Luyanda Tshangana
- Provas
- 3000 m com obstáculos · Meia maratona
Luyanda Tshangana é um fundista de África do Sul. Compete principalmente nos 5000m, Semi e Marathon.
Seus recordes pessoais incluem 15:34.85 nos 5000m, 1:06:15 nos Semi, 2:23:31 nos Marathon, 8:57.00 nos 3000mSt e 47:42 nos 15Kilometr. Atualmente está ativo no circuito internacional de atletismo, representando África do Sul.
Melhor marca pessoal · 3000 m com obstáculos8:57.00
Melhor marca de 202431:357 de abr. de 2024 · Gqeberha
Melhor marca pessoal · Meia maratona1:06:15
Última competiçãoAbsa Run Your City Gqeberha 10K, Gqeberha - Elite Event7 de abr. de 2024 · 31:35
Em 6 de nov. de 2026: 3000 m com obstáculos 8:57.00, Meia maratona 1:06:15, Melhor marca de 2024 31:35 (7 de abr. de 2024, Gqeberha (RSA)) · Última competição: Absa Run Your City Gqeberha 10K, Gqeberha - Elite Event, 7 de abr. de 2024, 31:35
Melhores marcas pessoais
Calculadora de pontos WA →ModalidadeResultadoHistórico
3000mStPort Elizabeth 2004Lista de todos os tempos de África do Sul em 3000 m com obstáculos8:57.001.007 pts–
15KilometrPort Elizabeth 201947:42–
10KilometrUitenhage 201930:28–
Progressão
| Temporada | Modalidade | Resultado | Vento | Data | Competições |
|---|---|---|---|---|---|
| 2024 | 10Kilometr | 31:35 | – | 7 de abr. de 2024 | Absa Run Your City Gqeberha 10K, Gqeberha - Elite Event |
| 2022 | Semi | 1:06:23 | – | 4 de jun. de 2022 | Nelson Mandela Bay Half Marathon |
| 2022 | Marathon | 2:23:31 | – | 3 de dez. de 2022 | Port Elizabeth (RSA) |
| 2021 | 10Kilometr | 30:39 | – | 27 de mar. de 2021 | Port Elizabeth (RSA) |
| 2021 | 15Kilometr | 48:56 | – | 2 de out. de 2021 | Port Elizabeth (RSA) |
| 2020 | Marathon | 2:31:31 | – | 29 de fev. de 2020 | – |
| 2019 | 10Kilometr | 30:28 | – | 17 de ago. de 2019 | Uitenhage (RSA) |
| 2019 | 15Kilometr | 47:42 | – | 26 de jan. de 2019 | Port Elizabeth (RSA) |