Shem Ochako是KEN跨栏运动员，1964年12月12日出生。他主要参加400mH项目。
他的个人最好成绩包括400mH的48.97。他在国际重大赛事中获得了1枚银牌。他目前活跃于国际田径赛场，代表KEN参赛。
