Paul Zwama

出生
1987年4月23日 (39岁)
项目
马拉松 · 10 000 m

Paul Zwama是荷兰长跑运动员,1987年4月23日出生。他主要参加3000m, 5000m 和 10000m项目。

他的个人最好成绩包括3000m的8:17.11, 5000m的14:12.20, 10000m的29:41.92, Semi的1:05:57 和 Marathon的2:18:19。他目前活跃于国际田径赛场,代表荷兰参赛。

个人最佳 · 马拉松2:18:19
2019赛季最佳8:35.862019年7月12日 · Utrecht
个人最佳 · 10 000 m29:41.92
最近一次比赛Amgen Singelloop Breda, Breda2019年10月6日 · 1:06:36

截至2026年11月12日: 马拉松 2:18:19, 10 000 m 29:41.92, 2019赛季最佳 8:35.86 (2019年7月12日, Utrecht (NED)) · 最近一次比赛: Amgen Singelloop Breda, Breda, 2019年10月6日, 1:06:36 · 39岁

项目成绩历史
3000mHilversum 2017荷兰3000 m历史排行榜8:17.11958 分–
5000mOordegem 2017荷兰5000 m历史排行榜14:12.20960 分–
10000mCA 2011荷兰10 000 m历史排行榜29:41.92981 分–
SemiVenlo 2014荷兰半程马拉松历史排行榜1:05:57959 分–
MarathonBerlin 2017荷兰马拉松历史排行榜2:18:19985 分–
5KilometreMD 200814:57–

进步

与我比较
赛季项目成绩风速日期赛事
20193000m 8:35.86–2019年7月12日Utrecht (NED)
2019Semi 1:06:36–2019年10月6日Amgen Singelloop Breda, Breda
20183000m 8:24.04–2018年6月1日Utrecht (NED)
20185000m 14:37.11–2018年6月22日Dutch Championships, Utrecht
201810Kilometr 30:35–2018年8月26日Hem (NED)
201810MilesRoa 49:54–2018年9月23日Dam tot Damloop
2018Semi 1:06:16–2018年10月7日Breda Singelloop
2018Marathon 2:32:36–2018年10月21日Amsterdam Marathon
与 Paul Zwama 比较

媒体

Paul Zwama
© Brankoc · CC BY-SA 4.0