Shem Ochako
- 出生
- 1964年12月12日 (61岁)
- 项目
- 400米栏
Shem Ochako是肯尼亚跨栏运动员，1964年12月12日出生。他主要参加400mH项目。
他的个人最好成绩包括400mH的48.97。他在国际重大赛事中获得了1枚银牌。他目前活跃于国际田径赛场，代表肯尼亚参赛。
个人最佳 · 400米栏48.97
1989赛季最佳50.1h1989年10月14日 · Nairobi
截至2026年11月6日： 400米栏 48.97 (全时代第318名), 1989赛季最佳 50.1h (1989年10月14日, Nairobi (KEN)) · 61岁
个人最佳
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进步
| 赛季 | 项目 | 成绩 | 风速 | 日期 | 赛事 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1989 | 400mH | 50.1h | – | 1989年10月14日 | Nairobi (KEN) |
| 1988 | 400mH | 49.3h | – | 1988年6月18日 | Barcelona (ESP) |
| 1987 | 400mH | 48.97 | – | 1987年8月9日 | Nairobi (KEN) |