Rukia Mkanda
- Pruebas
- Media maratón · Maratón
Rukia Mkanda es una fondista de Tanzania. Compite principalmente en Semi, Marathon y 10Kilometr.
Sus mejores marcas personales incluyen 1:13:09 en Semi, 2:43:30 en Marathon, 35:41 en 10Kilometr y 1:12:38 en 20Kilometr. Actualmente está activa en el circuito internacional de atletismo, representando a Tanzania.
Mejor marca personal · Media maratón1:13:09
Mejor marca 200329:3429 mar 2003
Mejor marca personal · Maratón2:43:30
Última competición31st IAAF World Cross Country Championships, Lausanne29 mar 2003 · 29:34
A 7 nov 2026: Media maratón 1:13:09, Maratón 2:43:30, Mejor marca 2003 29:34 (29 mar 2003) · Última competición: 31st IAAF World Cross Country Championships, Lausanne, 29 mar 2003, 29:34
Mejores marcas personales
Calculadora de puntos WA →DisciplinaResultadoHistórico
10KilometrArusha 200135:41–
20KilometrMadrid 20001:12:38–
Progresión
| Temporada | Disciplina | Resultado | Viento | Fecha | Competiciones |
|---|---|---|---|---|---|
| 2003 | CrossCount | 29:34 | – | 29 mar 2003 | 31st IAAF World Cross Country Championships, Lausanne |
| 2003 | Marathon | 2:56:35 | – | 2 mar 2003 | – |
| 2002 | Marathon | 2:59:39 | – | 4 ago 2002 | – |
| 2001 | 10Kilometr | 35:41 | – | 16 dic 2001 | – |
| 2001 | Semi | 1:13:09 | – | 23 sept 2001 | – |
| 2001 | Marathon | 2:43:30 | – | 5 ago 2001 | – |
| 2000 | CrossCount | 15:01 | – | 19 mar 2000 | 28th IAAF World Cross Country Championships, Vilamoura |
| 2000 | 20Kilometr | 1:12:38 | – | 9 abr 2000 | – |