Rukia Mkanda
- Épreuves
- Semi-marathon · Marathon
Rukia Mkanda est une coureuse de fond de la Tanzanie. Elle concourt principalement sur Semi, Marathon et 10Kilometr.
Ses records personnels incluent 1:13:09 sur Semi, 2:43:30 sur Marathon, 35:41 sur 10Kilometr et 1:12:38 sur 20Kilometr. Elle est actuellement active sur le circuit international d'athlétisme, représentant de la Tanzanie.
Record personnel · Semi-marathon1:13:09
Meilleure perf 200329:3429 mars 2003
Record personnel · Marathon2:43:30
Dernière compétition31st IAAF World Cross Country Championships, Lausanne29 mars 2003 · 29:34
Au 7 nov. 2026 : Semi-marathon 1:13:09, Marathon 2:43:30, Meilleure perf 2003 29:34 (29 mars 2003) · Dernière compétition: 31st IAAF World Cross Country Championships, Lausanne, 29 mars 2003, 29:34
Records personnels
Calculateur de points WA →DisciplineRésultatAll-time
10KilometrArusha 200135:41–
20KilometrMadrid 20001:12:38–
Progression
| Saison | Discipline | Résultat | Vent | Date | Compétitions |
|---|---|---|---|---|---|
| 2003 | CrossCount | 29:34 | – | 29 mars 2003 | 31st IAAF World Cross Country Championships, Lausanne |
| 2003 | Marathon | 2:56:35 | – | 2 mars 2003 | – |
| 2002 | Marathon | 2:59:39 | – | 4 août 2002 | – |
| 2001 | 10Kilometr | 35:41 | – | 16 déc. 2001 | – |
| 2001 | Semi | 1:13:09 | – | 23 sept. 2001 | – |
| 2001 | Marathon | 2:43:30 | – | 5 août 2001 | – |
| 2000 | CrossCount | 15:01 | – | 19 mars 2000 | 28th IAAF World Cross Country Championships, Vilamoura |
| 2000 | 20Kilometr | 1:12:38 | – | 9 avr. 2000 | – |