Paweł Ochal
- Geboren
- 17. Juli 1981 (45 Jahre)
- Disziplinen
- Marathon · 3000 m
Paweł Ochal ist ein Mittelstreckenläufer aus Polen, geboren am 17. Juli 1981. Er tritt hauptsächlich in den Disziplinen 1500m, 3000m und 5000m an.
Seine persönlichen Bestleistungen umfassen 3:48.42 über 1500m, 8:04.43 über 3000m, 13:58.33 über 5000m, 29:10.66 über 10000m und 1:04:21 über Semi. Er hat 1 Bronzemedaille bei internationalen Wettkämpfen gewonnen. Er ist derzeit aktiv im internationalen Leichtathletikzirkus und vertritt Polen.
Persönliche Bestleistung · Marathon2:12:20
Saisonbestleistung 202332:36.2122. Apr. 2023 · Stadion MOSiR, Olkusz
Persönliche Bestleistung · 3000 m8:04.43
Letzter WettkampfPolish 10,000m Championships22. Apr. 2023 · 32:36.21
Stand 28. Okt. 2026: Marathon 2:12:20, 3000 m 8:04.43, Saisonbestleistung 2023 32:36.21 (22. Apr. 2023, Stadion MOSiR, Olkusz (POL)) · Letzter Wettkampf: Polish 10,000m Championships, 22. Apr. 2023, 32:36.21 · 45 Jahre
Persönliche Bestleistungen
WA-Punkterechner →Entwicklung
| Saison | Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|---|
| 2023 | 10000m | 32:36.21 | – | 22. Apr. 2023 | Polish 10,000m Championships |
| 2022 | 5Kilometre | 15:16 | – | 6. Nov. 2022 | Polish 5km Road Running Championships, Warszawa |
| 2018 | 10000m | 30:46.29 | – | 28. Apr. 2018 | Polish 10,000m Championships |
| 2018 | Semi | 1:08:37 | – | 14. Okt. 2018 | Kraków Half Marathon, Kraków |
| 2018 | Marathon | 2:21:34 | – | 30. Sept. 2018 | Warszawa PZU Marathon |
| 2017 | Semi | 1:06:50 | – | 17. Juni 2017 | Wrocław (POL) |
| 2016 | 10Kilometr | 30:59 | – | 11. Juni 2016 | Oelde (GER) |
| 2016 | Semi | 1:06:41 | – | 17. Apr. 2016 | Poznan (POL) |