José Manuel Rocha

José Manuel Rocha

PortugalPortugal
Nascimento
6 de jul. de 1976 (50 anos)
Provas
10 000 m · Meia maratona

José Manuel Rocha é um meio-fundista de Portugal, nascido em 6 de julho de 1976. Compete principalmente nos 1500m, 3000m e 5000m.

Seus recordes pessoais incluem 3:47.21 nos 1500m, 8:04.08= nos 3000m, 13:47.78 nos 5000m, 28:15.44 nos 10000m e 1:03:16 nos Semi. Conquistou 2 medalhas de ouro e 1 medalha de bronze em competições internacionais importantes. Atualmente está ativo no circuito internacional de atletismo, representando Portugal.

Melhor marca pessoal · 10 000 m28:15.44
Melhor marca de 201629:593 de jul. de 2016
Melhor marca de 2016
Melhor marca pessoal · Meia maratona1:03:16

Em 6 de nov. de 2026: 10 000 m 28:15.44, Meia maratona 1:03:16, Melhor marca de 2016 29:59 (3 de jul. de 2016) · 50 anos

Melhores marcas pessoais

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ModalidadeResultadoHistórico
1500mMaia 2005Lista de todos os tempos de Portugal em 1500 m3:47.211.012 pts–
3000mSintra 2006Lista de todos os tempos de Portugal em 3000 m8:04.08=1.032 pts–
5000mLugano 2008Lista de todos os tempos de Portugal em 5000 m13:47.781.041 pts–
10000mRibeira Brava 2009Lista de todos os tempos de Portugal em 10 000 m28:15.441.109 pts–
SemiTorres Vedras 2010Lista de todos os tempos de Portugal em Meia maratona1:03:161.059 pts–
3000m-short-track20068:05.791.044 pts–

Progressão

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TemporadaModalidadeResultadoVentoDataCompetições
201610Kilometr 29:59–3 de jul. de 2016–
2016Semi 1:05:40–17 de jan. de 2016–
201510Kilometr 29:17–5 de jul. de 2015–
2015Semi 1:05:46–20 de set. de 2015–
20105000m 13:58.98–17 de jul. de 2010–
201010000m 28:44.05–5 de jun. de 2010Marseille European Cup 10,000m
2010Semi 1:03:16–17 de out. de 2010–
20091500m 3:49.04–11 de jul. de 2009–
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