Rukia Mkanda
- Provas
- Meia maratona · Maratona
Rukia Mkanda é uma fundista de Tanzânia. Compete principalmente nos Semi, Marathon e 10Kilometr.
Seus recordes pessoais incluem 1:13:09 nos Semi, 2:43:30 nos Marathon, 35:41 nos 10Kilometr e 1:12:38 nos 20Kilometr. Atualmente está ativa no circuito internacional de atletismo, representando Tanzânia.
Melhor marca pessoal · Meia maratona1:13:09
Melhor marca de 200329:3429 de mar. de 2003
Melhor marca pessoal · Maratona2:43:30
Última competição31st IAAF World Cross Country Championships, Lausanne29 de mar. de 2003 · 29:34
Em 7 de nov. de 2026: Meia maratona 1:13:09, Maratona 2:43:30, Melhor marca de 2003 29:34 (29 de mar. de 2003) · Última competição: 31st IAAF World Cross Country Championships, Lausanne, 29 de mar. de 2003, 29:34
Melhores marcas pessoais
Calculadora de pontos WA →ModalidadeResultadoHistórico
10KilometrArusha 200135:41–
20KilometrMadrid 20001:12:38–
Progressão
| Temporada | Modalidade | Resultado | Vento | Data | Competições |
|---|---|---|---|---|---|
| 2003 | CrossCount | 29:34 | – | 29 de mar. de 2003 | 31st IAAF World Cross Country Championships, Lausanne |
| 2003 | Marathon | 2:56:35 | – | 2 de mar. de 2003 | – |
| 2002 | Marathon | 2:59:39 | – | 4 de ago. de 2002 | – |
| 2001 | 10Kilometr | 35:41 | – | 16 de dez. de 2001 | – |
| 2001 | Semi | 1:13:09 | – | 23 de set. de 2001 | – |
| 2001 | Marathon | 2:43:30 | – | 5 de ago. de 2001 | – |
| 2000 | CrossCount | 15:01 | – | 19 de mar. de 2000 | 28th IAAF World Cross Country Championships, Vilamoura |
| 2000 | 20Kilometr | 1:12:38 | – | 9 de abr. de 2000 | – |