Rukia Mkanda
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- 半程马拉松 · 马拉松
Rukia Mkanda是坦桑尼亚长跑运动员。她主要参加Semi, Marathon 和 10Kilometr项目。
她的个人最好成绩包括Semi的1:13:09, Marathon的2:43:30, 10Kilometr的35:41 和 20Kilometr的1:12:38。她目前活跃于国际田径赛场，代表坦桑尼亚参赛。
个人最佳 · 半程马拉松1:13:09
2003赛季最佳29:342003年3月29日
个人最佳 · 马拉松2:43:30
最近一次比赛31st IAAF World Cross Country Championships, Lausanne2003年3月29日 · 29:34
截至2026年11月7日： 半程马拉松 1:13:09, 马拉松 2:43:30, 2003赛季最佳 29:34 (2003年3月29日) · 最近一次比赛: 31st IAAF World Cross Country Championships, Lausanne, 2003年3月29日, 29:34
个人最佳
WA 积分计算器 →项目成绩历史
10KilometrArusha 200135:41–
20KilometrMadrid 20001:12:38–
进步
| 赛季 | 项目 | 成绩 | 风速 | 日期 | 赛事 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2003 | CrossCount | 29:34 | – | 2003年3月29日 | 31st IAAF World Cross Country Championships, Lausanne |
| 2003 | Marathon | 2:56:35 | – | 2003年3月2日 | – |
| 2002 | Marathon | 2:59:39 | – | 2002年8月4日 | – |
| 2001 | 10Kilometr | 35:41 | – | 2001年12月16日 | – |
| 2001 | Semi | 1:13:09 | – | 2001年9月23日 | – |
| 2001 | Marathon | 2:43:30 | – | 2001年8月5日 | – |
| 2000 | CrossCount | 15:01 | – | 2000年3月19日 | 28th IAAF World Cross Country Championships, Vilamoura |
| 2000 | 20Kilometr | 1:12:38 | – | 2000年4月9日 | – |