Shem Ochako
- 生年月日
- 1964年12月12日 (61歳)
- 種目
- 400 mハードル
Shem Ochakoはケニアのハードル選手である。1964年12月12日に生まれた。主に400mHに出場している。
自己ベストは400mHの48.97。国際大会で銀メダル1個を獲得している。現在もケニア代表として国際陸上競技サーキットで活躍している。
自己ベスト · 400 mハードル48.97
1989年シーズンベスト50.1h1989年10月14日 · Nairobi
2026年11月6日時点： 400 mハードル 48.97 (史上第318位), 1989年シーズンベスト 50.1h (1989年10月14日, Nairobi (KEN)) · 61歳
自己ベスト
WAポイント計算 →種目記録歴代
進歩
| シーズン | 種目 | 記録 | 風速 | 日付 | 大会 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1989 | 400mH | 50.1h | – | 1989年10月14日 | Nairobi (KEN) |
| 1988 | 400mH | 49.3h | – | 1988年6月18日 | Barcelona (ESP) |
| 1987 | 400mH | 48.97 | – | 1987年8月9日 | Nairobi (KEN) |