Simon Mokonyama

RSAMänner

Geburtsdatum16. Okt. 1992

Größe-

Gewicht-

Simon Mokonyama ist ein Mittelstreckenläufer aus Südafrika, geboren am 16. Oktober 1992. Er tritt hauptsächlich in den Disziplinen 1500m, 3000m und 5000m an.

Seine persönlichen Bestleistungen umfassen 4:06.43 über 1500m, 8:49.02 über 3000m, 14:16.01 über 5000m, 30:26.42 über 10000m und 1:05:05 über Semi. Er ist derzeit aktiv im internationalen Leichtathletikzirkus und vertritt Südafrika.

Auf einen Blick

Halbmarathon

1:05:05

3000 m Hindernis

9:04.16

Saisonbestleistung 2025

30:26.42

14. März 2025 · Pilditch Stadium, Pretoria (RSA)

Saisonbestleistung 2025

Letzter Wettkampf

Region 5 Marathon, Union Buildings Tshwane, Pretoria

12. Okt. 2025 · 32:22

Region 5 Marathon, Union Buildings Tshwane, Pretoria

Alter

33 Jahre

Stand 14. Sept. 2026: Halbmarathon 1:05:05, 3000 m Hindernis 9:04.16, Saisonbestleistung 2025 30:26.42 (14. März 2025, Pilditch Stadium, Pretoria (RSA)) · Letzter Wettkampf: Region 5 Marathon, Union Buildings Tshwane, Pretoria, 12. Okt. 2025, 32:22 · 33 Jahre

Persönliche Bestleistungen

4:06.43

8:49.02

14:16.01

30:26.42

1:05:05

9:04.16

30:32

2:34.81

1:28.79

Leistungsdiagramme

Saisonbestleistungen

Saison	Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Trend	Wettkämpfe
2025	10000m	30:26.42	-	14. März 2025	↑	AGN U16, U18, U20, and Seniors Track & Field Championship, Pilditch Stadium, Pretoria
2025	10Kilometr	32:22	-	12. Okt. 2025	↓	Region 5 Marathon, Union Buildings Tshwane, Pretoria
2024	5000m	14:54.73	-	10. Feb. 2024	↑	AGN League 3
2024	10000m	30:27.27	-	8. März 2024	↑	AGN U16, U18, U20 & Senior Champs
2024	10Kilometr	31:24	-	10. März 2024	↓	South African 10km Road Running Championships, Johannesburg - South African 10km Ch.
2023	5000m	14:16.01	-	1. Apr. 2023	↑	South African Championships, McArthur Stadium, Potchefstroom
2023	CrossCount	32:08	-	16. Sept. 2023	-	South African Cross Country Championships, Madibaz Stadium, Port Elizabeth - XC 10.0km
2023	Semi	1:06:04	-	3. Juni 2023	↓	Nelson Mandela Bay Half Marathon, Gqeberha - South African Half Marathon Ch.
2022	10Kilometr	30:59	-	24. Sept. 2022	↓	Johannesburg (RSA)
2021	1500m	4:06.43	-	22. Mai 2021	↑	Bestmed Tuks Stadium, Pretoria (RSA)
2021	5000m	15:01.65	-	22. Mai 2021	↑	Bestmed Tuks Stadium, Pretoria (RSA)
2021	Semi	1:05:05	-	1. Mai 2021	↓	Nelson Mandela Bay Half Marathon
2018	3000mSt	9:15.28	-	16. März 2018	↑	South African Championships, Pretoria
2018	5000m	15:02.7h	-	13. Jan. 2018	↑	Pretoria (RSA)
2017	3000mSt	9:14.83	-	17. März 2017	↑	Pretoria (RSA)
2017	10Kilometr	30:32	-	4. Nov. 2017	↓	Mbombela (RSA)
2016	3000m	8:49.02	-	29. Feb. 2016	-	Pretoria (RSA)
2016	3000mSt	9:47.34	-	5. März 2016	↑	Pretoria (RSA)
2015	600m	1:28.79	-	24. Jan. 2015	-	Pretoria (RSA)
2015	1000m	2:34.81	-	24. Jan. 2015	-	Pretoria (RSA)
2015	1500m	4:07.95	-	28. Feb. 2015	↑	Pretoria (RSA)
2015	3000mSt	9:04.16	-	18. Apr. 2015	↑	Stellenbosch (RSA)
2015	5000m	14:56.14	-	21. März 2015	↑	Pretoria (RSA)
2014	3000mSt	9:29.03	-	14. März 2014	↑	Pretoria (RSA)
2013	3000mSt	9:26.63	-	6. Apr. 2013	↑	Pretoria (RSA)
2013	10Kilometr	30:58	-	19. Mai 2013	↓	Durban (RSA)

2025

3 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
10Kilometr	32:22	-	12. Okt.	Region 5 Marathon, Union Buildings Tshwane, Pretoria
10000m	30:26.42	-	15. März	AGN U16, U18, U20, and Seniors Track & Field Championship, Pilditch Stadium, Pretoria
10000m	30:26.42	-	14. März	AGN U16, U18, U20, and Seniors Track & Field Championship, Pilditch Stadium, Pretoria

2024

3 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
10Kilometr	31:24	-	10. März	South African 10km Road Running Championships, Johannesburg - South African 10km Ch.
10000m	30:27.27	-	8. März	AGN U16, U18, U20 & Senior Champs
5000m	14:54.73	-	10. Feb.	AGN League 3

2023

5 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
CrossCount	32:08	-	16. Sept.	South African Cross Country Championships, Madibaz Stadium, Port Elizabeth - XC 10.0km
Semi	1:06:04	-	3. Juni	Nelson Mandela Bay Half Marathon, Gqeberha - South African Half Marathon Ch.
5000m	14:16.01	-	1. Apr.	South African Championships, McArthur Stadium, Potchefstroom
5000m	14:16.01	-	30. März	South African Championships, McArthur Stadium, Potchefstroom
5000m	14:49.08	-	11. März	Athletics Gauteng North Senior & Combined Track & Field Provincial Championships

2022

1 performance

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
10Kilometr	30:59	-	24. Sept.	ABSA Run Your City Joburg 10km, Johannesburg

2021

3 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
1500m	4:06.43	-	22. Mai	AGN League 2, Bestmed Tuks Stadium, Pretoria
5000m	15:01.65	-	22. Mai	AGN League 2, Bestmed Tuks Stadium, Pretoria
Semi	1:05:05	-	1. Mai	Nelson Mandela Bay Half Marathon

2018

6 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
3000mSt	9:15.28	-	16. März	South African Championships, Pretoria
3000mSt	9:15.28	-	15. März	South African Championships, Pretoria
3000mSt	9:20.22	-	23. Feb.	Pretoria AGN Ch., Pretoria
3000mSt	9:27.90	-	10. Feb.	Pretoria AGN League, Pretoria
5000m	15:36.46	-	27. Jan.	Pretoria AGN League, Pretoria
5000m	15:02.7HT	-	13. Jan.	Pretoria

2017

4 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
10Kilometr	30:32	-	4. Nov.	Mbombela South African 10 km Road Running Championships, Mbombela
3000mSt	9:23.38	-	22. Apr.	South African Championships, Potchefstroom
3000mSt	9:14.83	-	17. März	Pretoria AGN Ch., Pretoria
3000mSt	9:19.18	-	25. Feb.	Pretoria AGN League, Pretoria

2016

2 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
3000mSt	9:47.34	-	5. März	Pretoria
3000m	8:49.02	-	29. Feb.	Pretoria

2015

8 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
3000mSt	9:04.16	-	18. Apr.	South African Championships, Stellenbosch
5000m	14:56.14	-	21. März	Pretoria AGN Ch., Pretoria
3000mSt	9:12.12	-	20. März	Pretoria AGN Ch., Pretoria
1500m	4:11.49	-	7. März	Pretoria AGN League, Pretoria
3000mSt	9:19.30	-	7. März	Pretoria AGN League, Pretoria
1500m	4:07.95	-	28. Feb.	Pretoria AGN League, Pretoria
1000m	2:34.81	-	24. Jan.	Pretoria AGN League, Pretoria
600m	1:28.79	-	24. Jan.	Pretoria AGN League, Pretoria

2014

3 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
3000mSt	9:36.94	-	12. Apr.	South African Championships, Pretoria
3000mSt	9:29.03	-	14. März	Pretoria Regional Championships, Pretoria
3000mSt	9:41.49	-	22. Feb.	Pretoria

2013

3 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
10Kilometr	30:58	-	19. Mai	Durban South African 10 km Road Running Championships, Durban
3000mSt	9:26.63	-	6. Apr.	Pretoria South African U23 Championships, Pretoria
3000mSt	9:30.3HT	-	16. März	Pretoria Regional Championships, Pretoria

Simon Mokonyama

Persönliche Bestleistungen

Leistungsdiagramme

Saisonbestleistungen

2025

2024

2023

2022

2021

2018

2017

2016

2015

2014

2013

Auszeichnungen

Keine Medaillen