José Manuel Rocha

PORHommes

Date de naissance6 juil. 1976

Taille-

Poids-

José Manuel Rocha est un coureur de demi-fond du Portugal, né le 6 juillet 1976. Il concourt principalement sur 1500m, 3000m et 5000m.

Ses records personnels incluent 3:47.21 sur 1500m, 8:04.08= sur 3000m, 13:47.78 sur 5000m, 28:15.44 sur 10000m et 1:03:16 sur Semi. Il a remporté 2 médailles d'or et 1 médaille de bronze en compétitions internationales majeures. Il est actuellement actif sur le circuit international d'athlétisme, représentant du Portugal.

L'essentiel

10 000 m

28:15.44

Semi-marathon

1:03:16

Meilleure perf 2016

29:59

3 juil. 2016

Meilleure perf 2016

Âge

50 ans

Au 16 sept. 2026 : 10 000 m 28:15.44, Semi-marathon 1:03:16, Meilleure perf 2016 29:59 (3 juil. 2016) · 50 ans

Records personnels

3:47.21

8:04.08=

13:47.78

28:15.44

1:03:16

8:05.79

44:39

29:17

Graphiques de performance

Meilleures performances par saison

Saison	Discipline	Résultat	Vent	Date	Tendance	Compétitions
2016	10Kilometr	29:59	-	3 juil. 2016	↑	-
2016	Semi	1:05:40	-	17 janv. 2016	↑	-
2015	10Kilometr	29:17	-	5 juil. 2015	↑	-
2015	Semi	1:05:46	-	20 sept. 2015	↑	-
2010	5000m	13:58.98	-	17 juil. 2010	↑	-
2010	10000m	28:44.05	-	5 juin 2010	↓	Marseille European Cup 10,000m
2010	Semi	1:03:16	-	17 oct. 2010	↑	-
2009	1500m	3:49.04	-	11 juil. 2009	↓	-
2009	5000m	13:51.58	-	30 mai 2009	↑	-
2009	10000m	28:15.44	-	6 juin 2009	↓	Ribeira Brava European Cup 10,000m
2009	10Kilometr	30:04	-	27 déc. 2009	↑	-
2009	CrossCount	31:34	-	13 déc. 2009	↓	16th SPAR European Cross Country Championships, Dublin
2009	15Kilometr	45:47	-	18 janv. 2009	↓	-
2009	Semi	1:03:19	-	18 oct. 2009	↑	-
2008	5000m	13:47.78	-	4 juil. 2008	↑	-
2008	CrossCount	38:28	-	30 mars 2008	↓	36th IAAF World Cross Country Championships, Holyrood Park, Edinburgh
2008	15Kilometr	44:39	-	20 janv. 2008	↓	-
2008	Semi	1:04:42	-	16 mars 2008	↑	-
2007	5000m	14:15.10	-	12 mai 2007	↑	-
2007	CrossCount	32:40	-	9 déc. 2007	↓	14th SPAR European Cross Country Championships, Toro
2007	Semi	1:04:09	-	16 sept. 2007	↑	-
2006	1500m	3:48.00	-	28 juil. 2006	↓	-
2006	3000m	8:04.08	-	13 mai 2006	↑	-
2006	3000m-short-track	8:05.79	-	15 janv. 2006	↑	-
2006	5000m	13:51.06	-	1 juil. 2006	↑	-
2006	Semi	1:04:32	-	29 oct. 2006	↑	-
2005	1500m	3:47.21	-	18 mai 2005	↓	-
2005	3000m	8:06.35	-	21 mai 2005	↑	-
2005	3000m-short-track	8:12.64	-	13 févr. 2005	↑	-
2005	CrossCount	13:20	-	19 mars 2005	↓	33rd IAAF World Cross Country Championships, St-Etienne
2005	5000m	14:16.19	-	2 juil. 2005	↑	-
2005	Semi	1:06:31	-	25 sept. 2005	↑	-
2004	1500m	3:48.63	-	3 juil. 2004	↓	-
2004	3000m	8:21.36	-	5 juin 2004	↑	-
2004	5000m	14:10.29	-	31 juil. 2004	↑	-

2016

2 performances

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
10Kilometr	29:59	-	3 juil.	Povoa de Varzim GP de S. Pedro, Povoa de Varzim
Semi	1:05:40	-	17 janv.	Viana de Castelo Meia Maratona Manuela Machado, Viana do Castelo

2015

4 performances

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
10Kilometr	31:05	-	31 déc.	Lisboa Sao Silvestre da Amadora, Lisboa
Semi	1:07:07	-	18 oct.	Lisboa Rock 'n' Roll Half Marathon, Lisboa
Semi	1:05:46	-	20 sept.	Porto Half Marathon, Porto
10Kilometr	29:17	-	5 juil.	Povoa de Varzim GP de S. Pedro, Povoa de Varzim

2012

1 performance

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
10000m	DQ	-	27 juin	Helsinki European Championships

2010

5 performances

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
Semi	1:03:16	-	17 oct.	Torres Vedras ECCC Road Running Championships, Torres Vedras
10000m	29:50.41	-	27 juil.	Barcelona European Championships, Estadio Olímpico, Barcelona
5000m	13:58.98	-	17 juil.	Portuguese Championships, Leiria
5000m	14:16.53	-	14 juil.	Lisboa
10000m	28:44.05	-	5 juin	Marseille European Cup 10,000m

2009

10 performances

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
10Kilometr	30:07	-	31 déc.	Amadora Sao Silvestre, Amadora
10Kilometr	30:04	-	27 déc.	Porto Sao Silvestre 10km, Porto
CrossCount	31:34	-	13 déc.	16th SPAR European Cross Country Championships, Dublin
Semi	1:03:19	-	18 oct.	St-Denis Half Marathon, St-Denis
5000m	14:04.38	-	25 juil.	Portuguese Championships, Seixal
1500m	3:49.04	-	11 juil.	Vigo
10000m	28:15.44	-	6 juin	Ribeira Brava European Cup 10,000m
5000m	13:51.58	-	30 mai	Palafrugell Miting Internacional, Palafrugell
CrossCount	37:09	-	28 mars	37th IAAF World Cross Country Championships, Golf Club Al Bisharat, Amman
15Kilometr	45:47	-	18 janv.	Mirandela Portuguese 15 km Road Running Championships, Mirandela

2008

6 performances

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
Semi	1:05:58	-	26 oct.	Almeirim ECCC Half Marathon, Almeirim
Semi	1:05:23	-	28 sept.	Lisbon Meia Maratona de Portugal, Lisboa
5000m	13:47.78	-	4 juil.	Lugano Meeting International, Lugano
CrossCount	38:28	-	30 mars	36th IAAF World Cross Country Championships, Holyrood Park, Edinburgh
Semi	1:04:42	-	16 mars	Lisbon Half Marathon, Lisboa
15Kilometr	44:39	-	20 janv.	Viana do Castelo Manuela Machado, Viana do Castelo

2007