Shem Ochako
- Naissance
- 12 déc. 1964 (61 ans)
- Épreuves
- 400 m haies
Shem Ochako est un coureur de haies du Kenya, né le 12 décembre 1964. Il concourt principalement sur 400mH.
Ses records personnels incluent 48.97 sur 400mH. Il a remporté 1 médaille d'argent en compétitions internationales majeures. Il est actuellement actif sur le circuit international d'athlétisme, représentant du Kenya.
Record personnel · 400 m haies48.97
Meilleure perf 198950.1h14 oct. 1989 · Nairobi
Au 6 nov. 2026 : 400 m haies 48.97 (n°318 de tous les temps), Meilleure perf 1989 50.1h (14 oct. 1989, Nairobi (KEN)) · 61 ans
Records personnels
Calculateur de points WA →DisciplineRésultatAll-time
Progression
| Saison | Discipline | Résultat | Vent | Date | Compétitions |
|---|---|---|---|---|---|
| 1989 | 400mH | 50.1h | – | 14 oct. 1989 | Nairobi (KEN) |
| 1988 | 400mH | 49.3h | – | 18 juin 1988 | Barcelona (ESP) |
| 1987 | 400mH | 48.97 | – | 9 août 1987 | Nairobi (KEN) |