Paweł Ochal
- Nacimiento
- 17 jul 1981 (45 años)
- Pruebas
- Maratón · 3000 m
Paweł Ochal es un mediofondista de Polonia, nacido el 17 de julio de 1981. Compite principalmente en 1500m, 3000m y 5000m.
Sus mejores marcas personales incluyen 3:48.42 en 1500m, 8:04.43 en 3000m, 13:58.33 en 5000m, 29:10.66 en 10000m y 1:04:21 en Semi. Ha obtenido 1 medalla de bronce en competiciones internacionales importantes. Actualmente está activo en el circuito internacional de atletismo, representando a Polonia.
Mejor marca personal · Maratón2:12:20
Mejor marca 202332:36.2122 abr 2023 · Stadion MOSiR, Olkusz
Mejor marca personal · 3000 m8:04.43
Última competiciónPolish 10,000m Championships22 abr 2023 · 32:36.21
A 6 nov 2026: Maratón 2:12:20, 3000 m 8:04.43, Mejor marca 2023 32:36.21 (22 abr 2023, Stadion MOSiR, Olkusz (POL)) · Última competición: Polish 10,000m Championships, 22 abr 2023, 32:36.21 · 45 años
Mejores marcas personales
Calculadora de puntos WA →DisciplinaResultadoHistórico
Progresión
| Temporada | Disciplina | Resultado | Viento | Fecha | Competiciones |
|---|---|---|---|---|---|
| 2023 | 10000m | 32:36.21 | – | 22 abr 2023 | Polish 10,000m Championships |
| 2022 | 5Kilometre | 15:16 | – | 6 nov 2022 | Polish 5km Road Running Championships, Warszawa |
| 2018 | 10000m | 30:46.29 | – | 28 abr 2018 | Polish 10,000m Championships |
| 2018 | Semi | 1:08:37 | – | 14 oct 2018 | Kraków Half Marathon, Kraków |
| 2018 | Marathon | 2:21:34 | – | 30 sept 2018 | Warszawa PZU Marathon |
| 2017 | Semi | 1:06:50 | – | 17 jun 2017 | Wrocław (POL) |
| 2016 | 10Kilometr | 30:59 | – | 11 jun 2016 | Oelde (GER) |
| 2016 | Semi | 1:06:41 | – | 17 abr 2016 | Poznan (POL) |