqeberha - South African Half Marathon Ch.
2022	10Kilometr	30:59	-	24 sept 2022	↓	Johannesburg (RSA)
2021	1500m	4:06.43	-	22 may 2021	↑	Bestmed Tuks Stadium, Pretoria (RSA)
2021	5000m	15:01.65	-	22 may 2021	↑	Bestmed Tuks Stadium, Pretoria (RSA)
2021	Semi	1:05:05	-	1 may 2021	↓	Nelson Mandela Bay Half Marathon
2018	3000mSt	9:15.28	-	16 mar 2018	↑	South African Championships, Pretoria
2018	5000m	15:02.7h	-	13 ene 2018	↑	Pretoria (RSA)
2017	3000mSt	9:14.83	-	17 mar 2017	↑	Pretoria (RSA)
2017	10Kilometr	30:32	-	4 nov 2017	↓	Mbombela (RSA)
2016	3000m	8:49.02	-	29 feb 2016	-	Pretoria (RSA)
2016	3000mSt	9:47.34	-	5 mar 2016	↑	Pretoria (RSA)
2015	600m	1:28.79	-	24 ene 2015	-	Pretoria (RSA)
2015	1000m	2:34.81	-	24 ene 2015	-	Pretoria (RSA)
2015	1500m	4:07.95	-	28 feb 2015	↑	Pretoria (RSA)
2015	3000mSt	9:04.16	-	18 abr 2015	↑	Stellenbosch (RSA)
2015	5000m	14:56.14	-	21 mar 2015	↑	Pretoria (RSA)
2014	3000mSt	9:29.03	-	14 mar 2014	↑	Pretoria (RSA)
2013	3000mSt	9:26.63	-	6 abr 2013	↑	Pretoria (RSA)
2013	10Kilometr	30:58	-	19 may 2013	↓	Durban (RSA)

2025

3 performances

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
10Kilometr	32:22	-	12 oct	Region 5 Marathon, Union Buildings Tshwane, Pretoria
10000m	30:26.42	-	15 mar	AGN U16, U18, U20, and Seniors Track & Field Championship, Pilditch Stadium, Pretoria
10000m	30:26.42	-	14 mar	AGN U16, U18, U20, and Seniors Track & Field Championship, Pilditch Stadium, Pretoria

2024

3 performances

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
10Kilometr	31:24	-	10 mar	South African 10km Road Running Championships, Johannesburg - South African 10km Ch.
10000m	30:27.27	-	8 mar	AGN U16, U18, U20 & Senior Champs
5000m	14:54.73	-	10 feb	AGN League 3

2023

5 performances

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
CrossCount	32:08	-	16 sept	South African Cross Country Championships, Madibaz Stadium, Port Elizabeth - XC 10.0km
Semi	1:06:04	-	3 jun	Nelson Mandela Bay Half Marathon, Gqeberha - South African Half Marathon Ch.
5000m	14:16.01	-	1 abr	South African Championships, McArthur Stadium, Potchefstroom
5000m	14:16.01	-	30 mar	South African Championships, McArthur Stadium, Potchefstroom
5000m	14:49.08	-	11 mar	Athletics Gauteng North Senior & Combined Track & Field Provincial Championships

2022

1 performance

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
10Kilometr	30:59	-	24 sept	ABSA Run Your City Joburg 10km, Johannesburg

2021

3 performances

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
1500m	4:06.43	-	22 may	AGN League 2, Bestmed Tuks Stadium, Pretoria
5000m	15:01.65	-	22 may	AGN League 2, Bestmed Tuks Stadium, Pretoria
Semi	1:05:05	-	1 may	Nelson Mandela Bay Half Marathon

2018

6 performances

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
3000mSt	9:15.28	-	16 mar	South African Championships, Pretoria
3000mSt	9:15.28	-	15 mar	South African Championships, Pretoria
3000mSt	9:20.22	-	23 feb	Pretoria AGN Ch., Pretoria
3000mSt	9:27.90	-	10 feb	Pretoria AGN League, Pretoria
5000m	15:36.46	-	27 ene	Pretoria AGN League, Pretoria
5000m	15:02.7HT	-	13 ene	Pretoria

2017

4 performances

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
10Kilometr	30:32	-	4 nov	Mbombela South African 10 km Road Running Championships, Mbombela
3000mSt	9:23.38	-	22 abr	South African Championships, Potchefstroom
3000mSt	9:14.83	-	17 mar	Pretoria AGN Ch., Pretoria
3000mSt	9:19.18	-	25 feb	Pretoria AGN League, Pretoria

2016

2 performances

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
3000mSt	9:47.34	-	5 mar	Pretoria
3000m	8:49.02	-	29 feb	Pretoria

2015

8 performances

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
3000mSt	9:04.16	-	18 abr	South African Championships, Stellenbosch
5000m	14:56.14	-	21 mar	Pretoria AGN Ch., Pretoria
3000mSt	9:12.12	-	20 mar	Pretoria AGN Ch., Pretoria
1500m	4:11.49	-	7 mar	Pretoria AGN League, Pretoria
3000mSt	9:19.30	-	7 mar	Pretoria AGN League, Pretoria
1500m	4:07.95	-	28 feb	Pretoria AGN League, Pretoria
1000m	2:34.81	-	24 ene	Pretoria AGN League, Pretoria
600m	1:28.79	-	24 ene	Pretoria AGN League, Pretoria

2014

3 performances

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
3000mSt	9:36.94	-	12 abr	South African Championships, Pretoria
3000mSt	9:29.03	-	14 mar	Pretoria Regional Championships, Pretoria
3000mSt	9:41.49	-	22 feb	Pretoria

2013

3 performances

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
10Kilometr	30:58	-	19 may	Durban South African 10 km Road Running Championships, Durban
3000mSt	9:26.63	-	6 abr	Pretoria South African U23 Championships, Pretoria
3000mSt	9:30.3HT	-	16 mar	Pretoria Regional Championships, Pretoria

Simon Mokonyama

Mejores marcas personales

Gráficos de rendimiento

Mejores de la temporada

2025

2024

2023

2022

2021

2018

2017

2016

2015

2014

2013

Palmarés

Sin medallas