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Irina Pankoka-Stula

Irina Pankoka-Stula

LATLATMulheres
Data de nascimento11 de ago. de 1983
Altura-
Peso-

Irina Pankoka-Stula é uma meio-fundista de Letônia, nascida em 11 de agosto de 1983. Compete principalmente nos 1500m, 3000m e 5000m.

Seus recordes pessoais incluem 4:33.3h nos 1500m, 9:57.4h nos 3000m, 17:52.57 nos 5000m, 1:24:01 nos Semi e 2:57:50 nos Marathon. Conquistou 6 medalhas de ouro em competições internacionais importantes. Atualmente está ativa no circuito internacional de atletismo, representando Letônia.

Em resumo
3000 m com obstáculos
10:46.10
2000 Metres Short Track
6:57.8h
Melhor marca de 2023
12:52.19
27 de mai. de 2023 · Saldus sporta kompleksa stadions, Saldus (LAT)
Melhor marca de 2023
Última competição
Latvian Championships, Jāņa Daliņa Stadium, Valmiera
30 de jul. de 2023 · 13:21.00
Latvian Championships, Jāņa Daliņa Stadium, Valmiera
Idade
43 anos

Em 21 de set. de 2026: 3000 m com obstáculos 10:46.10, 2000 Metres Short Track 6:57.8h, Melhor marca de 2023 12:52.19 (27 de mai. de 2023, Saldus sporta kompleksa stadions, Saldus (LAT)) · Última competição: Latvian Championships, Jāņa Daliņa Stadium, Valmiera, 30 de jul. de 2023, 13:21.00 · 43 anos

PB

Melhores marcas pessoais

4:33.3HT
9:57.4HT
17:52.57
1:24:01
2:57:50
10:46.10
1500m-short-track
4:44.62
2000m
6:43.26
2000Metres
6:57.8HT
3000m-short-track
10:16.44

Gráficos de desempenho

Melhores da temporada

TemporadaModalidadeResultadoVentoDataTendênciaCompetições
2023
3000mSt
12:52.19-27 de mai. de 2023
↓
LVS/Sportland kauss 4.posms, Saldus sporta kompleksa stadions, Saldus
2023
CrossCount
29:00-26 de fev. de 2023-Cross das Amendoeiras em Flor, Albufeira - XC 6.37km
2018
3000mSt
11:38.79-29 de jul. de 2018
↓
Latvian Championships, Riga
2016
3000m
10:48.43-16 de mai. de 2016
↓
Liepaja (LAT)
2016
3000mSt
11:28.79-3 de jul. de 2016
↓
Valmiera (LAT)
2012
3000mSt
11:01.61-7 de jul. de 2012
↓
Liepaja (LAT)
2012
5000m
18:50.63-17 de ago. de 2012
↓
Riga (LAT)
2011
1500m-short-track
4:48.79-12 de fev. de 2011
↑
Kuldiga (LAT) (i)
2011
1500m
4:48.79-12 de fev. de 2011
↓
Kuldiga (LAT) (i)
2011
3000m-short-track
10:37.10-13 de fev. de 2011
↓
Kuldiga (LAT) (i)
2011
3000m
10:37.10-13 de fev. de 2011
↓
Kuldiga (LAT) (i)
2011
3000mSt
11:20.83-31 de jul. de 2011
↓
Liepaja (LAT)
2011
5000m
17:52.57-30 de jul. de 2011
↓
Liepaja (LAT)
2011
Marathon
3:08:28-18 de set. de 2011
↓
Valmiera (LAT)
2010
1500m
4:53.20-27 de fev. de 2010
↓
Kuldiga (LAT) (i)
2010
1500m-short-track
4:53.20-27 de fev. de 2010
↑
Kuldiga (LAT) (i)
2010
3000m
10:37.22-28 de fev. de 2010
↓
Kuldiga (LAT) (i)
2010
3000m-short-track
10:37.22-28 de fev. de 2010
↓
Kuldiga (LAT) (i)
2010
3000mSt
11:29.65-10 de jul. de 2010
↓
Jékabpils (LAT)
2010
Semi
1:24:01-23 de mai. de 2010
↑
Riga (LAT)
2010
Marathon
3:01:32-19 de set. de 2010
↓
Valmiera (LAT)
2009
1500m-short-track
4:55.47-21 de fev. de 2009
↑
Kuldiga (LAT) (i)
2009
1500m
4:55.47-21 de fev. de 2009
↓
Kuldiga (LAT) (i)
2009
3000m
10:30.62-22 de fev. de 2009
↓
Kuldiga (LAT) (i)
2009
3000m-short-track
10:30.62-22 de fev. de 2009
↓
Kuldiga (LAT) (i)
2009
Semi
1:28:54-8 de ago. de 2009
↑
Kuldiga (LAT)
2009
Marathon
2:57:50-13 de set. de 2009
↓
Münster (GER)
2008
1500m-short-track
4:58.1h-16 de fev. de 2008
↑
Kuldiga (LAT) (i)
2008
1500m
4:58.1h-16 de fev. de 2008
↓
Kuldiga (LAT) (i)
2007
1500m-short-track
4:44.62-16 de fev. de 2007
↑
Riga (LAT) (i)
2007
1500m
4:44.62-16 de fev. de 2007
↓
Riga (LAT) (i)
2007
2000m
6:43.26-15 de jul. de 2007-Aizpute (LAT)
2007
3000m-short-track
10:19.8h-16 de fev. de 2007
↓
Riga (LAT) (i)
2007
3000m
10:19.8h-16 de fev. de 2007
↓
Riga (LAT) (i)
2007
3000mSt
11:16.6h-4 de ago. de 2007
↓
Valmiera (LAT)
2007
5000m
17:55.75-3 de ago. de 2007
↓
Valmiera (LAT)
2006
1500m-short-track
4:54.34-18 de fev. de 2006
↑
Riga (LAT) (i)
2006
1500m
4:54.34-18 de fev. de 2006
↓
Riga (LAT) (i)
2006
3000m
10:16.44-19 de fev. de 2006
↓
Riga (LAT) (i)
2006
3000m-short-track
10:16.44-19 de fev. de 2006
↓
Riga (LAT) (i)
2006
3000mSt
10:47.69-21 de jul. de 2006
↓
Riga (LAT)
2005
2000Metres
7:06.14-28 de jul. de 2005
↓
Tartu (EST)
2005
3000m
10:06.44-27 de jul. de 2005
↓
Tartu (EST)
2005
3000mSt
10:57.32-9 de jul. de 2005
↓
Riga (LAT)
2005
5000m
18:10.81-8 de jul. de 2005
↓
Riga (LAT)
2003
1500m
4:33.3h-27 de jun. de 2003
↓
Valmiera (LAT)
2003
2000Metres
6:57.8h-10 de ago. de 2003
↓
Kaunas (LTU)
2003
3000m
9:57.4h-28 de jun. de 2003
↓
Valmiera (LAT)
2003
3000m-short-track
10:22.97-27 de fev. de 2003
↓
Tallinn (EST) (i)
2003
3000mSt
10:46.10-21 de jun. de 2003
↓
Århus (DEN)
2003
5000m
18:28.93-2 de ago. de 2003
↓
Riga (LAT)
2002
3000mSt
11:35.72-22 de jun. de 2002
↓
Sevilla (ESP)

2023

4 performances

2018

3 performances
ModalidadeResultadoVentoDataCompetições
3000mSt
11:38.79-29 de jul.Latvian Championships, Riga
3000mSt
11:38.79-28 de jul.Latvian Championships, Riga
3000mSt
12:05.61-7 de jul.Ogre

2016

2 performances
ModalidadeResultadoVentoDataCompetições
3000mSt
11:28.79-3 de jul.Valmiera Latvian Olimpiade, Valmiera
3000m
10:48.43-16 de mai.Liepaja

2012

3 performances
ModalidadeResultadoVentoDataCompetições
3000mSt
11:32.58-18 de ago.Riga Latvian Ch., Riga
5000m
18:50.63-17 de ago.Riga Latvian Ch., Riga
3000mSt
11:01.61-7 de jul.Liepaja Latvian Olympiada, Liepaja

2011

5 performances
ModalidadeResultadoVentoDataCompetições
Marathon
3:08:28-18 de set.Latvian Marathon Championships, Valmiera
3000mSt
11:20.83-31 de jul.Latvian Championships, Liepaja
5000m
17:52.57-30 de jul.Latvian Championships, Liepaja
3000m-short-track
10:37.10-13 de fev.Latvian Indoor Championships, Kuldiga (i)
1500m-short-track
4:48.79-12 de fev.Latvian Indoor Championships, Kuldiga (i)

2010

6 performances
ModalidadeResultadoVentoDataCompetições
Marathon
3:01:32-19 de set.Latvian Marathon Championships, Valmiera
3000mSt
11:29.65-10 de jul.Latvian Championships, Jékabpils
Semi
1:24:01-23 de mai.Riga Half Marathon, Riga
Marathon
3:07:43-9 de mai.Praha Marathon, Praha
3000m-short-track
10:37.22-28 de fev.Kuldīga Latvian Indoor Championships, Kuldiga (i)
1500m-short-track
4:53.20-27 de fev.Kuldīga Latvian Indoor Championships, Kuldiga (i)

2009

6 performances
ModalidadeResultadoVentoDataCompetições
Marathon
3:00:19-27 de set.Latvian Marathon Championships, Valmiera
Marathon
2:57:50-13 de set.Münster Marathon, Münster
Semi
1:28:54-8 de ago.Latvian Half Marathon Championships, Kuldiga
Marathon
3:07:34-17 de mai.Riga Marathon, Riga
3000m-short-track
10:30.62-22 de fev.Latvian Indoor Championships, Kuldiga (i)
1500m-short-track
4:55.47-21 de fev.Latvian Indoor Championships, Kuldiga (i)

2008

1 performance
ModalidadeResultadoVentoDataCompetições
1500m-short-track
4:58.1HT-16 de fev.Latvian Indoor Championships, Kuldiga (i)

2007

6 performances
ModalidadeResultadoVentoDataCompetições
3000mSt
11:16.6HT-4 de ago.Latvian Championships, Valmiera
5000m
17:55.75-3 de ago.Latvian Championships, Valmiera
2000m
6:43.26-15 de jul.Aizpute
3000mSt
11:20.57-13 de jun.Riga Cup 2007, Riga
3000m-short-track
10:19.8HT-16 de fev.Latvian Indoor Championships, Riga (i)
1500m-short-track
4:44.62-16 de fev.Latvian Indoor Championships, Riga (i)

2006

5 performances
ModalidadeResultadoVentoDataCompetições
3000mSt
10:47.69-21 de jul.Latvian Championships, Riga
3000mSt
10:56.98-27 de mai.Riga Cup 2006, Riga
3000m-short-track
10:46.24-26 de fev.Kaunas Baltic Match, Kaunas (i)
3000m-short-track
10:16.44-19 de fev.Latvian Indoor Championships, Riga (i)
1500m-short-track
4:54.34-18 de fev.Latvian Indoor Championships, Riga (i)

2005

5 performances
ModalidadeResultadoVentoDataCompetições
2000Metres
7:06.14-28 de jul.Tartu Baltic Match, Tartu
3000m
10:06.44-27 de jul.Tartu Baltic Match, Tartu
3000mSt
10:57.32-9 de jul.Latvian Championships, Riga
5000m
18:10.81-8 de jul.Latvian Championships, Riga
3000mSt
11:05.07-4 de jun.Kaunas Lithuanian Federation's Cup, Kaunas

2003

4 performances
ModalidadeResultadoVentoDataCompetições
2000Metres
6:57.8HT-10 de ago.Kaunas LTU-EST-LAT Int. Match, Kaunas
3000mSt
10:48.42-3 de ago.Latvian Championships, Riga
5000m
18:28.93-2 de ago.Latvian Championships, Riga
3000m
9:57.4HT-28 de jun.Valmiera President's Cup, Valmiera
Mostrando 1 - 50 de 55

Conquistas

🥇

Latvian Championships

3000 Metres Steeplechase

2018
🥇

Latvian Marathon Championships

Marathon

2011
🥇

Latvian Championships

3000 Metres Steeplechase

2011
🥇

Latvian Marathon Championships

Marathon

2009
🥇

Latvian Championships

3000 Metres Steeplechase

2005
🥇

Latvian Championships

3000 Metres Steeplechase

2003