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Luyanda Tshangana

Luyanda Tshangana

RSARSAUomini
Data di nascita-
Altezza-
Peso-

Luyanda Tshangana è un fondista di Sudafrica. Gareggia principalmente nei 5000m, Semi e Marathon.

I suoi record personali includono 15:34.85 nei 5000m, 1:06:15 nei Semi, 2:23:31 nei Marathon, 8:57.00 nei 3000mSt e 47:42 nei 15Kilometr. È attualmente attivo nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Sudafrica.

In sintesi
3000 m siepi
8:57.00
Mezza maratona
1:06:15
Miglior prestazione 2024
31:35
7 apr 2024 · Gqeberha (RSA)
Miglior prestazione 2024
Ultima gara
Absa Run Your City Gqeberha 10K, Gqeberha - Elite Event
7 apr 2024 · 31:35
Absa Run Your City Gqeberha 10K, Gqeberha - Elite Event

Al 14 set 2026: 3000 m siepi 8:57.00, Mezza maratona 1:06:15, Miglior prestazione 2024 31:35 (7 apr 2024, Gqeberha (RSA)) · Ultima gara: Absa Run Your City Gqeberha 10K, Gqeberha - Elite Event, 7 apr 2024, 31:35

Grafici prestazioni

Migliori stagionali

StagioneDisciplinaRisultatoVentoDataTendenzaCompetizioni
2024
10Kilometr
31:35-7 apr 2024
↓
Absa Run Your City Gqeberha 10K, Gqeberha - Elite Event
2022
Semi
1:06:23-4 giu 2022
↑
Nelson Mandela Bay Half Marathon
2022
Marathon
2:23:31-3 dic 2022
↑
Port Elizabeth (RSA)
2021
10Kilometr
30:39-27 mar 2021
↓
Port Elizabeth (RSA)
2021
15Kilometr
48:56-2 ott 2021
↓
Port Elizabeth (RSA)
2020
Marathon
2:31:31-29 feb 2020
↑
-
2019
10Kilometr
30:28-17 ago 2019
↓
Uitenhage (RSA)
2019
15Kilometr
47:42-26 gen 2019
↓
Port Elizabeth (RSA)
2019
Semi
1:06:15-27 lug 2019
↑
Nelson Mandela Bay Half Marathon
2019
Marathon
2:23:43-24 ago 2019
↑
Petro SA Marathon
2018
15Kilometr
48:12-27 gen 2018
↓
Port Elizabeth (RSA)
2017
Marathon
2:27:58-8 ott 2017
↑
-
2010
5000m
15:34.85-19 feb 2010-Port Elizabeth (RSA)
2009
Semi
1:07:55-4 lug 2009
↑
Port Elizabeth (RSA)
2004
3000mSt
8:57.00-12 mar 2004-Port Elizabeth (RSA)

2024

1 performance
DisciplinaRisultatoVentoDataCompetizioni
10Kilometr
31:35-7 aprAbsa Run Your City Gqeberha 10K, Gqeberha - Elite Event

2022

3 performances
DisciplinaRisultatoVentoDataCompetizioni
Marathon
2:23:31-3 dicNelson Mandela Bay 1 City Marathon, Port Elizabeth
Semi
1:08:50-18 setOUTsurance Gun Run, Cape Town
Semi
1:06:23-4 giuNelson Mandela Bay Half Marathon

2021

3 performances
DisciplinaRisultatoVentoDataCompetizioni
15Kilometr
48:56-2 ottNMB Gelvandale 15km, Port Elizabeth
10Kilometr
31:51-10 aprNMBM Legacy Series 2 Colchester, Port Elizabeth
10Kilometr
30:39-27 marNMBM Legacy Series 1 Colchester, Port Elizabeth

2020

1 performance
DisciplinaRisultatoVentoDataCompetizioni
Marathon
2:31:31-29 febNMB Legacy Project 1 City Marathon, Port Elizabeth

2019

5 performances
DisciplinaRisultatoVentoDataCompetizioni
Semi
1:08:30-26 ottKirkwood Orchard Run Half-Marathon, Kirkwood
Marathon
2:23:43-24 agoPetro SA Marathon
10Kilometr
30:28-17 agoVolkswagen 10K, Uitenhage
Semi
1:06:15-27 lugNelson Mandela Bay Half Marathon
15Kilometr
47:42-26 genCassie's 15K, Port Elizabeth

2018

1 performance
DisciplinaRisultatoVentoDataCompetizioni
15Kilometr
48:12-27 genPort Elizabeth 15 km, Port Elizabeth

2017

1 performance
DisciplinaRisultatoVentoDataCompetizioni
Marathon
2:27:58-8 ottPort Elizabeth Marathon, Port Elizabeth

2010

1 performance
DisciplinaRisultatoVentoDataCompetizioni
5000m
15:34.85-19 febPort Elizabeth Yellow Pages Series, Port Elizabeth

2009

2 performances
DisciplinaRisultatoVentoDataCompetizioni
Semi
1:09:02-10 ottUitenhage Nelson Mandela Bay Ecomile Half-Marathon, Uitenhage
Semi
1:07:55-4 lugPort Elizabeth Nedbank Matha Half-Marathon Series, Port Elizabeth - South African Half Marathon Ch.

2004

1 performance
DisciplinaRisultatoVentoDataCompetizioni
3000mSt
8:57.00-12 marPort Elizabeth ABSA Series, Port Elizabeth

Palmares

Nessuna medaglia