Paweł Ochal
- Naissance
- 17 juil. 1981 (45 ans)
- Épreuves
- Marathon · 3000 m
Paweł Ochal est un coureur de demi-fond de la Pologne, né le 17 juillet 1981. Il concourt principalement sur 1500m, 3000m et 5000m.
Ses records personnels incluent 3:48.42 sur 1500m, 8:04.43 sur 3000m, 13:58.33 sur 5000m, 29:10.66 sur 10000m et 1:04:21 sur Semi. Il a remporté 1 médaille de bronze en compétitions internationales majeures. Il est actuellement actif sur le circuit international d'athlétisme, représentant de la Pologne.
Record personnel · Marathon2:12:20
Meilleure perf 202332:36.2122 avr. 2023 · Stadion MOSiR, Olkusz
Record personnel · 3000 m8:04.43
Dernière compétitionPolish 10,000m Championships22 avr. 2023 · 32:36.21
Au 6 nov. 2026 : Marathon 2:12:20, 3000 m 8:04.43, Meilleure perf 2023 32:36.21 (22 avr. 2023, Stadion MOSiR, Olkusz (POL)) · Dernière compétition: Polish 10,000m Championships, 22 avr. 2023, 32:36.21 · 45 ans
Records personnels
Calculateur de points WA →DisciplineRésultatAll-time
Progression
| Saison | Discipline | Résultat | Vent | Date | Compétitions |
|---|---|---|---|---|---|
| 2023 | 10000m | 32:36.21 | – | 22 avr. 2023 | Polish 10,000m Championships |
| 2022 | 5Kilometre | 15:16 | – | 6 nov. 2022 | Polish 5km Road Running Championships, Warszawa |
| 2018 | 10000m | 30:46.29 | – | 28 avr. 2018 | Polish 10,000m Championships |
| 2018 | Semi | 1:08:37 | – | 14 oct. 2018 | Kraków Half Marathon, Kraków |
| 2018 | Marathon | 2:21:34 | – | 30 sept. 2018 | Warszawa PZU Marathon |
| 2017 | Semi | 1:06:50 | – | 17 juin 2017 | Wrocław (POL) |
| 2016 | 10Kilometr | 30:59 | – | 11 juin 2016 | Oelde (GER) |
| 2016 | Semi | 1:06:41 | – | 17 avr. 2016 | Poznan (POL) |