PO
Paweł Ochal
POLМужчиныДата рождения17 июл. 1981 г.
Рост-
Вес-
Paweł Ochal — бегун на средние дистанции из страны Польша, родился 17 июля 1981 года. Основные дисциплины: 1500m, 3000m и 5000m.
Личные рекорды: 3:48.42 на 1500m, 8:04.43 на 3000m, 13:58.33 на 5000m, 29:10.66 на 10000m и 1:04:21 на Semi. Он завоевал 1 бронзовую медаль на крупных международных соревнованиях. Он продолжает выступать на международных соревнованиях по лёгкой атлетике.
Главное
Марафон
2:12:20
3000 m
8:04.43
Лучший результат сезона 2023
32:36.21
22 апр. 2023 г. · Stadion MOSiR, Olkusz (POL)
Возраст
45 лет
По состоянию на 15 сент. 2026 г.: Марафон 2:12:20, 3000 m 8:04.43, Лучший результат сезона 2023 32:36.21 (22 апр. 2023 г., Stadion MOSiR, Olkusz (POL)) · Последний старт: Polish 10,000m Championships, 22 апр. 2023 г., 32:36.21 · 45 лет
PB
Личные рекорды
3:48.42
8:04.43
13:58.33
29:10.66
1:04:21
2:12:20
8:20.73
46:14
30:00
1:01:39
2:06:26
Графики результатов
Лучшие в сезоне
| Сезон | Дисциплина | Результат | Ветер | Дата | Динамика | Соревнования |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2023 | 10000m | 32:36.21 | - | 22 апр. 2023 г. | ↓ | Polish 10,000m Championships |
| 2022 | 5Kilometre | 15:16 | - | 6 нояб. 2022 г. | - | Polish 5km Road Running Championships, Warszawa |
| 2018 | 10000m | 30:46.29 | - | 28 апр. 2018 г. | ↓ | Polish 10,000m Championships |
| 2018 | Semi | 1:08:37 | - | 14 окт. 2018 г. | ↓ | Kraków Half Marathon, Kraków |
| 2018 | Marathon | 2:21:34 | - | 30 сент. 2018 г. | ↓ | Warszawa PZU Marathon |
| 2017 | Semi | 1:06:50 | - | 17 июн. 2017 г. | ↓ | Wrocław (POL) |
| 2016 | 10Kilometr | 30:59 | - | 11 июн. 2016 г. | ↓ | Oelde (GER) |
| 2016 | Semi | 1:06:41 | - | 17 апр. 2016 г. | ↓ | Poznan (POL) |
| 2016 | Marathon | 2:20:36 | - | 11 сент. 2016 г. | ↓ | Wrocław (POL) |
| 2015 | Semi | 1:08:06 | - | 12 апр. 2015 г. | ↓ | Poznan (POL) |
| 2015 | Marathon | 2:18:29 | - | 11 окт. 2015 г. | ↓ | Poznan (POL) |
| 2014 | 5000m | 15:25.63 | - | 11 июн. 2014 г. | ↓ | Łomża (POL) |
| 2014 | Semi | 1:06:56 | - | 7 сент. 2014 г. | ↓ | Pila (POL) |
| 2014 | Marathon | 2:18:33 | - | 12 окт. 2014 г. | ↓ | Poznan (POL) |
| 2013 | 3000m | 8:34.17 | - | 31 авг. 2013 г. | ↓ | Biala Podlaska (POL) |
| 2013 | 5000m | 14:55.63 | - | 25 мая 2013 г. | ↓ | Białystok (POL) |
| 2013 | 10Kilometr | 30:51 | - | 13 апр. 2013 г. | ↓ | Gniezno (POL) |
| 2013 | Semi | 1:06:22 | - | 8 сент. 2013 г. | ↓ | Pila (POL) |
| 2013 | Marathon | 2:15:58 | - | 13 окт. 2013 г. | ↓ | Poznan (POL) |
| 2012 | 10Kilometr | 30:14 | - | 1 авг. 2012 г. | ↓ | Wrzesnia (POL) |
| 2012 | Marathon | 2:16:15 | - | 30 сент. 2012 г. | ↓ | Warszawa (POL) |
| 2011 | 10Kilometr | 30:23= | - | 3 мая 2011 г. | ↓ | Sztum (POL) |
| 2011 | 15Kilometr | 48:43 | - | 24 апр. 2011 г. | ↓ | Golcuv Jenikov (CZE) |
| 2010 | 10Kilometr | 30:00 | - | 31 окт. 2010 г. | ↓ | Morlaix (FRA) |
| 2010 | 15Kilometr | 48:06 | - | 7 авг. 2010 г. | ↓ | Jaworzno (POL) |
| 2010 | Semi | 1:06:08 | - | 7 нояб. 2010 г. | ↓ | Koscian (POL) |
| 2010 | Marathon | 2:13:23 | - | 2 мая 2010 г. | ↓ | Düsseldorf (GER) |
| 2009 | 10Kilometr | 31:16 | - | 6 дек. 2009 г. | ↓ | Rybnik (POL) |
| 2009 | Semi | 1:05:59 | - | 22 мар. 2009 г. | ↓ | Metz (FRA) |
| 2009 | Marathon | 2:15:39 | - | 29 нояб. 2009 г. | ↓ | La Rochelle (FRA) |
| 2008 | 1500m | 3:51.55 | - | 31 мая 2008 г. | ↓ | Ostrava (CZE) |
| 2008 | 3000m | 8:16.42 | - | 25 мая 2008 г. | ↓ | Poznan (POL) |
| 2008 | 5000m | 14:44.88 | - | 7 июн. 2008 г. | ↓ | Praha (CZE) |
| 2008 | 10000m | 29:49.80 | - | 3 мая 2008 г. | ↓ | Kozienice (POL) |
| 2008 | Semi | 1:04:53 | - | 7 сент. 2008 г. | ↓ | Pila (POL) |
| 2008 | Marathon | 2:14:29 | - | 28 сент. 2008 г. | ↓ | Warszawa (POL) |
| 2007 | 10Kilometr | 30:23 | - | 28 июн. 2007 г. | ↓ | Brcko (BIH) |
| 2007 | 15Kilometr | 46:41 | - | 4 авг. 2007 г. | ↓ | Jaworzno (POL) |
| 2007 | Semi | 1:05:10 | - | 25 мар. 2007 г. | ↓ | Bydgoszcz (POL) |
| 2007 | Marathon | 2:12:20 | - | 23 сент. 2007 г. | ↓ | Warszawa (POL) |
| 2006 | 5000m | 14:56.74 | - | 8 июл. 2006 г. | ↓ | Pardubice (CZE) |
| 2006 | 10Kilometr | 30:24 | - | 30 апр. 2006 г. | ↓ | Gniezno (POL) |
| 2006 | Semi | 1:04:21 | - | 10 сент. 2006 г. | ↓ | Pila (POL) |
| 2006 | RoadRelay | 2:06:26 | - | 23 нояб. 2006 г. | - | Chiba (JPN) |
| 2006 | Marathon | 2:15:49 | - | 9 апр. 2006 г. | ↓ | Debno (POL) |
| 2005 | 3000m | 8:17.50 | - | 4 июн. 2005 г. | ↓ | Praha (CZE) |
| 2005 | 10000m | 29:26.05 | - | 7 мая 2005 г. | ↓ | Miedzyzdroje (POL) |
| 2005 | 15Kilometr | 46:14 | - | 6 авг. 2005 г. | ↓ | Jaworzno (POL) |
| 2005 | 20Kilometr | 1:01:39 | - | 23 окт. 2005 г. | - | Zbaszyn (POL) |
| 2005 | Semi | 1:05:41 | - | 11 сент. 2005 г. | ↓ | Pila (POL) |
| 2005 | Marathon | 2:17:47 | - | 10 апр. 2005 г. | ↓ | Debno (POL) |
| 2004 | 1500m | 3:49.55 | - | 16 июн. 2004 г. | ↓ | Plock (POL) |
| 2004 | 3000m | 8:05.18 | - | 10 июл. 2004 г. | ↓ | Gdansk (POL) |
| 2004 | 3000m-short-track | 8:20.73 | - | 22 февр. 2004 г. | ↑ | Spala (POL) (i) |
| 2004 | 5000m | 14:04.01 | - | 14 авг. 2004 г. | ↓ | Czestochowa (POL) |
| 2004 | 10000m | 29:10.66 | - | 8 мая 2004 г. | ↓ | Police (POL) |
| 2003 | 1500m | 3:48.42 | - | 24 мая 2003 г. | ↓ | Poznan (POL) |
| 2003 | 3000m | 8:04.43 | - | 15 июн. 2003 г. | ↓ | Warszawa (POL) |
| 2003 | 5000m | 14:04.85 | - | 6 июл. 2003 г. | ↓ | Bielsko-Biala (POL) |
| 2003 | 10000m | 29:17.41 | - | 18 июл. 2003 г. | ↓ | Bydgoszcz European U23 Championships, Zdzisław Krzyszkowiak Stadium, Bydgoszcz |
| 2003 | 10Kilometr | 30:27 | - | 10 мая 2003 г. | ↓ | Kassel (GER) |
| 2002 | 1500m | 3:51.20 | - | 25 авг. 2002 г. | ↓ | Kraków (POL) |
| 2002 | 3000m | 8:15.24 | - | 31 авг. 2002 г. | ↓ | Wrocław (POL) |
| 2002 | 3000m-short-track | 8:28.22 | - | 17 февр. 2002 г. | ↑ | Spala (POL) (i) |
| 2002 | 5000m | 13:58.33 | - | 20 июл. 2002 г. | ↓ | Szczecin (POL) |
| 2002 | 10Kilometr | 30:49 | - | 28 апр. 2002 г. | ↓ | Würzburg (GER) |
| 2001 | 1500m | 3:49.56 | - | 24 июн. 2001 г. | ↓ | Bialogard (POL) |
| 2001 | 3000m | 8:12.76 | - | 12 мая 2001 г. | ↓ | Bydgoszcz (POL) |
| 2001 | 5000m | 14:11.56 | - | 15 сент. 2001 г. | ↓ | Poznan (POL) |
| 2001 | 10000m | 29:49.14 | - | 1 сент. 2001 г. | ↓ | Swiecie (POL) |
2023
1 performance| Дисциплина | Результат | Ветер | Дата | Соревнования |
|---|---|---|---|---|
10000m | 32:36.21 | - | 22 апр. | Polish 10,000m Championships |
2022
1 performance| Дисциплина | Результат | Ветер | Дата | Соревнования |
|---|---|---|---|---|
5Kilometre | 15:16 | - | 6 нояб. | Polish 5km Road Running Championships, Warszawa |
2018
6 performances| Дисциплина | Результат | Ветер | Дата | Соревнования |
|---|---|---|---|---|
Semi | 1:08:37 | - | 14 окт. | Kraków Half Marathon, Kraków |
Marathon | 2:21:34 | - | 30 сент. | Warszawa PZU Marathon |
Marathon | 2:24:39 | - | 6 мая | Mainz Gutenberg Marathon |
10000m | 30:46.29 | - | 28 апр. | Polish 10,000m Championships |
Semi | 1:08:40 | - | 8 апр. | Rzeszów Half Marathon, Rzeszów |
Semi | 1:09:43 | - | 4 февр. | Almería Half Marathon, Almería |
2017
3 performances| Дисциплина | Результат | Ветер | Дата | Соревнования |
|---|---|---|---|---|
Semi | 1:07:40 | - | 3 сент. | Piła Half Marathon, Pila - Polish Half Marathon Ch. |
Semi | 1:06:50 | - | 17 июн. | Wrocław Half Marathon, Wrocław |
Semi | 1:06:27 | - | 9 апр. | Rzeszów Half Marathon, Rzeszów |
2016
7 performances| Дисциплина | Результат | Ветер | Дата | Соревнования |
|---|---|---|---|---|
Semi | 1:07:35 | - | 16 окт. | Gdańsk Half Marathon, Gdansk |
Semi | 1:07:36 | - | 9 окт. | Włocławek Half Marathon, Wloclawek |
Marathon | 2:20:36 | - | 11 сент. | Wrocław Marathon, Wrocław |
10Kilometr | 30:59 | - | 11 июн. | Oelder Sparkassen Citylauf, Oelde |
Semi | 1:06:41 | - | 17 апр. | Poznań Half Marathon, Poznan |
Marathon | 2:29:11 | - | 20 мар. | New Taipei City Wan Jin Shi Marathon, Taipei City |
Semi | 1:07:51 | - | 7 февр. | Almería Half Marathon, Almería |
2015
3 performances| Дисциплина | Результат | Ветер | Дата | Соревнования |
|---|---|---|---|---|
Marathon | 2:18:29 | - | 11 окт. | Poznań Marathon, Poznan |
Semi | 1:08:06 | - | 12 апр. | Poznań Half Marathon, Poznan |
Semi | 1:08:23 | - | 8 февр. | Almería Half Marathon, Almería |
2014
4 performances| Дисциплина | Результат | Ветер | Дата | Соревнования |
|---|---|---|---|---|
Marathon | 2:18:33 | - | 12 окт. | Poznań Marathon, Poznan |
Semi | 1:06:56 | - | 7 сент. | Pila Half Marathon, Pila - Polish Half Marathon Ch. |
5000m | 15:25.63 | - | 11 июн. | Łomża |
Semi | 1:09:25 | - | 2 февр. | Almería Half Marathon, Almería |
2013
7 performances| Дисциплина | Результат | Ветер | Дата | Соревнования |
|---|---|---|---|---|
Marathon | 2:15:58 | - | 13 окт. | Poznań Marathon, Poznan |
Semi | 1:06:22 | - | 8 сент. | Piła Half Marathon, Pila - Polish Half Marathon Ch. |
3000m | 8:34.17 | - | 31 авг. | Biała Podlaska Polish Club Championships, Biala Podlaska |
10Kilometr | 31:00 | - | 7 июн. | Oelder Sparkassen Citylauf, Oelde |
5000m | 14:55.63 | - | 25 мая | Białystok Polish Club Championships, Białystok |
10Kilometr | 30:51 | - | 13 апр. | Gniezno European Road Race, Gniezno |
Semi | 1:07:14 | - | 24 мар. | Warszawa Half Marathon, Warszawa |
2012
4 performances| Дисциплина | Результат | Ветер | Дата | Соревнования |
|---|---|---|---|---|
Marathon | 2:16:15 | - | 30 сент. | Warszawa Marathon, Warszawa |
10Kilometr | 30:40 | - | 4 авг. | Berlin City-Nacht, Berlin |
10Kilometr | 30:14 | - | 1 авг. | Wrzesnia 10 km, Wrzesnia |
10Kilometr | 31:14 | - | 8 июн. | Oelder Sparkassen-Citylauf, Oelde |
2011
3 performances| Дисциплина | Результат | Ветер | Дата | Соревнования |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 30:28 | - | 10 июн. | Oelder Sparkassen-Citylauf, Oelde |
10Kilometr | 30:23 | - | 3 мая | Sztum 10 km, Sztum |
15Kilometr | 48:43 | - | 24 апр. | Golčův Jeníkov 15 km, Golcuv Jenikov |
2010
8 performances| Дисциплина | Результат | Ветер | Дата | Соревнования |
|---|---|---|---|---|
Semi | 1:06:08 | - | 7 нояб. | Kościan Half Marathon, Koscian |
10Kilometr | 30:00 | - | 31 окт. | Morlaix Taulé-Morlaix 10km, Morlaix |
10Kilometr | 30:29 | - | 24 окт. | Cholet 10 km, Cholet |
Semi | 1:06:42 | - | 17 окт. | Niort Half Marathon, Niort |
10Kilometr | 31:03 | - | 10 окт. | Halluin 10km, Halluin |
15Kilometr | 48:06 | - | 7 авг. | Jaworzno |
Marathon | 2:13:23 | - | 2 мая | Düsseldorf Marathon, Düsseldorf |
Semi | 1:07:31 | - | 28 мар. | Warszawa Half Marathon, Warszawa |
2009
3 performances| Дисциплина | Результат | Ветер | Дата | Соревнования |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 31:16 | - | 6 дек. | Rybnik 10km, Rybnik |
Marathon | 2:15:39 | - | 29 нояб. | La Rochelle Marathon, La Rochelle |
Marathon | 2:16:36 | - | 14 июн. | Caen Marathon de la Liberté, Caen |
Показано 1 – 50 из 126
Награды
🥉
2003Bydgoszcz European U23 Championships
10,000 Metres