Luyanda Tshangana
- Discipline
- 3000 m siepi · Mezza maratona
Luyanda Tshangana è un fondista di Sudafrica. Gareggia principalmente nei 5000m, Semi e Marathon.
I suoi record personali includono 15:34.85 nei 5000m, 1:06:15 nei Semi, 2:23:31 nei Marathon, 8:57.00 nei 3000mSt e 47:42 nei 15Kilometr. È attualmente attivo nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Sudafrica.
Record personale · 3000 m siepi8:57.00
Miglior prestazione 202431:357 apr 2024 · Gqeberha
Record personale · Mezza maratona1:06:15
Ultima garaAbsa Run Your City Gqeberha 10K, Gqeberha - Elite Event7 apr 2024 · 31:35
Al 6 nov 2026: 3000 m siepi 8:57.00, Mezza maratona 1:06:15, Miglior prestazione 2024 31:35 (7 apr 2024, Gqeberha (RSA)) · Ultima gara: Absa Run Your City Gqeberha 10K, Gqeberha - Elite Event, 7 apr 2024, 31:35
Record personali
Calcolatore punti WA →DisciplinaRisultatoDi sempre
15KilometrPort Elizabeth 201947:42–
10KilometrUitenhage 201930:28–
Progressione
| Stagione | Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|---|
| 2024 | 10Kilometr | 31:35 | – | 7 apr 2024 | Absa Run Your City Gqeberha 10K, Gqeberha - Elite Event |
| 2022 | Semi | 1:06:23 | – | 4 giu 2022 | Nelson Mandela Bay Half Marathon |
| 2022 | Marathon | 2:23:31 | – | 3 dic 2022 | Port Elizabeth (RSA) |
| 2021 | 10Kilometr | 30:39 | – | 27 mar 2021 | Port Elizabeth (RSA) |
| 2021 | 15Kilometr | 48:56 | – | 2 ott 2021 | Port Elizabeth (RSA) |
| 2020 | Marathon | 2:31:31 | – | 29 feb 2020 | – |
| 2019 | 10Kilometr | 30:28 | – | 17 ago 2019 | Uitenhage (RSA) |
| 2019 | 15Kilometr | 47:42 | – | 26 gen 2019 | Port Elizabeth (RSA) |