José Manuel Rocha

José Manuel Rocha

PortogalloPortogallo
Nascita
6 lug 1976 (50 anni)
Discipline
10 000 m · Mezza maratona

José Manuel Rocha è un mezzofondista di Portogallo, nato il 6 luglio 1976. Gareggia principalmente nei 1500m, 3000m e 5000m.

I suoi record personali includono 3:47.21 nei 1500m, 8:04.08= nei 3000m, 13:47.78 nei 5000m, 28:15.44 nei 10000m e 1:03:16 nei Semi. Ha conquistato 2 medaglie d'oro e 1 medaglia di bronzo nelle principali competizioni internazionali. È attualmente attivo nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Portogallo.

Record personale · 10 000 m28:15.44
Miglior prestazione 201629:593 lug 2016
Miglior prestazione 2016
Record personale · Mezza maratona1:03:16

Al 6 nov 2026: 10 000 m 28:15.44, Mezza maratona 1:03:16, Miglior prestazione 2016 29:59 (3 lug 2016) · 50 anni

Record personali

Calcolatore punti WA →
DisciplinaRisultatoDi sempre
1500mMaia 2005Classifica di tutti i tempi di Portogallo nei 1500 m3:47.211.012 pt–
3000mSintra 2006Classifica di tutti i tempi di Portogallo nei 3000 m8:04.08=1.032 pt–
5000mLugano 2008Classifica di tutti i tempi di Portogallo nei 5000 m13:47.781.041 pt–
10000mRibeira Brava 2009Classifica di tutti i tempi di Portogallo nei 10 000 m28:15.441.109 pt–
SemiTorres Vedras 2010Classifica di tutti i tempi di Portogallo nei Mezza maratona1:03:161.059 pt–
3000m-short-track20068:05.791.044 pt–

Progressione

Confrontami
StagioneDisciplinaRisultatoVentoDataCompetizioni
201610Kilometr 29:59–3 lug 2016–
2016Semi 1:05:40–17 gen 2016–
201510Kilometr 29:17–5 lug 2015–
2015Semi 1:05:46–20 set 2015–
20105000m 13:58.98–17 lug 2010–
201010000m 28:44.05–5 giu 2010Marseille European Cup 10,000m
2010Semi 1:03:16–17 ott 2010–
20091500m 3:49.04–11 lug 2009–
Confrontami con José Manuel Rocha