Rukia Mkanda
- Дисциплины
- Полумарафон · Марафон
Rukia Mkanda — бегунья на длинные дистанции из страны Танзания. Основные дисциплины: Semi, Marathon и 10Kilometr.
Личные рекорды: 1:13:09 на Semi, 2:43:30 на Marathon, 35:41 на 10Kilometr и 1:12:38 на 20Kilometr. Она продолжает выступать на международных соревнованиях по лёгкой атлетике.
Личный рекорд · Полумарафон1:13:09
Лучший результат сезона 200329:3429 мар. 2003 г.
Личный рекорд · Марафон2:43:30
Последний старт31st IAAF World Cross Country Championships, Lausanne29 мар. 2003 г. · 29:34
По состоянию на 7 нояб. 2026 г.: Полумарафон 1:13:09, Марафон 2:43:30, Лучший результат сезона 2003 29:34 (29 мар. 2003 г.) · Последний старт: 31st IAAF World Cross Country Championships, Lausanne, 29 мар. 2003 г., 29:34
Личные рекорды
Калькулятор очков WA →ДисциплинаРезультатЗа всё время
MarathonMount Meru 2001Танзания: лучшие результаты в дисциплине Марафон за всё время2:43:30995 очк.–
10KilometrArusha 200135:41–
20KilometrMadrid 20001:12:38–
Прогрессия
| Сезон | Дисциплина | Результат | Ветер | Дата | Соревнования |
|---|---|---|---|---|---|
| 2003 | CrossCount | 29:34 | – | 29 мар. 2003 г. | 31st IAAF World Cross Country Championships, Lausanne |
| 2003 | Marathon | 2:56:35 | – | 2 мар. 2003 г. | – |
| 2002 | Marathon | 2:59:39 | – | 4 авг. 2002 г. | – |
| 2001 | 10Kilometr | 35:41 | – | 16 дек. 2001 г. | – |
| 2001 | Semi | 1:13:09 | – | 23 сент. 2001 г. | – |
| 2001 | Marathon | 2:43:30 | – | 5 авг. 2001 г. | – |
| 2000 | CrossCount | 15:01 | – | 19 мар. 2000 г. | 28th IAAF World Cross Country Championships, Vilamoura |
| 2000 | 20Kilometr | 1:12:38 | – | 9 апр. 2000 г. | – |