Foto: Brankoc—CC BY-SA 4.0
Paul Zwama
- Nascimento
- 23 de abr. de 1987 (39 anos)
- Provas
- Maratona · 10 000 m
Paul Zwama é um fundista de Países Baixos, nascido em 23 de abril de 1987. Compete principalmente nos 3000m, 5000m e 10000m.
Seus recordes pessoais incluem 8:17.11 nos 3000m, 14:12.20 nos 5000m, 29:41.92 nos 10000m, 1:05:57 nos Semi e 2:18:19 nos Marathon. Atualmente está ativo no circuito internacional de atletismo, representando Países Baixos.
Melhor marca pessoal · Maratona2:18:19
Melhor marca de 20198:35.8612 de jul. de 2019 · Utrecht
Melhor marca pessoal · 10 000 m29:41.92
Última competiçãoAmgen Singelloop Breda, Breda6 de out. de 2019 · 1:06:36
Em 7 de nov. de 2026: Maratona 2:18:19, 10 000 m 29:41.92, Melhor marca de 2019 8:35.86 (12 de jul. de 2019, Utrecht (NED)) · Última competição: Amgen Singelloop Breda, Breda, 6 de out. de 2019, 1:06:36 · 39 anos
Melhores marcas pessoais
Calculadora de pontos WA →ModalidadeResultadoHistórico
5KilometreMD 200814:57–
Progressão
| Temporada | Modalidade | Resultado | Vento | Data | Competições |
|---|---|---|---|---|---|
| 2019 | 3000m | 8:35.86 | – | 12 de jul. de 2019 | Utrecht (NED) |
| 2019 | Semi | 1:06:36 | – | 6 de out. de 2019 | Amgen Singelloop Breda, Breda |
| 2018 | 3000m | 8:24.04 | – | 1 de jun. de 2018 | Utrecht (NED) |
| 2018 | 5000m | 14:37.11 | – | 22 de jun. de 2018 | Dutch Championships, Utrecht |
| 2018 | 10Kilometr | 30:35 | – | 26 de ago. de 2018 | Hem (NED) |
| 2018 | 10MilesRoa | 49:54 | – | 23 de set. de 2018 | Dam tot Damloop |
| 2018 | Semi | 1:06:16 | – | 7 de out. de 2018 | Breda Singelloop |
| 2018 | Marathon | 2:32:36 | – | 21 de out. de 2018 | Amsterdam Marathon |