Shem Ochako
- Nascimento
- 12 de dez. de 1964 (61 anos)
- Provas
- 400 m com barreiras
Shem Ochako é um barreirista de Quênia, nascido em 12 de dezembro de 1964. Compete principalmente nos 400mH.
Seus recordes pessoais incluem 48.97 nos 400mH. Conquistou 1 medalha de prata em competições internacionais importantes. Atualmente está ativo no circuito internacional de atletismo, representando Quênia.
Melhor marca pessoal · 400 m com barreiras48.97
Melhor marca de 198950.1h14 de out. de 1989 · Nairobi
Em 6 de nov. de 2026: 400 m com barreiras 48.97 (#318 de todos os tempos), Melhor marca de 1989 50.1h (14 de out. de 1989, Nairobi (KEN)) · 61 anos
Melhores marcas pessoais
Calculadora de pontos WA →ModalidadeResultadoHistórico
Progressão
| Temporada | Modalidade | Resultado | Vento | Data | Competições |
|---|---|---|---|---|---|
| 1989 | 400mH | 50.1h | – | 14 de out. de 1989 | Nairobi (KEN) |
| 1988 | 400mH | 49.3h | – | 18 de jun. de 1988 | Barcelona (ESP) |
| 1987 | 400mH | 48.97 | – | 9 de ago. de 1987 | Nairobi (KEN) |