José Manuel Rocha

PORHombres

Fecha de nacimiento6 jul 1976

Altura-

Peso-

José Manuel Rocha es un mediofondista de Portugal, nacido el 6 de julio de 1976. Compite principalmente en 1500m, 3000m y 5000m.

Sus mejores marcas personales incluyen 3:47.21 en 1500m, 8:04.08= en 3000m, 13:47.78 en 5000m, 28:15.44 en 10000m y 1:03:16 en Semi. Ha obtenido 2 medallas de oro y 1 medalla de bronce en competiciones internacionales importantes. Actualmente está activo en el circuito internacional de atletismo, representando a Portugal.

Datos clave

10 000 m

28:15.44

Media maratón

1:03:16

Mejor marca 2016

29:59

3 jul 2016

Mejor marca 2016

Edad

50 años

A 16 sept 2026: 10 000 m 28:15.44, Media maratón 1:03:16, Mejor marca 2016 29:59 (3 jul 2016) · 50 años

Mejores marcas personales

3:47.21

8:04.08=

13:47.78

28:15.44

1:03:16

8:05.79

44:39

29:17

Gráficos de rendimiento

Mejores de la temporada

Temporada	Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Tendencia	Competiciones
2016	10Kilometr	29:59	-	3 jul 2016	↑	-
2016	Semi	1:05:40	-	17 ene 2016	↑	-
2015	10Kilometr	29:17	-	5 jul 2015	↑	-
2015	Semi	1:05:46	-	20 sept 2015	↑	-
2010	5000m	13:58.98	-	17 jul 2010	↑	-
2010	10000m	28:44.05	-	5 jun 2010	↓	Marseille European Cup 10,000m
2010	Semi	1:03:16	-	17 oct 2010	↑	-
2009	1500m	3:49.04	-	11 jul 2009	↓	-
2009	5000m	13:51.58	-	30 may 2009	↑	-
2009	10000m	28:15.44	-	6 jun 2009	↓	Ribeira Brava European Cup 10,000m
2009	10Kilometr	30:04	-	27 dic 2009	↑	-
2009	CrossCount	31:34	-	13 dic 2009	↓	16th SPAR European Cross Country Championships, Dublin
2009	15Kilometr	45:47	-	18 ene 2009	↓	-
2009	Semi	1:03:19	-	18 oct 2009	↑	-
2008	5000m	13:47.78	-	4 jul 2008	↑	-
2008	CrossCount	38:28	-	30 mar 2008	↓	36th IAAF World Cross Country Championships, Holyrood Park, Edinburgh
2008	15Kilometr	44:39	-	20 ene 2008	↓	-
2008	Semi	1:04:42	-	16 mar 2008	↑	-
2007	5000m	14:15.10	-	12 may 2007	↑	-
2007	CrossCount	32:40	-	9 dic 2007	↓	14th SPAR European Cross Country Championships, Toro
2007	Semi	1:04:09	-	16 sept 2007	↑	-
2006	1500m	3:48.00	-	28 jul 2006	↓	-
2006	3000m	8:04.08	-	13 may 2006	↑	-
2006	3000m-short-track	8:05.79	-	15 ene 2006	↑	-
2006	5000m	13:51.06	-	1 jul 2006	↑	-
2006	Semi	1:04:32	-	29 oct 2006	↑	-
2005	1500m	3:47.21	-	18 may 2005	↓	-
2005	3000m	8:06.35	-	21 may 2005	↑	-
2005	3000m-short-track	8:12.64	-	13 feb 2005	↑	-
2005	CrossCount	13:20	-	19 mar 2005	↓	33rd IAAF World Cross Country Championships, St-Etienne
2005	5000m	14:16.19	-	2 jul 2005	↑	-
2005	Semi	1:06:31	-	25 sept 2005	↑	-
2004	1500m	3:48.63	-	3 jul 2004	↓	-
2004	3000m	8:21.36	-	5 jun 2004	↑	-
2004	5000m	14:10.29	-	31 jul 2004	↑	-

2016

2 performances

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
10Kilometr	29:59	-	3 jul	Povoa de Varzim GP de S. Pedro, Povoa de Varzim
Semi	1:05:40	-	17 ene	Viana de Castelo Meia Maratona Manuela Machado, Viana do Castelo

2015

4 performances

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
10Kilometr	31:05	-	31 dic	Lisboa Sao Silvestre da Amadora, Lisboa
Semi	1:07:07	-	18 oct	Lisboa Rock 'n' Roll Half Marathon, Lisboa
Semi	1:05:46	-	20 sept	Porto Half Marathon, Porto
10Kilometr	29:17	-	5 jul	Povoa de Varzim GP de S. Pedro, Povoa de Varzim

2012

1 performance

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
10000m	DQ	-	27 jun	Helsinki European Championships

2010

5 performances

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
Semi	1:03:16	-	17 oct	Torres Vedras ECCC Road Running Championships, Torres Vedras
10000m	29:50.41	-	27 jul	Barcelona European Championships, Estadio Olímpico, Barcelona
5000m	13:58.98	-	17 jul	Portuguese Championships, Leiria
5000m	14:16.53	-	14 jul	Lisboa
10000m	28:44.05	-	5 jun	Marseille European Cup 10,000m

2009

10 performances

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
10Kilometr	30:07	-	31 dic	Amadora Sao Silvestre, Amadora
10Kilometr	30:04	-	27 dic	Porto Sao Silvestre 10km, Porto
CrossCount	31:34	-	13 dic	16th SPAR European Cross Country Championships, Dublin
Semi	1:03:19	-	18 oct	St-Denis Half Marathon, St-Denis
5000m	14:04.38	-	25 jul	Portuguese Championships, Seixal
1500m	3:49.04	-	11 jul	Vigo
10000m	28:15.44	-	6 jun	Ribeira Brava European Cup 10,000m
5000m	13:51.58	-	30 may	Palafrugell Miting Internacional, Palafrugell
CrossCount	37:09	-	28 mar	37th IAAF World Cross Country Championships, Golf Club Al Bisharat, Amman
15Kilometr	45:47	-	18 ene	Mirandela Portuguese 15 km Road Running Championships, Mirandela

2008

6 performances

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
Semi	1:05:58	-	26 oct	Almeirim ECCC Half Marathon, Almeirim
Semi	1:05:23	-	28 sept	Lisbon Meia Maratona de Portugal, Lisboa
5000m	13:47.78	-	4 jul	Lugano Meeting International, Lugano
CrossCount	38:28	-	30 mar	36th IAAF World Cross Country Championships, Holyrood Park, Edinburgh
Semi	1:04:42	-	16 mar	Lisbon Half Marathon, Lisboa
15Kilometr	44:39	-	20 ene	Viana do Castelo Manuela Machado, Viana do Castelo

2007