Paweł Ochal
- Nascimento
- 17 de jul. de 1981 (45 anos)
- Provas
- Maratona · 3000 m
Paweł Ochal é um meio-fundista de Polônia, nascido em 17 de julho de 1981. Compete principalmente nos 1500m, 3000m e 5000m.
Seus recordes pessoais incluem 3:48.42 nos 1500m, 8:04.43 nos 3000m, 13:58.33 nos 5000m, 29:10.66 nos 10000m e 1:04:21 nos Semi. Conquistou 1 medalha de bronze em competições internacionais importantes. Atualmente está ativo no circuito internacional de atletismo, representando Polônia.
Melhor marca pessoal · Maratona2:12:20
Melhor marca de 202332:36.2122 de abr. de 2023 · Stadion MOSiR, Olkusz
Melhor marca pessoal · 3000 m8:04.43
Última competiçãoPolish 10,000m Championships22 de abr. de 2023 · 32:36.21
Em 6 de nov. de 2026: Maratona 2:12:20, 3000 m 8:04.43, Melhor marca de 2023 32:36.21 (22 de abr. de 2023, Stadion MOSiR, Olkusz (POL)) · Última competição: Polish 10,000m Championships, 22 de abr. de 2023, 32:36.21 · 45 anos
Melhores marcas pessoais
Calculadora de pontos WA →ModalidadeResultadoHistórico
Progressão
| Temporada | Modalidade | Resultado | Vento | Data | Competições |
|---|---|---|---|---|---|
| 2023 | 10000m | 32:36.21 | – | 22 de abr. de 2023 | Polish 10,000m Championships |
| 2022 | 5Kilometre | 15:16 | – | 6 de nov. de 2022 | Polish 5km Road Running Championships, Warszawa |
| 2018 | 10000m | 30:46.29 | – | 28 de abr. de 2018 | Polish 10,000m Championships |
| 2018 | Semi | 1:08:37 | – | 14 de out. de 2018 | Kraków Half Marathon, Kraków |
| 2018 | Marathon | 2:21:34 | – | 30 de set. de 2018 | Warszawa PZU Marathon |
| 2017 | Semi | 1:06:50 | – | 17 de jun. de 2017 | Wrocław (POL) |
| 2016 | 10Kilometr | 30:59 | – | 11 de jun. de 2016 | Oelde (GER) |
| 2016 | Semi | 1:06:41 | – | 17 de abr. de 2016 | Poznan (POL) |