PO

Paweł Ochal

Paweł Ochal

POL男子

出生日期1981年7月17日

身高-

体重-

Paweł Ochal是波兰中距离跑运动员，1981年7月17日出生。他主要参加1500m, 3000m 和 5000m项目。

他的个人最好成绩包括1500m的3:48.42, 3000m的8:04.43, 5000m的13:58.33, 10000m的29:10.66 和 Semi的1:04:21。他在国际重大赛事中获得了1枚铜牌。他目前活跃于国际田径赛场，代表波兰参赛。

关键数据

马拉松

2:12:20

3000 m

8:04.43

2023赛季最佳

32:36.21

2023年4月22日 · Stadion MOSiR, Olkusz (POL)

2023赛季最佳

最近一次比赛

Polish 10,000m Championships

2023年4月22日 · 32:36.21

Polish 10,000m Championships

年龄

45岁

截至2026年9月17日：马拉松 2:12:20, 3000 m 8:04.43, 2023赛季最佳 32:36.21 (2023年4月22日, Stadion MOSiR, Olkusz (POL)) · 最近一次比赛: Polish 10,000m Championships, 2023年4月22日, 32:36.21 · 45岁

PB

个人最佳

3:48.42

8:04.43

13:58.33

29:10.66

1:04:21

2:12:20

3000m-short-track

8:20.73

46:14

30:00

1:01:39

2:06:26

成绩图表

赛季最佳

赛季	项目	成绩	风速	日期	趋势	赛事
2023	10000m	32:36.21	-	2023年4月22日	↓	Polish 10,000m Championships
2022	5Kilometre	15:16	-	2022年11月6日	-	Polish 5km Road Running Championships, Warszawa
2018	10000m	30:46.29	-	2018年4月28日	↓	Polish 10,000m Championships
2018	Semi	1:08:37	-	2018年10月14日	↓	Kraków Half Marathon, Kraków
2018	Marathon	2:21:34	-	2018年9月30日	↓	Warszawa PZU Marathon
2017	Semi	1:06:50	-	2017年6月17日	↓	Wrocław (POL)
2016	10Kilometr	30:59	-	2016年6月11日	↓	Oelde (GER)
2016	Semi	1:06:41	-	2016年4月17日	↓	Poznan (POL)
2016	Marathon	2:20:36	-	2016年9月11日	↓	Wrocław (POL)
2015	Semi	1:08:06	-	2015年4月12日	↓	Poznan (POL)
2015	Marathon	2:18:29	-	2015年10月11日	↓	Poznan (POL)
2014	5000m	15:25.63	-	2014年6月11日	↓	Łomża (POL)
2014	Semi	1:06:56	-	2014年9月7日	↓	Pila (POL)
2014	Marathon	2:18:33	-	2014年10月12日	↓	Poznan (POL)
2013	3000m	8:34.17	-	2013年8月31日	↓	Biala Podlaska (POL)
2013	5000m	14:55.63	-	2013年5月25日	↓	Białystok (POL)
2013	10Kilometr	30:51	-	2013年4月13日	↓	Gniezno (POL)
2013	Semi	1:06:22	-	2013年9月8日	↓	Pila (POL)
2013	Marathon	2:15:58	-	2013年10月13日	↓	Poznan (POL)
2012	10Kilometr	30:14	-	2012年8月1日	↓	Wrzesnia (POL)
2012	Marathon	2:16:15	-	2012年9月30日	↓	Warszawa (POL)
2011	10Kilometr	30:23=	-	2011年5月3日	↓	Sztum (POL)
2011	15Kilometr	48:43	-	2011年4月24日	↓	Golcuv Jenikov (CZE)
2010	10Kilometr	30:00	-	2010年10月31日	↓	Morlaix (FRA)
2010	15Kilometr	48:06	-	2010年8月7日	↓	Jaworzno (POL)
2010	Semi	1:06:08	-	2010年11月7日	↓	Koscian (POL)
2010	Marathon	2:13:23	-	2010年5月2日	↓	Düsseldorf (GER)
2009	10Kilometr	31:16	-	2009年12月6日	↓	Rybnik (POL)
2009	Semi	1:05:59	-	2009年3月22日	↓	Metz (FRA)
2009	Marathon	2:15:39	-	2009年11月29日	↓	La Rochelle (FRA)
2008	1500m	3:51.55	-	2008年5月31日	↓	Ostrava (CZE)
2008	3000m	8:16.42	-	2008年5月25日	↓	Poznan (POL)
2008	5000m	14:44.88	-	2008年6月7日	↓	Praha (CZE)
2008	10000m	29:49.80	-	2008年5月3日	↓	Kozienice (POL)
2008	Semi	1:04:53	-	2008年9月7日	↓	Pila (POL)
2008	Marathon	2:14:29	-	2008年9月28日	↓	Warszawa (POL)
2007	10Kilometr	30:23	-	2007年6月28日	↓	Brcko (BIH)
2007	15Kilometr	46:41	-	2007年8月4日	↓	Jaworzno (POL)
2007	Semi	1:05:10	-	2007年3月25日	↓	Bydgoszcz (POL)
2007	Marathon	2:12:20	-	2007年9月23日	↓	Warszawa (POL)
2006	5000m	14:56.74	-	2006年7月8日	↓	Pardubice (CZE)
2006	10Kilometr	30:24	-	2006年4月30日	↓	Gniezno (POL)
2006	Semi	1:04:21	-	2006年9月10日	↓	Pila (POL)
2006	RoadRelay	2:06:26	-	2006年11月23日	-	Chiba (JPN)
2006	Marathon	2:15:49	-	2006年4月9日	↓	Debno (POL)
2005	3000m	8:17.50	-	2005年6月4日	↓	Praha (CZE)
2005	10000m	29:26.05	-	2005年5月7日	↓	Miedzyzdroje (POL)
2005	15Kilometr	46:14	-	2005年8月6日	↓	Jaworzno (POL)
2005	20Kilometr	1:01:39	-	2005年10月23日	-	Zbaszyn (POL)
2005	Semi	1:05:41	-	2005年9月11日	↓	Pila (POL)
2005	Marathon	2:17:47	-	2005年4月10日	↓	Debno (POL)
2004	1500m	3:49.55	-	2004年6月16日	↓	Plock (POL)
2004	3000m	8:05.18	-	2004年7月10日	↓	Gdansk (POL)
2004	3000m-short-track	8:20.73	-	2004年2月22日	↑	Spala (POL) (i)
2004	5000m	14:04.01	-	2004年8月14日	↓	Czestochowa (POL)
2004	10000m	29:10.66	-	2004年5月8日	↓	Police (POL)
2003	1500m	3:48.42	-	2003年5月24日	↓	Poznan (POL)
2003	3000m	8:04.43	-	2003年6月15日	↓	Warszawa (POL)
2003	5000m	14:04.85	-	2003年7月6日	↓	Bielsko-Biala (POL)
2003	10000m	29:17.41	-	2003年7月18日	↓	Bydgoszcz European U23 Championships, Zdzisław Krzyszkowiak Stadium, Bydgoszcz
2003	10Kilometr	30:27	-	2003年5月10日	↓	Kassel (GER)
2002	1500m	3:51.20	-	2002年8月25日	↓	Kraków (POL)
2002	3000m	8:15.24	-	2002年8月31日	↓	Wrocław (POL)
2002	3000m-short-track	8:28.22	-	2002年2月17日	↑	Spala (POL) (i)
2002	5000m	13:58.33	-	2002年7月20日	↓	Szczecin (POL)
2002	10Kilometr	30:49	-	2002年4月28日	↓	Würzburg (GER)
2001	1500m	3:49.56	-	2001年6月24日	↓	Bialogard (POL)
2001	3000m	8:12.76	-	2001年5月12日	↓	Bydgoszcz (POL)
2001	5000m	14:11.56	-	2001年9月15日	↓	Poznan (POL)
2001	10000m	29:49.14	-	2001年9月1日	↓	Swiecie (POL)

2023

1 performance

项目	成绩	风速	日期	赛事
10000m	32:36.21	-	4月22日	Polish 10,000m Championships

2022

1 performance

项目	成绩	风速	日期	赛事
5Kilometre	15:16	-	11月6日	Polish 5km Road Running Championships, Warszawa

2018

6 performances

项目	成绩	风速	日期	赛事
Semi	1:08:37	-	10月14日	Kraków Half Marathon, Kraków
Marathon	2:21:34	-	9月30日	Warszawa PZU Marathon
Marathon	2:24:39	-	5月6日	Mainz Gutenberg Marathon
10000m	30:46.29	-	4月28日	Polish 10,000m Championships
Semi	1:08:40	-	4月8日	Rzeszów Half Marathon, Rzeszów
Semi	1:09:43	-	2月4日	Almería Half Marathon, Almería

2017

3 performances

项目	成绩	风速	日期	赛事
Semi	1:07:40	-	9月3日	Piła Half Marathon, Pila - Polish Half Marathon Ch.
Semi	1:06:50	-	6月17日	Wrocław Half Marathon, Wrocław
Semi	1:06:27	-	4月9日	Rzeszów Half Marathon, Rzeszów

2016

7 performances

项目	成绩	风速	日期	赛事
Semi	1:07:35	-	10月16日	Gdańsk Half Marathon, Gdansk
Semi	1:07:36	-	10月9日	Włocławek Half Marathon, Wloclawek
Marathon	2:20:36	-	9月11日	Wrocław Marathon, Wrocław
10Kilometr	30:59	-	6月11日	Oelder Sparkassen Citylauf, Oelde
Semi	1:06:41	-	4月17日	Poznań Half Marathon, Poznan
Marathon	2:29:11	-	3月20日	New Taipei City Wan Jin Shi Marathon, Taipei City
Semi	1:07:51	-	2月7日	Almería Half Marathon, Almería

2015

3 performances

项目	成绩	风速	日期	赛事
Marathon	2:18:29	-	10月11日	Poznań Marathon, Poznan
Semi	1:08:06	-	4月12日	Poznań Half Marathon, Poznan
Semi	1:08:23	-	2月8日	Almería Half Marathon, Almería

2014

4 performances

项目	成绩	风速	日期	赛事
Marathon	2:18:33	-	10月12日	Poznań Marathon, Poznan
Semi	1:06:56	-	9月7日	Pila Half Marathon, Pila - Polish Half Marathon Ch.
5000m	15:25.63	-	6月11日	Łomża
Semi	1:09:25	-	2月2日	Almería Half Marathon, Almería

2013

7 performances

项目	成绩	风速	日期	赛事
Marathon	2:15:58	-	10月13日	Poznań Marathon, Poznan
Semi	1:06:22	-	9月8日	Piła Half Marathon, Pila - Polish Half Marathon Ch.
3000m	8:34.17	-	8月31日	Biała Podlaska Polish Club Championships, Biala Podlaska
10Kilometr	31:00	-	6月7日	Oelder Sparkassen Citylauf, Oelde
5000m	14:55.63	-	5月25日	Białystok Polish Club Championships, Białystok
10Kilometr	30:51	-	4月13日	Gniezno European Road Race, Gniezno
Semi	1:07:14	-	3月24日	Warszawa Half Marathon, Warszawa

2012

4 performances

项目	成绩	风速	日期	赛事
Marathon	2:16:15	-	9月30日	Warszawa Marathon, Warszawa
10Kilometr	30:40	-	8月4日	Berlin City-Nacht, Berlin
10Kilometr	30:14	-	8月1日	Wrzesnia 10 km, Wrzesnia
10Kilometr	31:14	-	6月8日	Oelder Sparkassen-Citylauf, Oelde

2011

3 performances

项目	成绩	风速	日期	赛事
10Kilometr	30:28	-	6月10日	Oelder Sparkassen-Citylauf, Oelde
10Kilometr	30:23	-	5月3日	Sztum 10 km, Sztum
15Kilometr	48:43	-	4月24日	Golčův Jeníkov 15 km, Golcuv Jenikov

2010

8 performances

项目	成绩	风速	日期	赛事
Semi	1:06:08	-	11月7日	Kościan Half Marathon, Koscian
10Kilometr	30:00	-	10月31日	Morlaix Taulé-Morlaix 10km, Morlaix
10Kilometr	30:29	-	10月24日	Cholet 10 km, Cholet
Semi	1:06:42	-	10月17日	Niort Half Marathon, Niort
10Kilometr	31:03	-	10月10日	Halluin 10km, Halluin
15Kilometr	48:06	-	8月7日	Jaworzno
Marathon	2:13:23	-	5月2日	Düsseldorf Marathon, Düsseldorf
Semi	1:07:31	-	3月28日	Warszawa Half Marathon, Warszawa

2009

3 performances

项目	成绩	风速	日期	赛事
10Kilometr	31:16	-	12月6日	Rybnik 10km, Rybnik
Marathon	2:15:39	-	11月29日	La Rochelle Marathon, La Rochelle
Marathon	2:16:36	-	6月14日	Caen Marathon de la Liberté, Caen

显示 1 - 50，共 126