Foto: Brankoc—CC BY-SA 4.0
Paul Zwama
- Geboren
- 23. Apr. 1987 (39 Jahre)
- Disziplinen
- Marathon · 10 000 m
Paul Zwama ist ein Langstreckenläufer aus Niederlande, geboren am 23. April 1987. Er tritt hauptsächlich in den Disziplinen 3000m, 5000m und 10000m an.
Seine persönlichen Bestleistungen umfassen 8:17.11 über 3000m, 14:12.20 über 5000m, 29:41.92 über 10000m, 1:05:57 über Semi und 2:18:19 über Marathon. Er ist derzeit aktiv im internationalen Leichtathletikzirkus und vertritt Niederlande.
Persönliche Bestleistung · Marathon2:18:19
Saisonbestleistung 20198:35.8612. Juli 2019 · Utrecht
Persönliche Bestleistung · 10 000 m29:41.92
Letzter WettkampfAmgen Singelloop Breda, Breda6. Okt. 2019 · 1:06:36
Stand 7. Nov. 2026: Marathon 2:18:19, 10 000 m 29:41.92, Saisonbestleistung 2019 8:35.86 (12. Juli 2019, Utrecht (NED)) · Letzter Wettkampf: Amgen Singelloop Breda, Breda, 6. Okt. 2019, 1:06:36 · 39 Jahre
Persönliche Bestleistungen
WA-Punkterechner →DisziplinErgebnisEwig
5KilometreMD 200814:57–
Entwicklung
| Saison | Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|---|
| 2019 | 3000m | 8:35.86 | – | 12. Juli 2019 | Utrecht (NED) |
| 2019 | Semi | 1:06:36 | – | 6. Okt. 2019 | Amgen Singelloop Breda, Breda |
| 2018 | 3000m | 8:24.04 | – | 1. Juni 2018 | Utrecht (NED) |
| 2018 | 5000m | 14:37.11 | – | 22. Juni 2018 | Dutch Championships, Utrecht |
| 2018 | 10Kilometr | 30:35 | – | 26. Aug. 2018 | Hem (NED) |
| 2018 | 10MilesRoa | 49:54 | – | 23. Sept. 2018 | Dam tot Damloop |
| 2018 | Semi | 1:06:16 | – | 7. Okt. 2018 | Breda Singelloop |
| 2018 | Marathon | 2:32:36 | – | 21. Okt. 2018 | Amsterdam Marathon |