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Shem Ochako

Shem Ochako

KENKENUomini
Data di nascita12 dic 1964
Altezza-
Peso-

Shem Ochako è un ostacolista di Kenya, nato il 12 dicembre 1964. Gareggia principalmente nei 400mH.

I suoi record personali includono 48.97 nei 400mH. Ha conquistato 1 medaglia d'argento nelle principali competizioni internazionali. È attualmente attivo nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Kenya.

In sintesi
400 m ostacoli
48.97
#318 di sempre
Miglior prestazione 1989
50.1h
14 ott 1989 · Nairobi (KEN)
Miglior prestazione 1989
Età
61 anni

Al 13 set 2026: 400 m ostacoli 48.97 (#318 di sempre), Miglior prestazione 1989 50.1h (14 ott 1989, Nairobi (KEN)) · 61 anni

Grafici prestazioni

Migliori stagionali

StagioneDisciplinaRisultatoVentoDataTendenzaCompetizioni
1989
400mH
50.1h-14 ott 1989
↓
Nairobi (KEN)
1988
400mH
49.3h-18 giu 1988
↓
Barcelona (ESP)
1987
400mH
48.97-9 ago 1987
↓
Nairobi (KEN)

1989

2 performances
DisciplinaRisultatoVentoDataCompetizioni
400mH
50.1HT-14 ottNairobi
400mH
50.4HT-16 setNairobi

1988

3 performances
DisciplinaRisultatoVentoDataCompetizioni
400mH
49.4HT-13 agoNairobi
400mH
49.85-13 lugBarcelona
400mH
49.3HT-18 giuNairobi

1987

5 performances
DisciplinaRisultatoVentoDataCompetizioni
400mH
49.87-31 agoIAAF World Championships
400mH
49.86-30 agoIAAF World Championships
400mH
49.86-29 agoIAAF World Championships
400mH
49.87-29 agoIAAF World Championships
400mH
48.97-9 agoNairobi All-Africa Games, Nairobi

Palmares

🥈

Nairobi All-Africa Games

400 Metres Hurdles

1987